Koniec z lenistwem

spoko ja jem tylko w wygilie pozatym ja jadam codzien swiatecznie : ryby,mieso,sery,warzywa

Witajcie po Świętach:) Mam ważne pytanko. Otóż po Świętach dorwało mnie przeziębienie i z powodu dużego osłabienia nie byłam w stanie jeszcze zrobić treningu w tym tygodniu. Qazar co radzisz? Już dziś mogłabym zrobić trening i jutro tylko nie wiem teraz jaki powinnam zrobić trening i czy robić jutro ładowanie?

mhmm ja by sugerowal abys odopoczela, dopki bedziesz na silach zrobic trening, najlepeij zrobic tylko ten przed ladowaneim i zaczacjuz ladowac

Też tak zrobie:) Dziś jeszcze będę sie kurować a jutro zrobie już trening przed ładowaniem.Dzięki.Pozdrówki

Witajcie kochani. Niestety angina rozłożyła mnie na dobre. Musze leżeć w łóżku aż do niedzieli. Zresztą wole być cierpliwa aby pozbyc sie tych wszystkich zarazków. Niestety nie ćwiczyłam w ogóle przez długi okres. Ale od wtorku rusze dalej z treningiem oczywiście. Diete trzymałam jak mogłam, ale przy wysokiej temperaturze trudno było mi jeść wszystkie posiłki. Jednak jak tylko wstane z łożka to ruszam dalej wg planu. Żeby nie było. Odezwe się za jakiś miesiąc z wyniakmi. Pozdrawiam Was wszystkich serdecznie i życze powodzenia:)

czekamy z niecierpliowscia i powrotu do zdrowia zycze

Hej kochani:) Pisze w dosłownie minucie wolnej. Idzie fat ładnie idzie w dół:) Dokładne pomiary zrobie za jakieś dwa tygodnie bo teraz mam mnóstwo kodeksów na głowie i nie mam na to zbytnio czasu:)Qaz jeśli mógłbyś napisać mi jeszcze co mogłabym jeść podczas ładowań.Bo już makarony mi sie nudza;) Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam

kuskus,ryz bialy,precle,chleb

Precle? Nie słyszałam o czymś takim jak precle

o preclach nie slyszals skad ty jestes ?

poszukaj w wiki ten wpis jest przetlumaczony na ponad 100 jezykow