[...] cały grejpfrut, 18.30 50g kuskus, 200g rolady wołowej, brokuły, marchew z jabłkiem, pomidor 21.00 trening (BCAA przed i po) 22.00 shake proteinowy + otręby 23.00 fresh cut salsa + 3 białka, 1 żółtko kromka ciemnego pieczywa pół dnia w pociągu - stąd te godziny dzisiejszy obiad: TRENING: chwytotablica (10-10-8-8 + przybloki + krawądy i inne [...]
KOFTA KEBABCZE BARANIE BY JAMIE OLIVIER 4 porcje 500g jagnieciny/baraniny (z łopatki, karkowki, my kupujemy mieloną) 2 łyżki swiezego tymianku (suszony tez moze byc - 1 łyżeczka) 1 płaska łyżka mielonego chili 1 płaska łyżka mielonego kminku 4 płaskie łyżki sumac'u (ze sklepu arabskiego) lub jeśli to nie do dostania to starta skórka z jednej [...]
Zapiekanka ze spodem ryżowym bez mozarelli czyli zapiekanka na chudo! Zaczynamy: Lekko przegotowuje ryż ja akurat wybieram parboiled. Wyciągam opłukuje i miażdżę widelcem do tego podsypuje curry. Wrzucam do naczynia ceramicznego jak na lasagne. Wykładam na spód i podpiekam w 230st C 10-12 minut. W międzyczasie mieloną pierś z indyka przyprawiam i [...]
UWAGA DĄBROWA GÓRNICZA !!! Zapraszam wszystkich do udziału w kursie na instruktora kulturystyki organizowany przez moją placówkę EUROPEJSKIE CENTRUM SPORTU. 12.10.2013-18.10.2013 .Kurs 8 dniowy. Dla osób bezrobotnych kurs finansowany przez Urząd Pracy. Prowadzący kurs: Piotr Głuchowski Wielokrotny Mistrz Polski (4 złote medale) Wielokrotny Mistrz [...]
zgadzam sie z Toba salsa! poczytajcie sobie rozne infrmacje o capo na http://www.capoeira.of.pl zycze milego czytania! pozdr "Capoeira e para homen, menino e mulher, so nao aprende quemnao quiser"
Są mega smaczne, moja ulubiona to 81% :-) Mi też ich czekolady mega wchodzą Takie klasyczne, czy z dodatkami? Mi zwykłe mniej wchodzą, bo jadam 1-2 omlety dziennie ze sporą ilością kakao. %-) 1. Uzupełnienie zapasów do omletów i potreningowego białeczka! 2. Grillowany dorsz ze skórą, fryteczki, ketchup, kiszony, gotowana marchewka. 3. Pierś z [...]
jeśli ktoś nie lubi gadżetów a chciałby mały ale "jary" zestaw suplik , karnet na solarium i masaż to w sam raz dla niego będzie gift od naszego sponsora i miejsca treningowego Fitness Klubu Salsa z Dąbrowy Górniczej . Takich zestawów mamy 10 ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/926a9a833d9547a0981c9e1c6e0366a7.jpg
GASP 2006 - NOWA SUPER KOLEKCJA - DOSTĘPNA W CAŁYM KRAJU, W NAJLEPSZYCH PUNKTACH HANDLOWYCH ! ! ! LISTA DYSTRYBUCJI: BIAŁYSTOK „KULTURYSTA” Ul. Legionowa 9/1 lok 143 BYDGOSZCZ „MAXIMUS” Robert Szczepański Ul. Pod Blankami 25 DĄBROWA GÓRNICZA FITNESS KLUB „SALSA” Ul. 1-go Maja 31 DĘBICA [...]
Oto wykaz punktów handlowych w których dostępny jest GASP BIAŁYSTOK "KULTURYSTA" Ul. Legionowa 9/1 lok 143 BYDGOSZCZ "MAXIMUS" Robert Szczepański Ul. Pod Blankami 25 CZĘSTOCHOWA OLIMPIUS.PL Al. NMP 12 D (Dom Handlowy SEKA) DĄBROWA GÓRNICZA FITNESS KLUB "SALSA" Ul. 1-go Maja 31 DĘBICA SIŁOWNIA "HERKULES" [...]
ale sie nazbieralo odpowiedzi ;O ja zawsze marzylam o hip hopie no i teraz sie zdecydowalam,bo moj chlopak tez idzie to tak we dwójkę :) zanett - goraca salsa? mnie tam do latino jakos nie ciagnie,chodzilam bo chodzilam...ale jakos mi sie nie podobalo zbytnio,choc kazdy taniec jest cudowny :)
[...] na spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej a nie rozbudowę mięśni. Trochę o typach zajęć poczytaj tutaj: http://www.sportowystyl.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=710&Itemid=8 Ja od aerobiku o wymownej nazwie "Pożeracz tłuszczu" lub "Latino-salsa", a dopiero teraz chodzę na bpu, płaski brzuch, itd.
Zobaczcie relację ze spotkania w Fitness Klubie Salsa Dąbrowa Górnicza: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.672262679475088.1073741925.125511530816875&type=1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab018244e62e4767a07759db090da1f1.jpg
Salsa to pikantny meksykanski sos. Podstawowe skladniki to papryczki chili, pomidor, sol, cukier, sok z cytryny. Ja mam takie w puszeczkach przywiezione z USA ale gdzies widzialem, (nie pamietam gdzie) ze sprzedawali to na wage. Wymieszane z twarogiem jest pyszne!!!!
kup sos salsa, nie pamiętam z jakiej firmy ale jakas znana, winiary albo cos takiego. pakowany w takich torebkach foliowych z plastikową zakrętką. elegancko wchodzi ryż :)