rutkow

/SFD/Images/2015/12/31/069f0a5f50464b269045be0f760a0691.jpg PODSUMOWANIE MEGA MASA Z HI TEC NUTRITION - rutkow Chciałbym podziekować firmie Hi Tec za mozliwość wzięcia udziału w tescie oraz adminstartorom za wybór mojej osoby , dziekuje tez chłopakom za wspólny test };-) kazdy dał z siebie jak najwiecej mógł i o to chodziło , dzieki i gratulacje [...]

Ty Rutkow tez ma przeciez dziennik w juniorach xD hehe

Jak juz Rutkow pisze ze jadł kaszanke albo czerwona kapuste to co tyc chesz Warezz xD

Rutkow bierze czy brał udzial w zawodach w Sopocie xD%-) forma kozak %-) strona 323 https://www.sfd.pl/_%5BBLOG%5D_rutkow_i_jego_praca_nad_w%C5%82asn%C4%85_sylwetk%C4%85_%21-t1148514-s323.html Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-14 21:39:43

Iness nie planowałem a Rutkow wiadomo że robi dobrą robotę, ale jakbym miał jeść żarcie z pojemników na zimno to... wolę swój tłuszcz %-)

a pisał rutkow ile ma w obwodzie uda? może niepozornie wygląda na zdjęciu

ale tluszczy miałem sporo pamietasz co ci pisałem xD ze niby 1-2 fatu na kg a reszta z wegli to wcale nie mialem az tak duzo tych wegli xD no ale 400g to tez sporo xD choc rutkow pisał ze je 600g niewiem czy mu beben tez tak wypycha jak mi xD

grubo u mnie na ani jednej silowni takiego czegoś nie ma \-) znalazłem jeden obiekt u mnie gdzie to maja \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-03 18:18:19 Rutkow zobacz w aptece róg czarneckiego- wyszyńskiego kiedyś mieli taką maszynę

[...] Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - rano na czczo C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 4 - placki kurczakowe + ryż + kapusta czerwona http://www.iv.pl/images/15033759405641909989.jpg http://www.iv.pl/images/01688333018414551674.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-03-13 22:34:08

jak robicz czit to z suplementacją :-D coś dla Ciebie Kuba http://szczecin.naszemiasto.pl/artykul/szczecinska-mass-pizza-z-kreatyna-jedyna-taka-w-polsce,3250163,art,t,id,tm.html że ja mam do tego Szczecina taki kawał drogi %-)

http://s1.fotowrzut.pl/VKPP2723FJ/1.jpg co do niektorych supli to... HEALTH -LINE HI TEC i tutaj moje trio --- witaminy , omega3 , gelenk biore w polowie dnia zawsze , co tu pisać , prozdrowotnie , ale musze pochwalić gelenk bo przestal mnie bark rypac bo cos tam trochę było nie tak po około tygodniu stosowania jest ok , na co wcześniej bralem [...]

rutek - boisz się mężczyzn z zarostem ? };-) juz zapomniałem ze taki brzydki jesteś };-) ale forma na plus :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-17 21:54:54

ja lece krete na redu i nie widze zeby jakas woda mi sie zbierała ;-) wszystko regulujesz dieta :-) mi w tamtym roku na końcówce redu jak odstawiłem kretę spadła waga wody ~1,5kg (potwierdzone na odczytach z wagi tanity z analizą składu) zobaczymy jak będzie w tym roku, teraz też lecę na krecie, ale za jakieś 2 miesiące pewnie ją odstawie

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e84b28f3de4bab973c380bcbca0927.png Omega 3 x2 po posiłkach Witamin A-Z x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Magnez x2 po posiłkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2f2b9d07b8a4dbf9c35456c721cb6c6.JPG Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-13 20:00:18

pstraga kupiłem pierwszy i ostatni raz , dużo ości i za bardzo mi nie smakował ;-) z tłustych ryb wole łososia , nie było akurat dlatego zdecydowałems ie na pstrąga Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-14 21:01:16

no no ale tu chodziło o coś innego , 2 flmiki i na kazdym mam inne spodenki %-) popuściłeś w gacie %-) a z tą obrączką to muszę zrobić akcje bo teraz i na tym paluchu jest już luźno Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-05-17 14:29:02

rutkow, w takim razie nalezy Ci sie jak najbardziej i wiem jak to jest na niskich weglach, ja obecnie jestem na vlcd %-) gdzie max ww 30g dziennie tak samo tluszczy..

rutkow, w takim razie nalezy Ci sie jak najbardziej i wiem jak to jest na niskich weglach, ja obecnie jestem na vlcd %-) gdzie max ww 30g dziennie tak samo tluszczy.. nie wytrzymałbym na tak niskich weglach zwlaszcza ze mam prace fizyczna , zaczałem redu od 2,5g wegli ale słabo mi było w pracy dlatego podbiłem kosztem tłuszzcy a i tak fat ładnie [...]

Rutkow ja mam znajomego który się poci mocno przy spacerach nawet, ja z kolei muszę jakieś ostre biegi albo kilka serii z krótkimi przerwami wielostawów zaliczyć żeby jakiś ślad na koszulce był, to nie zawsze musi świadczyć o intensywności.

Śmieszy mnie troche rutkow z tym hi tec whey 31g :D