rush comes

rush comes podaj jakie teraz miałeś proporcje przyjęte btw i cel

po treningu ww konieczne nawet o 2 w nocy chłopie cheat meal to zamast jakiegoś posiłku sie stosuje pozdr rush comes dbaj o to by nie był za bardzo zesmażony jeśli robisz to delikatnie (znaczy nie na dużym ogniu ) to nie powinno byc konsekwencji jednak polecam raz smażyć Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-16 18:28:06

rush comes w wypowiedzi Pana Darka znajdziesz na wszytsko odpowiedzi co pradwa konwersja jest od 0,8% do 8% zalezy to od odzywiania palenia tytoniu itp ale olej lniany ma inne włąściwości zdrowotne poczytaj szerzej bo tam wszytsko jest zawarte

rush comes jes.li interesują Cie tego typu szczegoliki to ja nie jestem zbyt dobrą osoba dla usatysfakcjonowania Ciebie- ja mam na to prosty sposob; wykonuje tak aby było wygodnie i bezpiecznie, rozstaw stóp na szerokośc barkow oznacza dla mnie >>mniej/wiecej<< taki rozstaw stop by nie przekraczał zewnętrznej powierzchni barków, a [...]

rush comes sama tabata sprawy nie zalatwi- jedna to w moim odczuciu malo; choc każdy powinien dobrac ilość indywidualbie.- 2x już może coś wskórać... natomiast sprawa niezwykłej wagi jest dostosowanie- i w teorii i w praktyce- do maksimum diety, ktora jest wraz z regeneracja tym elementem pozatreningowym ktorego wlaściwie nie można przecenic.

rush comes szczerze mówiąc nigdy się nie zastanawialem nad umiejscowieniem pasa- zawsze sam sie umiejscawiał- i myslę,ze błędemn byłoby spychanie go czy to w doł czy unoszenie ku górze... natomiast rozumiem,zę masz na myśli wioslowanie podchwytem- jesli tak to sztanga powinna iść jak najbliżej ud i ku tyłowi-poniżej pępka

rush comes przy wiosłowaniach akurat chwyt wyznacza dość duże roznice- podchwyt umożliwoa prowadzenie łokci wzdłuz tułowia, jak i cofanie ich ku tyłowi nachwyt zaś sprawia tendencje do rozchodzenia sie łokci i wyznaczania ruchu bardziej w strone klatki dzieki tym róznicom troszeczke inne obszary pleców sa angazowane.

rush comes- pamietaj, ze wyliczenia kaloryczne sa pewna ogolna... Kazdy czlowiek charakteryzuje sie indywidualnym tempem przemian metabolicznych, ktore jest zalezne nie tylko od typu budowy... Na Twoj metabolizm wplywa takze to, jak do tej pory sie odzywiales, jesli kcal bylo malo, to nie ma sensu spodziewac sie, ze z dnia na dzien zaczniesz [...]

rush comes bo jest z pierwszego tloczenia co do rozkladu kw. tluszczowych to staraj sie zachowywac proporcje 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone poczytaj o tluszczach troche http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html Ziomek778 reszta to wegle zlozone Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-02 08:36:35

@Buss_ nic nie zaszkodzi @rush comes płatki górskie lub zwykłe trzeba gotować płatki błyskawiczne zalewasz wrzątkiem ty masz górskie więc musisz ugotować

rush comes owsiane gorskie/zwykle te twarde lepsze nizsze IG zalewasz goracca czekasz az wsiakna i trocje zmiekna,dodaj do tego zrodlo bailka i bedzie good sniadanie

rush comes Duza czesc z uzytkownikow nie potrafi czytac dlatego tak napisalem. Komentarze typu 'siejesz zabobony' zostaw dla siebie. Pozdrawiam :)

rush comes powiedz co dokładnie chcesz wiedzieć tzn dla kogo o jakiej masie i jakiej budowie ........ paszcze z czapką daj wyślij odpowiedź i wybieraj z boku po prawej stronie

[...] 1 to ekto , 2 to endo , 3 to mezo będą mieli tą samą dietę ? czy może każdy będzie miał inne proporcje b do ww do t w swojej diecie? jak wyglądają takie proporcje był gdzieś art podający to k.u.r.d.e wrrrr edit: s.m.p.a. chcę wiedzieć nie tylko dla mnie ale poznać szerzej to zagadnienie :-] Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-06-26 22:16:37

rush comes nie chce mi sie wszystkiego sprawdzać ale widze ze ok tak wychodzi i wartosci tez takie sobie wychodza dlatego nie ma jak miesko bez udziwnien dzejsson najlepiej z pasieki w sklepach mają cześto ze zbędnymi dodatkami i cenowo chyba dużo gorzej wypada poza tym smak czuć że jest inny jak kupisz u pszczelarza a sklepie ... Mavionis [...]

czy ilość jedzenia wpływa na ilość oddawanych stolców? bo ja więcej jem i częściej chodzę na upust, tzn aktualnie przy 2700-3000 kcal / 80 kg zawsze z samego rana i co drugi dzień ok 17, to chyba za dużo co nie? Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-08-16 23:26:56

PlayerOne gainery mogą mieć węgle ze skrobi, ale to nie tak po prostu skrobia w składzie np mutant mass ma VEXTRAGO , węgle ze skrobii niehydrolizowanej cokolwiek to oznacza ps. dział supli też ma tematy do pojedynczych , fatfaqu i ekipa odpowiadają tam Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-09-02 23:58:16

panie s.m.p.a. a mi też możesz odpisać ? będę się czeszyć Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-09-10 22:08:43

rush comes bialko zostaw tak jak masz podbij tluszcze do ok. 1,5g

rush comes dawaj tyle by usmazyc i zjesc wszystko inaczej nie da rady donJAZYRone a co to za roznica jak ci wygodniej Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-13 12:19:36