ryby

1. 200g Kurczaka + 100g brązowego ryżu + 15ml Oliwy 2. 200g Kurczaka + 100g brązowego ryżu + 15ml Oliwy 3. 200g Kurczaka + 100g brązowego ryżu + 15ml Oliwy 4. 200g Ryby + 100g Płatków owsianych 5. 6 całych jaj + 100g Płatków owsianych 5. 125g twarogu + 40g Orzechów włoskich 6. 45g WPC 7. 80g Mutant Rehab To jest mój dzień treningowy

polaco jak tam, wogóle samopoczucie?? na ryby jezdzisz?? u mnie nidługo sezon sie zacznie!!

siema ale zem sie namęczył przeniosłem ryby do dużego stawu!!! ej ja już dzisiaj nie mam smrodów ale od ponad tygodnia normalnie sie wysralem

ide na ryby lowic nietoperze elektryczna wedka dziadka mroza

LeeJaegdong, a niby dlaczego kolezanka nie ma uzywac czosnku, Jak najbardziej, urozmaicac sobie i dodawac rozne przyprawy i ziola Nie jesc wiecznie kurczaka i jaja, ale inne miesa i ryby. I tak nawiasem mowiac BodyShape z ciezarkami nie ma nic wspolnego z treningiem wyskokow Bez obaw Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-02-11 16:44:38

jakie ryby podbijaja ci sporo tłuszcze bo oprócz łososia to chyba zadna inna nie ma duzo tłuszczu z tych popularnych , a nawet wrecz mógłbym powiedzieć ze nie maja ich wogole , np. taki dorsz czy miruna czy mintaj Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-10 23:39:06

jakie ryby podbijaja ci sporo tłuszcze bo oprócz łososia to chyba zadna inna nie ma duzo tłuszczu z tych popularnych , a nawet wrecz mógłbym powiedzieć ze nie maja ich wogole , np. taki dorsz czy miruna czy mintaj jakiś czas temu kupiłem w super cenie sporą ilość łososia i go tak wcinam teraz (ledwo upchnąłem w lodówce wtedy), zapas się powoli [...]

[...] wiekszych zmian, waga trochę w górę. Cykl? przez Mirene nie wiem.nie grzeszę z jedzeniem.W środę zorientowałam sie juz po ustaleniu miski że jest post i zamieniłam mięso na ryby- nie przeliczając wszystkiego bo juz nie miałam kiedy a środowa miska była w czwartek. I miska na dzisiaj. [...]

[...] tylko ze strony Piotra SZ. Takze LOOZ okey ? TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty [...]

600g ? Niee, 475g ryby ale za 8.99. Jest jakiś inny jeszcze ? Zawsze rozpiehdol w tych lodówkach jest. Mintaj tak asekuracyjnie, nienawidzę wyjmowania ości jak się delektuję rybką, no ale łosoś ma swoją cenę. Jak dobrze pójdzie to niecałe 400zł za miesiąc na miskę będzie, nie wliczając WPC.

Kukałem dzisiaj na tą rybe mintaj 600g z czego 540g samej ryby juz po rozmrozeniu, ości brak :) Koszt 9.99zł

np. mięso, ryby-najlepsze tłuste, kasze, strączki, oliwa, orzechy..

W jaki sposob wybierasz ryby i jak je przyrządzasz zeby wyszlo zdrowo (zachowaly swoje wartosci) i wmiare szybko?

Ja kupuję ryby mrożone(filety).Bazuję na tilapi ponieważ jest to stosunkowo dobra ryba i nie aż tak droga jak inne,np.dorsz itp.Kupuję rybę albo w sklepie rybnym albo w markecie.Zawsze są świeże.Jeszcze jakieś stare itp mi się nie trafiły. Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-03-19 15:15:30

[...] całe jaja,100g płatków owsianych wszystko usmażone na pamie Posiłek II,III,IV: -50g ryżu lub makaronu z pełnego ziarna,150-200g piersi,warzywa Posiłek V: -50g ryżu,200g ryby,warzywa Posiłek VI: -50g ryżu puszka tuńczyka Do posiłków oliwa z oliwek,olej z pestek winogron.Jeśli czuję mocne ssanie to dopijam białkiem.Ktoś by powiedział że może [...]

[...] odpowiednio wieksza. Oczywiscie zodze sie ze moze jest ich za duzo, postaram sie nad tym popracowac:) Vaporize to jest moje zrodlo tluszczy ( 4000 mg tluszczu z ryby) no i ta oliwa z oliwek:) Z tego co wiem, to tuz po treningu trzeba dostarczyc jak najprosztsze do trawienia bialko i takie jest w shaku. Posilek jem na ogol do ok godz [...]

nowa płyta O.S.T.R. http://peb.pl/albumy-hip-hop-and-rap/484539-o-s-t-r-o-c.html jak nie chcesz jeść mięsa to jedz ryby.

Hubert wcześniej pisałem ze ziemiaki i kasza nie wchodza w gre bo nie nawidze tego, Płatki owsiane do sniadania hmm tu faktycznie raczej dodam do sniadania co ktorys dzien, Wołowina nie wchodzi w gre jest poprostu za droga teraz jak obliczylem to na diete idzie mi ponad 500zł na miesiac co juz jest naprawde górna granicą czyli wół odpada, Ryby [...]

spoko ja jem tylko w wygilie pozatym ja jadam codzien swiatecznie : ryby,mieso,sery,warzywa

[...] dla prawidłowej redukcji tkanki tłuszczowej. W wolnej chwili, kilka sugestii :) Kaloryczność na początek ok 2000 kcal Białko ok 150 gram dziennie (jaja, chude mięso, ryby, nabiał max 150gram dziennie najlepiej wieczorem) Węglowodany ok 200 gram dziennie (ryż brązowy, kasze ale nie manna i kuskus, chleb prawdziwy razowy na zakwasie) [...]