salsa

[...] 2.makaron gryczany, piers indyka, pasata pomidorowa, mix sałat, ogórek kiszony, oliwa, parmezan 3.burito - tortilla pełnoziarnista, kurczak, ser kozi, burak, warzywa, salsa +gorzka czeko, kilka migdałów, kawałek jabłka 4.może coś dojem, chociaż pękam po tej tortilli ;-) dzisiejszy omlet i moja paszcza szamka na jutro in progress i z [...]

[...] jutra biegam z kolezanka conajmniej 2-3 razy w tyg, raz w tyg chodze na aqua aerobic (podobno dobrze dziala na cellulit i wyszczupla nogi) a w poniedzialki na ladies solo( salsa, tatino, joga i cos tam jeszcze takie polaczenie) a wiec bede aktywniej zyc no i na pewno nie wezme nic do ust po 18. podobaja mi sie te zachwyconespojrzenia mezczyzn [...]

[...] płatków owsianych oraz papryki ostrej, pieprzu kajeńskiego i bazylii Nie obtaczałem całych białek, bo nie chciałem czuć tylko panierki. Do tego ryż basmatii i do tego salsa pomidorowa. Wyszło bardzo smaczne, łagodne białka dobrze wpasowały się do ostrej panierki Drugim posiłkiem były potreningowe BIAŁKA JAJ NA SŁODKO 200 g ryżu + białka [...]

[...] również dla mężczyzn (szkoda, że nie pomyśleli i o kobietach) konkurs wyciskania sztangi, a nagrody z AllNutrition, jednak nie ma podanej godziny, kiedy ma to niby się odbywać. A tak poza tym o 17-tej spotkanie z Wami Kulturystami :-) i inne zajęcia typu trampoliny, choreografia step, salsa itp. Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-08-31 20:30:32

Obiad w knajpie meksykańskiej :-)) Czyli: Polędwica wołowa i pierś kurczaka z grilla + sałatka z rukoli, szpinaku i melona z serem Manchego + pikantna salsa + tortille. WYPAS SZAMA!

3x bułki otrębowe z duszoną piersią kurczaka, polędwiczką wieprzową i salsą z zielonych oliwek, suszonych i świeżych pomidorów i bazylii + warzywa i zielona herba... WYPAS! :-))

[...] obtłuszczenia:) Na Twoim miejscu darowałabym sobie niektóre poprawiacze smaku w diecie. Wywaliłabym ketchup, tao tao i Twój ukochany miód. Wprowadziłabym home-made salsa:) i musztardę Dijon bez cukru. Jeśli jakieś owoce - to nie miód. Jeśli miód - to owoce out. Nie masz znowu dużo do zrzucenia więc na początku postaraj się nie luzować [...]

1. Tortilla pszenna faszerowana pieczonym mięsem, fasolą, serem, żółtym ryżem i świeżymi warzywami. Do tego trzy sosy, pomidorowy ostry, śmietanowy, i guacamole (ze sporą ilością czosnku), no i oczywiście piwko aby nerki lepiej pracowały, Żywiec Biały %-). 2. Grillowane filety z indyka z kaszą jęczmienną i ryżem brązowym podsmażanym z czosnkiem, [...]

Ja steka z tunczyka zjadłam wczoraj z salsa na ostro, i został również na dziś

no i nie udało się na pierwszej stronie ale druga też spoko... potreningowo ryż kurczak z suszonymi pomidorami kiełbasą chorizo zapiekane i salsa pomidorowa i poranna pizza owsiana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cadb26547abf4936bfeaa57dc6bed984.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b704e0b3e1e54957b72998e46f9ae3ae.jpg

Konkretny placuch Greku! Robisz masę teraz? :-) Wczorajsza kolacyjka (przepis niedługo w dziale! :-))) Tuńczyk, salsa, sałatka ogórowa, ryż jaśminowy... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22228d5824a641b1a220cd808b700753.jpg

[...] te dwie porcje - ja p***olę.. Ale bardzo dobre :-)) (warzywa, salsy pomidorowe z papryką, cebulą i kolendrą + po lewej dodatkowe chipotle + podsmażane papryki + kukurydziana salsa + TURBO porcje guacamole - jakieś 250g awokado w sumie + po prawej szarpany kurczak w kajuńskich przyprawach. 4) kebzon na wagę ( fura warzyw i kebabowych sałatek z [...]

[...] jadłem takiej właśnie a smak mnie potworny naszedł jak przechodziłem obok pizzerii 8-) na wierzchu kurczak z gryla, bekon, sos BBQ, kukurydza, papryka i ananas. + domowa salsa z chipotle będzie grana - trzeba się zeszmacić kulinarnie raz na jakiś czas :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1c41c701fcc4b82a10592bb7620aafd.jpg Zmieniony przez - [...]

moje dzisiejsze sniadanie: kawa + 2 buleczki z czekolada + 150g chipsow + ostra salsa + energetyk + 5 buleczek z żółtym serkiem i szyneczka + herbata :-))

%-) };-) No to łap! Pójdziemy w rybne klimaty i trochę domowej granoli - świąteczna z cynamonem i piernikowymi klimatami - orzechowo owocowa - meksykański dorsz z kukurydzą, kolendrą i wędzoną papryką - tortille pełne ziarno z łososiem i cytrynowo-miętowym twarożkiem - łosoś pieczony z pieczonymi warzywami i "salsą verde" [...]

Rano kawka, później treningosz -> BARKI & NOGI (hardkor! 8-)). Zaraz 85g kaszy jaglanej + 185g pieczonej piersi kurczaka + salsa z ogórka i pomidorów z wędzoną papryką + mix z vinaigrettem + jabłko + warzywa i sos chilli.

U mnie knajpa meksykańska i kurczak z awokado, ser manchego, tortille, warzywa, salsa z chilli i imbirem, kolendra i nachosy. Które foto? W profilu? :) To jakiś ryż jaśminowy z wieprzowiną, paprykami, warzywami i sosem jogurtowym z harissą i chilli. Kiedyś robiłem ;)

Śniadanie Jajka z papryce plus podsmażone ziemniaki z salsą pomidorowo ziołową i sałata rzymska /SFD/2018/8/21/e4361be443274619b3bea5459e3c2839.jpg Luncho obiad Czerwona soczewica plus smażone tofu z czosnkiem i curry + groszek zielony i olej lniany. /SFD/2018/8/21/f8bf6fcfb21942aa8e032b01d7e6e232.jpg Dziadkowe winogrona z pół kilograma zjadłam [...]

Hejho, nieźle sie katujesz najważniejsze Czarnula, że sprawia Ci to przyjemność! Od dawna trenujesz taniec??? Salsa...próbowałam kiedyś, byłam na kilku zajęciach i powiem szczerze, że cięzko było. Jak zobaczyłam jak moja trenerka wywija ze swoim partnerem /dali nam kiedys taki krótki pokaz w ramach zajęć/ to byłam w wielkim szoku - jakie [...]

[...] dziwnie 'przejedzony' jakbym przedchwila wszamal steka, zapil borwarem, a na deser zjadl lody polane czekolada i bita smietana, w miedzy czasie calosc przegryzajac nachos z salsa. Co do redukcji sam juz nie mam sil. Ale polecam Ci zakupic bialko (chyba, ze dajesz rady od razu po treningu uzupelnic proteiny), BCAA (raczej obowiazakowo, tracimy [...]