SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Domowe dietetyczne desery!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 21934

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 402


Witam wszystkich smakoszy! Przedstawiam kilka domowych deserow, dietetycznych, z duza iloscia bialka lub wegli. Podstawa wiekszosci posilkow jest blender. Dla mnie jest to podstawowy sprzed agd
Na poczatek domowe DANIO:
- do blendera wrzucamy kostke 250g twarogu, dolewamy ok. 150-200ml wody, dorzucamy garsc rodzynek i dla smaku mozemy dolac pare kropel aromatu do ciast. Mi najlepiej podchodzi wanilia lub smietanka. Wszystko razem mixijemy do uzyskania kremowej konsystencji. Do gotowego "DANIO" dorzucam jeszcze garsc calych rodzynek, bo lubie na slodko. Deser pyszny, bez sztucznego cukru, wiec na pewno dietetyczny. Wcinam tak 1kg dziennie od ok roku. Powaznie! Swietny dla osob, ktore tak jak ja uwielbiaja slodycze, a sa na robieniu rzezby.

- nastepny deser to SZPAJZA, taki slaski przysmak. Ubijamy mixerem 5 bialek jaj do uzyskania sztywnej piany. Dorzucamy 4 pastylki pokruszonego slodziku i zoltka. Na dobra sprawe deser mozna wypic juz w tej postaci, dodajac dla lepszego smaku troche kakao. Jezeli nie, to dodajemy tyle lyzek zelatyny ile dalismy jajek. Zelatyne najpierw moczymy w 2lyzkach stolowych wody, nastepnie troche gotujemy, zeby ladnie sie rozpuscil. Pozniej wlewamy zelatyne do zmiksowanych jajek, dodajemy kakao dla lepszego smaku i wstawiamy do lodowki do czasu, az zesztywnieje. Polecam!

- nastepny jest domowy gainer. Gotujemy ryz do czasu, az sie rozgotuje i jest bardzo miekki. Po ugotowaniu i oddzieleniu od wody wrzucamy do blendera z garstka rodzynek. Dolewamy troche mleka i gotowe.

Jem tak od kilkunastu miesiecy i gwarantuje ze jest to lepsze jedzenie od kazdej odzywki. Syte, dietetyczne i co najwazniejsze dobre zarcie.
Piszcie jak macie jakies ciekawe alternatywy dla odzywek bialkowych i gainerow.

NO PAIN! NO GAIN!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 130 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6793
Wlasnie zrobilem domowe danio swietne naprawde uzylem 250g twarogu chudego, pol szklanki wody i troche sliwek kalifornijskich, wrzuciłbym foto ale ponad polowe juz zjadlem :P
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 402


Fotka mojego DANIO. Chyba nazwe to DRANIO. Jakos fajnie brzmi

NO PAIN! NO GAIN!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 617 Wiek 78 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8875
nic specjalnego...

"Ile by nie bylo zawsze bedzie malo"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 5392 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 106161
do danio mozna dodac tez troszke laski wanilii wtedy super smakuje

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3346
Tomek SOG, zrobilem danio, ale zamiast rodzynek dalem banana i jednym slowem bardzo smaczne i zdrowe;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 355 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5868
czekam na reszte fotek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 402
Jutro ubijam jajka i wrzuce pare fotek.

NO PAIN! NO GAIN!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 402


Dzis wrzucam fotki domowego szejka bialkowego! Mega Pyaszny
Na poczatek to co na potrzebne, czyli oddzielamy bialka od zoltek, kakao, slodzik i mikser.

NO PAIN! NO GAIN!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 402


Bialko ubijamu na sztywna piane i dodajemy slodzik. Mozna juz zjesc bialko w takiej postaci. Tez dobre i nie zawiera tluszczu, ktory jest w zoltkach.

NO PAIN! NO GAIN!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 402


Dodajemy zoltka i troche kakao dla smaku. Zamiast kakao mozna dolac soku z cytryny lub jakiegos aromatu do ciast. W zaleznosci jaki smak chcemy otrzymac. Wszystko razem mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji.

NO PAIN! NO GAIN!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PASTA RYBNA, czyli "Świeży oddech kafara" %-)

Następny temat

Kurczak ostro - kwaśny. Zayebisty !

nutlove nowy