ryż po ugotowaniu

[...] 0,75 g/kg m.c. Węgle: 3 g/kg m.c. Licze na opinie specjalistów. Dodatkowe pytanie może troche głupie ale musze je zadać: Czy do obliczania makroskładników brać wagę paszy (typu: kasza, ryż, strączkowe itp.) przed ugotowaniem czy po ugotowaniu? Bo ze 100gr ryżu z paczki po ugotowaniu robi mi się np. 200gr gotowego. Która waga mnie interesuje?

[...] z kury /100 g (najczęstsze danie, czasem zdarzy sie cos innego ale zawsze jest mięso) 4. Danie przed treningowe około godzinę/1.5 przed Ryż z jabłkiem (1 jabłko 1 tytka ryżu 50 g po ugotowaniu około 150g) koktajl bananowy pow. całej szklanki ~Suplement MASS XLL 5. Po treningu ~Suplement MASS XLL Jajecznica z 3 jajek, zmieszana z kiełbasa [...]

Mam pytanie , ryż należy ważyć przed ugotowaniem czy po ( by zbilansować sobie dzienne spożycie pokarmów), bo 100 g ryżu suchego po ugotowaniu waży ponad 200 g ,podobnie kasza i inne suche produkty , a 100 g ryżu po ugotowaniu to taka fura jedzenia,że mam wątpliwości ....

Elo . mam takie pytanie bo już nie wiem jak mam liczyć ryż przed ugotowaniem waży 100g po ugotowaniu około 300 g więc ile ja mam liczyć? przecież gotuje się go w wodzie nie powinno sie chyba liczyć ze jak spęczniał to się liczy Kcal 3x 100g? czy po prostu 100g tyle co ugotowałem. i jak również z kurczakiem przed gotowaniem ważył mój 500g po [...]

[...] godziny 13 tej . -Pierś z kurczaka 150g -salatka: pomidor + ogorek kieliszek oliwy z oliwek. 4 posilek okolo 16:00 przed treningowy -pierś z kurczaka 150 g ugotowana. - ryż okolo 3/4 szklanki. -salatka lub jakies warzywa w dzien nie treningowy TRENING. 4 posilek 40 min po treningu WPC. 5 posilek 21:00 -Pierś z kurczaka 150g -ryz 3/4 [...]

Witam. Od tygodnia stosuję dietę którą rozpisał mi mój trener. Zacząłem mieć reakcje alergiczną tylko nie wiem czy od diety czy to jakiś czynnik zewnętrzny z tym że poza tym co mam w planie żywieniowym nic nie podjadam a inne zmiany też nie miały miejsca typu proszek do prania itp.... Więc pytanie moje jest takie czy taka dieta może być skutkować [...]

Moje pytanie odnosi się do ryżu, przed gotowaniem waga ryzu w torebce wynosiła 100g na opakowaniu pisze ze w 100g ryz ma około 80g węglów. Po ugotowaniu waga ryzu wzrosła i wynosila ponad 500g czyli znaczy to ze w tych 500g ilosc węgli wynosi 5 razy tyle co przed ugotowaniem ? Czy poprostu w 1 torebce ktorej waga przed ugotowaniem wynosi 100g [...]

Mam takie może troche glupio brzmiace pytanko: jak to jest z wazeniem produktow - wazymy przed, czy po ugotowaniu (np. ryż, kasza, jajka...). Wiem, ze po ugotowaniu dochodzi woda, ale nie daje mi to spokoju, czy mowiac o bialku w 100g np ryzu mowimy o produkcie ugotowanym, czy tez nie... Wiem, ze to pytanie brzmi troche dziwnie, niemniej jednak [...]

mógł by ktoś napisać czy liczyć jedzenie przed ugotowaniem czy po? np. płatki owsiane przed ugotowaniem 100g, po ugotowaniu 300g ryż biały przed ugotowaniem 100g po ugotowaniu 230g kasza przed: 80g, po około 200g proszę o odp...

