biernas ma racje. nie laduj w siebie koksu w tym wieku bo naprawde bedziesz miec problemy w przyszlosci. poczekaj jeszcze z 3 latka. wtym czasie dokoksuj sie na czysto. siano ktore masz na koksy przeznacz na odzywki. zastanow sie bo mozesz tego zalowac. wiem ze pewnie chcesz byc juz duzy ale spokojnie. wszystko z czasem. w wieku 16 lat nie jestes [...]
[...] prawdopodobnie przyczep klatki ( to tak ciągnie złącze klaty z bicepsem. Nie mam żadnego krwiaka ale ból się utrzymuje. Oblozylem miejsce lodem.. Co doradzą mądre głowy?? bo to zawsze się pojawiało jak wchodziłem na coś większego..jak nie urok to... A i widzę że pojawiły się nowe rozstępy.. Zmieniony przez - erwin1989 w dniu 2018-12-10 19:22:21
Aha i jeszcze dodam ten co zjadl 500 metki przesiedzial rok w pierdlu i jak wyszedl i go zobaczylem to myslalem ze sie przewroce z brechtu .wygladal jeszcze gorzej niz przed cyklem,a rozstepy ma 4 centymetrowe,nawet na srodku klaty. "Boże widzisz a nie grzmisz !"
Cholera,jak to się dzieje,że w przedramieniu masz tyle co ja a biceps tyle większy!? Ehh! Oczywiście ładna sylwetka, ładnie prezentuje się kark od tyłu,poza tym widzę niezłe rozstępy? Powodzenia!
tak rozstepy czasami sa sine na początku, oj nie przejmuj sie lepiej jest byc wielkim z rostepami niz malym gnojem w razie czego w przyszlosci sie wydziabiesz nie bedzie nic widac
przed przerwa cwiczylem lacznie pol roku ale z duzymi przerwami tak jak ta, teraz znow zaczalem cwiczyc, w sumie duzo rekord mi nie spadl :) no ale te rozstepy, bo jednak te prawie 100 kg podnosic przy masie 65 kg to nie dziwne, a przy tym zero odzywek sterydow itp. co robic??? only pain makes you stronger
też mi się zdaje, że to nie rozstępy, ale już kilka lat śpię na tym samym łóżku i dopiero od paru dni zaczęło mi coś takiego wyskakiwać, po drugie na skórze pojawiają się jakieś małe plamki, więc chyba ten cały cykl ma jakiś wpływ na skórę
hmmm nie jestes??? no bo wiesz zazwyczaj ludzie na wsiach stsuja takie cykle zeby byli spuchnieci na wiejskich imprezach jak swinie i zarywali wiejskie maniury...niestety taka polska prawda i najczesciej tacy ludzie nia maja zielonego pojecia o diecie treningu jezeliw wogóle trenuja i clomid czy nolva to dlanich pojecia z encyklopedii....mam [...]
[...] wysokie ciśnienie, potem się ustabilizowało, apetyt normalny, efekty siłowe zauważalne po około 2 tygodniach podczas treningu lepsza wytrzymałość, mega pompa na cyklu :D, rozstępy pojawiły się dopiero około 2 miesiące po cyklu w okolicach motylów i na ramieniu od strony wewnętrznej bicepsa. Czy było warto?. Sądzę, że tak ;) i zamierzam w [...]
Jem raczej co popadnie, a żadnych sterydów to nie brałem xD. Jestem totalnym laikiem, bo od miesiąca ćwicze, wcześniej nigdy nie ćwiczyłem. I nie rozumiem, skąd u takiego jak ja rozstępy!?
wybieram się od listopada jak dobrze pójdzie, ale chodzi o to, że jeśli teraz mi się robią rozstępy to co będzie na siłce xD. Dietę rozpiszę jak poćwiczę z miesiąc już na siłowni, póki co staram się jeść te 3 duże posiłki. Wolałbym już wolniej rosnąć i nie mieć rozstępów. Może rozłożyć jakoś kolację, czy coś? No, bo już wolałbym zrezygnować z [...]
[...] idzie i masa i siła. Co do tych grup mięsniowych - jak miałem 16 lat ta bardzo dużo pompowałem. Rekord to było 10 serii po 23 pompki na piąstkach. Jako pamiątke z tego okresu mam rozstępy na bicepsach. Więc z doświadczenia powiem, że pompki należy traktować jako ćwiczenie na górę ciała. Klata i tric jak najbardziej. Ale reszta też pracuje.
biore drugi tygodzień efekty jusz widać,łącze z naposimem i superką,rozstępy jusz wywala na barkach,w łapie jak narazie 2cm,sporo siły,strzały bolące(wale w bice,trice,barki),denerwujące zatory ale wedlug mnie warto