rush comes

Incepcja wypas film, bylem w kinie z kobieta i jej tez sie podobal. Jesli lubicie Di Caprio to polecam jeszcze Blood Diamond i Departed (Shutter Island juz wspominaliscie). Ja po obejrzeniu tych filmow polubilem jego gre aktorska, co po Titanicu bylo raczej trudne... Z dobrych filmow polecam jeszcze Blow. @Rush comes na syfy kup sobie w aptece [...]

rush comes nie czaje ocb

[...] brakuje któregoś z elementów wtedy ciężko o pełny rozwój masy mięśniowej. Co do tego planu, to nie bardzo wiem jak on ma wyglądać, może wklej go tutaj, wtedy coś powiem. rush comes jeśli chodzi o przetrenowanie to zbyt duża łączna ilość serii na jedną grupę mięśniową będzie miała na to wpływ niż sam rodzaj progresji obciążeń w seriach. [...]

[...] dlatego należy go delikatnie oszukać właśnie takim dniem „ładowania” żeby ponownie go podkręcić, po czym w kolejnych dniach wrócić do małej ilości węgli. rush comes co do wyboru specjalisty to wiadomo najlepiej udać się do najlepszego, w Twoim przypadku dobrze byłoby gdyby był to ortopeda-lekarz sportowy. Osobiście również [...]

rush comes okolo 3h piotrek1 zrob se placki owsiane. Ogolnie zrodlo wegli, ryz makaron itd tez sie nada od biedy. na kolacje imo najlepiej twarog + oliwa

rush comes nie ma czegos takiego jak okreslony czas/przerwa miedzy kolacja a sniadaniem to zalezy jak dlugo spisz piotrek1 przygotuj dzien wczesniej lub rob mix Bananan 2-3min i nie ma miksujesz owsiane z bialkiem oliwa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-22 19:40:40

rush comes. Jak chcesz przytyć skoro nie masz żadnych tłuszczy ?? t-9 kcal b,ww-4 kcal więc widzisz róznica jest więc daj trochę orzechów włoskich oliwy, tłustą rybke i będzie o wiele więcej kcal ,

coca-cola przyspiesza trawienie prawda/mit ? jeśli ktoś do odpowiedzi dorzuci argument to miodzio Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-06-20 17:14:39

-SuiteE Raczej nie nada bo to białko wolno wchłanialne już lepiej jak bys zagryzł to puszką tuńczyka :D - Rush comes coś w tym jest na 100% bo już kilka osób mi o tym mówilo , sensowne wyjaśnienie ma na pewno , ale ja go nie znam dobrze by było gdybyś ktoś się wypowiedział bardziej ogarnięty w temacie na razie możemy sobie pospekulować że ma to [...]

[...] pomóżcie mi poszeregować od najważniejszej do najmniej zmiany: czy 1. zwiększać ilość kcal ? 2. białko zwierzęce do 2 / 1kg ? 3. tłuszcz do 1 / 1 ? dodam że jestem ekto i trochę mezo może, chleba, smalcu do smażenia, warzyw, kapsuł omega-3 itd do kcal i diety w ogóle nie liczę z góry dzienks Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-08-31 19:01:32

[...] nie śpią w nocy? EDIT. napisałem słaby bo u mnie na siłce widzę typów przysiadających z dużo większym ciężarem a wyglądem bliżej im do proboszcza naszej parafii niż do kulturysty . więc nie trzeba być silnym żeby wyglądać jak półczłowiek półbóg , dla mnie dobrze bo moim celem jest sylwetka Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-05-14 03:37:18

rush comes wolałbym wrzucić tłuste miesa i żółte sery ....coś zawsze mają nasyconych

[...] i 15g migdałów" to ma być posiłek? czy ja się przewidziałem? chłopie a gdzie białko pełnowartościowe? zwiększ i białko i węgle i tłuszcze np. 2 gram białka zwierzęcego , 1,4 fatu i reszta węgla , +500 kcal nadwyżki kalorycznej , no tyle powinno dać efekt masowy jeśli nie podbijaj dalej Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-11-26 15:46:29

rush comes odpowiem za eeroo zolnierskie to wyciskania sprzed klatki tylko ze w staniu, sprzed klatki mozna rowniez wyciskac na siedząco poza tym, przy zolnierskich stoimy sztwno na lekko ugietych nogach, a przy zwyklych wyciskaniach mozemy sobie zarzucac ciezar, pomagac ruchami tułowia pozdrawiam

Rush comes, jedzenia nie zastepuje odzywka. Mass XXL pije do drugiego sniadania i bezposrednio po treningu, gdy wracam do domu. Gdy jestem w domu to jem jeszcze woreczek ryzu z kurczakiem. Takie dawkowanie odzywki zaproponowal mi sprzedawca. A wiec do najslabszego posilku w czasie dnia i po treningu. Vitafit, to najlepsze co mozesz mi polecic, czy [...]

[...] raczej niepotrzebnie utrudniasz sobie życie mzb to chelaty więc nieważne czy weźmiesz przed czy po posiłku bierz na noc bo w nocy się regenerujesz edit. z tego co wiem to ser, po okolo 30min mzb (zma)... to IMO źle wiesz edit2 oczywiście powinienem napisać "kulturystom" ZAMYKAM Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-06-16 23:36:14

[...] stylu tylko rogersa a tak oprócz niego kogo? "Stójka Lesnara stoi widzę na 0 poziomie" typ z zerowym poziomem czegokolwiek nie zostaje mistrzem ufc. mówicie że JDS ma dobrą stójkę , jestem ciekaw jak on na przykład zachowałby się jakby carwin z swoimi bombami na niego ruszył Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-07-04 10:05:37

Rush comes wez poluzuj gume w majtach. Po rowni pochylej zmierzasz w swoich wypowiedziach w kierunku onetowcow. Co do sedziowania, to jestem fanem sedziow japonskich. Chociaz Saku - Smirnovas to lekkie przegiecie, ale Saku to jednak Saku. :)

zapewne przetrenowanie.. tydzień ewentualnie dwa przerwy zrób ja mam kwasy na poziomie nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone 30%:40%:30% tak jak rush comes pisał olej lniany, alternatywą może też być słonecznik lub orzechy włoskie żeby podnieść tłuszcze w.nienasycone

filet przed a po wpc łowickie dobre wpc a dużo tańsze nić pierś z kurczaka co to jest portal aukcyjny chyba wiesz smpa jaki ranny ptaszek już wstałeś a jeszcze się nie kładłem Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-06-19 08:12:35