Jestem ciekaw czy we wszyskich tabelach kalorycznych gdy podane jest np: ryż, makaron itp, że 100g produktu x ma kalorii y, to chodzi o to że odwazam 100g suchego makaronu i po ugotowaniu będzie właśnie miał te x kalorii, czy te x kalori to to 100g ryżu wazonego po ugotowaniu. Banalne ale z góry dziękuje cierpliwym, któży mi pomogą Pozdrawiam

Witam wszystkich smakoszy! Przedstawiam kilka domowych deserow, dietetycznych, z duza iloscia bialka lub wegli. Podstawa wiekszosci posilkow jest blender. Dla mnie jest to podstawowy sprzed agd Na poczatek domowe DANIO: - do blendera wrzucamy kostke 250g twarogu, dolewamy ok. 150-200ml wody, dorzucamy garsc rodzynek i dla smaku mozemy dolac [...]

Chcialbym zapytac o ryz.Mianowicie,czy zawartosc skladnikow odzywczych jest liczona po ugotowaniu,czy w samych ziarnach???Po ugotowaniu ok 50 gr ryzu,wychodzi mi ok 300 gr,ale wiem,ze czesc tej wagi stanowi woda...Wiec juz nie wiem,jak mam sobie liczyc te kalorie.Prosze o odpowiedz i z gory dziekuje

[...] go jeszcze na patelnie na oliwie z oliwek ekstra virgin, dodaje cebuli dla smaku itd) Pierś lub mięso z nogi kurczaka Często jakiś owoc dla "osłodzenia" tej suszy w buzi po ryżu :) ( pomarańcza, banan) Obiad Praktycznie to samo a więc: Ryż 100 gram Pierś lub mięso z nogi kurczaka + orzechy IV posiłek Tu mam właśnie problem bo jem: tuńczyka lub, [...]

Witam, mam pewnien problem mianowicie jestem a diecie i na 3 posilek jem ryż mam zapisane wdzienniku 100g, ale nei wiem czy 100gram po ugotowaniu czy na surowo bo po ugotowaniu 100g to jest 1/2 paczki a przed cala. Liczyć gotowany czy w torebce ?

[...] -mleko 1.5% 100ml = WW-3 /B-2 /T-1 KCAL-47 5 posiłek (przed treningiem) 17:30 -oliwa z oliwek 10ml = WW-0.02/B-0 /T-10 KCAL-88.2 -ryż 50g = WW-38 /B-3.5 /T-0.07 KCAL-172 -pierś z kurczaka 100G = WW-0 /B-21.5/T-1.3 KCAL-99 -warzywa - 6 posiłek (po treningu) 21:00 [...]

Kurczak z ryżem i warzywami http://img854.imageshack.us/img854/6905/201305031921001.jpg Osobiście przysadzam sobie taki obiadek w dużej ilości który starcza mi na 2/3 dni. (ok. 3 kg) Składniki: 1 kg Pokrojonej piersi z kurczaka (w moim przypadku mrożona) 1 kg mrożonki warzywnej ( lub świeżych warzyw ) 4 torebki ryżu basmati Oliwa z oliwek [...]

[...] :wyciskanie sztangi przodem 10 razy 4 serie , wyciskanie sztangi tyłem 10 razy 4 serie , wyciskanie sztangieklek 10 razy 4 serie .Mój przykładowy dzień mojej diety rano 8.30 ryż 125gram, 2 banany , jogurt .13.00 tuńczyk w wodzie 185 gram , puszka kukurydzy , łyżka majonezu , chleb. 17.00 mięso z piersi z kurczaka gotowane niewiem ile gram po [...]

Witam jestem na etapie redukcji i ulozylem sobie diete ukierunkowana na ten cel, ale niestety niemam juz pomyslu gdzie jeszcze odjac troche ww a mam chyba troche za duzo zalezy mi na zachowaniu jak najwiekszej ilosci miesnia przy jednoczesnym zrzuceniu jak najwiekszej ilosci tluszczu a trenuja intensywnie w miare duzymi ciezarami do tego aeroby 3 [...]

Otóż jeżeli mam zjeść 100g ryżu.. (1 woreczek) a ryż zwiększa objętość po ugotowaniu do powyżej 200g. To te 100g które mam zjeść, to po ugotowaniu czy też przed.. :)?

Witam po przerwie (tzn. przerwie w wypowiedziach, bo zagladam na forum bardzo czesto). Cwicze od roku, ale raczej chaotycznie i traktuje ten dotychczasowy czas jako test, sprawdzenie jak i co na mnie dziala. Obecnie jeszcze cwicze po to, zeby zrzucic troche tluszczu. Mam 48 lat, 182 cm wzrostu i 83 kg. Za miesiac zamierzam zaczac cwiczyc, zeby [...]