Spoko, rozumiem. W miarę możliwości jedz brokuły/szpinak też. Sałata do chleba jest ok. Tak, Nitrobolon Energizer powinien dobrze zastąpić SAW przed treningiem.
Podsumowanie tygodnia 4 Tydzień OK - zdrowie dopisuje, coraz mniej sił i ochoty na aero ale kręcę. Miska dała mi popalić - o ile w tamtym tygodniu rozkład był dla mnie komfortowy tak w tym już mnie ostro nosi. Jeden wieczór zaczitowany wódką i zakąską niestety + ze 2 razy mi dygnęła ręka na łososia i masło. Z tych powodów powtarzam rozkład w tym [...]
BCAA mozesz stosować choć nie potrzeba. co do przedtreningówki to jw saw lub http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_RedWeiler-opis28065.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html jest tego pełno.
[...] humor mam :-D tyle dobrego żarcia, a taki rozkład mi strasznie pasuje, bo nie muszę dzielić ww na posiłki suplementy: o3, multipack, wit.c, pokrzywa, bratek, melisa, bcaa, saw Komentarz po diecie 5dniowej: Spadło ze mnie 1kg, z brzucha i coś z nóg zeszło, pewnie to woda i staram się nie przyzwyczajać za bardzo znając moje tendencje do [...]
Tak jak napisał Ci wyżej King kazeina rano średnio się nadaje. Jak chcesz mieć jedno uniwersalne białko na rano i na noc to rzeczywiście postaw na Nitroprogen. Dodatkowo kazeiny nie stosuj po treningu tylko postaw na wymieniony prze Ciebie Isolate 100 lub znowu na Nitroprogen. Pamiętaj i zwróć uwagę, że już w SAW-ie jesz kreatynę więc dobrze [...]
nitro I to nie stak. Te suple nie mają skutków ubocznych przy braniu odpowiednich dawek :-) Nie miałem Assualta, ale nitro II fajny, żadnych jazd, pompy nadmiernej ( ja trenuje SW, pompa to zło) Napalm mocny, pod siłownie jest ok, saw podobnie jak nitro II poczytaj w dziale o nich dokładnie, opinie trochę niżej niż dział sfd junior
Ja miałem SAW i sobie chwalę, pobudzenie bardzo dobre (ale tylko po największej dawce ) , więcej siły i chęci do treningów. Jedyny minus to ze organizm się przyzwyczaja i po 2 tygodniach to wygląda średnio... ale polecam
Musisz sprawdzić jak na ciebie bedzie saw działał mi np 10 g wystarczało i czułem dobrą pompe na treningu , a co do bcaa to tak jak wyzej (1g czystego BCAA na 10kg masy ciała) najlepiej przed i po treningu zależności od zapotrzebowania , ja np brałem tylko po treningu :)
dawkowalem tak jak na rospisce, ale w DT o zlej porze. Jestem bardzo zadowolony z efektu, ale po prostu ciekawy bylem czy ten blad cos mogl zmienic ;) Mam nadzieje ze po skonczonym cyklu jak bede cwiczyl, ze zostanie cos. Wlasnie zaczynam cykl CM3+Beta-alanina+SAW :)
mam pytanie kiedy stosować s.a.w.a, beta alanine i bcaa. wiadomo ze saw ok 30 minut przed treningiem a jak z resztą?? przed treningiem czy po i w jakich odstępach czasu? dzięki za odpowiedz
[...] właśnie nie chce bo mnie strasznie muli i dziwnie się po nim czuje ( nie wiem jak to wyjaśnić ale jak bym miał z każdym łykiem coraz mniej sił :D ). zawsze piłem bezpośrednio przed treningiem. może tak zostać? saw i ba 30 minut przed treningiem a bcaa już na siłowni bezpośrednio przed? Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-05-08 09:30:51
Assault jest ok , mi bardzo podpasował. Ewentualnie warto zerknąć na vpx shotgun a z polskich firm SAW od treca albo redweiler z olimpu. Osobiście brałbym assault