ryz

1.Ciasto na mące kokosowej + koktajl ( szpinak, woda kokosowa, ananas, winogrona, jabłko ) 2.Ryż, kurczak, olej kokosowy, pieczarki, cebula, marchewka 3.Wafle ryżowe i kurczak /SFD/2016/9/10/e96578761f2145b0a38cb0149a816caf.jpg /SFD/2016/9/10/18a9a0363aea4479966bf7d422b529c8.jpg /SFD/2016/9/10/c352387f0aa6412b8326493574b8d937.jpg

filet z udka z grzybami filet z udka ryz smażony z kurczakiem i jajkiem łosoś faszerowany pieczarkami . /SFD/2016/10/9/f6ea9f4b3b03473c950652329515345b.jpg /SFD/2016/10/9/1b1060b0bde945e196285392acb65d60.jpg /SFD/2016/10/9/95d8d4c51165442bae9e3b842b76c841.jpg /SFD/2016/10/9/63825171fb9f472db01923974b46dcad.jpg

Omlet białka i ryż /SFD/2016/11/19/e82ea89029234724acc4551d7d858a52.jpg /SFD/2016/11/19/fc85f88edc5f4781bf604ac14a15dc73.jpg /SFD/2016/11/19/de386519b90b40d5ac1b9096ab0a32c0.jpg

1. Ryż , łosoś, pieczarki , brokuły 2.Gołąbki zapiekane 3.Gulasz z łopatki z cukinią i ajwarem /SFD/2017/2/13/68ca5a63fc714fe3898ce5044bd09979.jpg /SFD/2017/2/13/e085d14be26e4779b9fcd0a4176a4e96.jpg /SFD/2017/2/13/b7144935263d4e948a2e6aec03f0277f.jpg

Szaszłyki: udka z kurczaka, boczek, papryka cebula, Ryż, Mix sałat /SFD/2017/2/26/f2537158f9b142ac92b0d0c5d6e939e2.jpg

Standardowo jajka sadzone z pomidorkiem i ryż z twarogiem i chia, a na wierzchu jabłko z cynamonem :) /SFD/2017/7/7/fe50c8af158742db99f106f7759f603e.jpg /SFD/2017/7/7/278ee185867c4c228cc323d41508051f.jpg

Witam serdecznie. Długo już przeglądam ten dział, ale nareszcie przyszedł czas żeby się zarejestrować i coś napisać:) Fotki dość stare, ale myślę że będą cieszyć oko tak samo jak obecne :) Sukcesywnie będę dodawał to co tam w telefonie siedzi :P Początkowo nudy, dieta lekkostrawna |-O Ptasie mleczko. Ryż z jabłkiem i jogurtem. Budyń jaglany z [...]

Potreningowy ryż na pomidorach z kurczakiem po chińsku :-)

1. Filet z kurczaka nadziewany szpinakiem i mozarella, kasza pęczak, sałatka warzywna 2. Kurczak w sosie słodko-kwaśnym, ryż. /SFD/2017/10/21/a62c28bb87674c4ea6ba2d5242e1a8a2.jpg

:D Placki z jajek i kazeiny /SFD/2018/1/25/ad2365c54208450fa716e42bcd811417.jpg Naleśniki z jajek, serka wiejskiego i odrobiny owsianych z borówkami i jogurtem greckim. /SFD/2018/1/25/1a4cba422a724e0abb4f8a5f9864a6d1.jpg Ryz z warzywami i indykiem /SFD/2018/1/25/54db754eeb014ff18dbda6b37d158257.jpg jaglan ryżanu z indykiem i jakiś mix sałat [...]

Dodo wiesz ze ugotowany ryż, po 12h w lodówce ma do ok 50% kalori mniej?

Omlet 40B 0T 40W /SFD/2018/5/9/42f31c6b38b9433aa90efa10b4ab686f.jpg Ryż, kurczak, warzywa /SFD/2018/5/9/fe0f7b90eca444ad94bed7d50f4ed1fe.jpg Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-05-09 16:41:26

Potreningowy ryż+granexy+WPC Omlet LC+rzodkiewka Indyk, kapusta, orzechy Indyk, pomidor, orzechy /SFD/2018/5/16/0e2c30af555548eea8fcdb30936fb0cc.jpg /SFD/2018/5/16/1a3220318cd14352a111ed7cedbea984.jpg /SFD/2018/5/16/489908aeb2cc4d19a868daf5c14952eb.jpg /SFD/2018/5/16/7fcdd9e3e6e04f00aeea09b46bbbbe38.jpg

Ryż z kurą Omlet <3 /SFD/2018/7/3/7e6714ce5d354486b27de8c2b99dbf93.jpg /SFD/2018/7/3/1ba3316aa1f14041bbb2fbd87520a158.jpg

Tort kozak! Najlepszego! :-D Dzięki dzięki :-) Kurczak i kapusta ryż, jabłko, białko Kasza gryczana, szynka, kalafior omlet LC /SFD/2018/7/17/da132230a82040d58b98b7737db68530.jpg /SFD/2018/7/17/154123c4101a4a81b5250ea9b74067f3.jpg /SFD/2018/7/17/465ef86fde0347b29dc2f603a305d5fb.jpg /SFD/2018/7/17/d1576f580439415f985002b9a223edc7.jpg

Sałatka Łosoś z warzywami Wołowina z ryżem Sadzonki Wieprzowina, ryż, warzywa /SFD/2018/8/8/cf3bec7e19f34baba82eb77028de98e6.jpg /SFD/2018/8/8/1e4a2b3d131c42479491015569b90a58.jpg /SFD/2018/8/8/e6fe05dee7394568b21f3b006230dbbd.jpg /SFD/2018/8/8/c167819d40294aa991a499c9aa64096c.jpg /SFD/2018/8/8/10fa3f151f06422597e357b523d9603a.jpg

Praca. Nocna zmiana. Trochę tak na sucho ale ważne że makro się zgadza. Kurczak Indyk Ryż Świeży ogórek /SFD/2018/8/20/a4ad3ba2844e4d10a39fff8cfc01a977.jpg

ryż basmati, indyk, kapusta spaghetti z indykiem musiałem podładować, a nie chciało mi się rozdizelać na dwa posiłki bo już późno było i wpadł mix który myślałem, że narobi bałaganu w układzie pokarmowym w takim połączeniu, ale zadziwiająca nic się nie stało :-D kasza jaglana, płatki kukurydziane, płatki granexy toffi (w końcu dostępne u mnie), [...]

pierwsze sniadanie 9.00(juz dawno zjedzone) bulka,maslo,twarog sernikowy 6.99 za kg,cebula,pieprz,sol. kebab. kapusta,ryz,mieso mielone,grzyby,sos grzybowy /SFD/2018/9/27/e3a529640f074f328ff4f25223a65b76.jpg

drugie sniadanie 12.00 ryz kurczak grill elektryczny surowka (papryka,cebula,pora,marchewka,szczypiorek,ogorek malosolny,pomidorki koktajlowe) /SFD/2018/9/27/243e328a21174ca8a0d2395c3806c3a1.jpg /SFD/2018/9/27/a0b7c253529f4dc2a61d306d2171f523.jpg /SFD/2018/9/27/376a5a14ac164f17950215fe9a6dcedd.jpg [...]