rocky

Sevrond Jaka waga? rekord na klate robilem z 4-5 miesiecy temu podnioslem 2 razy 70kg..:] demolub Apetycznie wyglada ten jego koktajl:D musze go wypróbowac. a jak myslicie lepiej pic jak Rocky:d rano czy obojtnie jaka pora dnia? Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-06-22 18:57:51

jak robisz to rocky masz jakas maszyne czy uzywasz jakiegos sprzetu na silowni?Bo ja robie na b.wysokim koncie na lawce do brzuszkow ale wiadomo ze to nie to samo

W pół roku kozak forma, rzeźba tak dobra, że chyba niedługo będziesz musiał się przenieść do innego działu... :-D A ten Rocky to po prostu Dragon Fly inaczej nazywają?

maskotka Nuggets - Rocky Pozdrawiam MJ

[...] suwnica 2x8, 1x12, 1x16 ośle wspięcia 4x25 bieżnia 20 minut. Dzisiaj trenowałem łydki i bicepsy :-) 5 minut orbitrek wspięcia na palce - kolana ugięte 10x30 uginanie przedramion ze sztangą 6x10 uginanie przedramion ze sztangielką na modlitewniku 3x7 na koniec rocky :-) http://www.youtube.com/watch?v=ea7raS_KR54 bieżnia 15 minut.

Te ćwiczenia są podstawowe i innych, które nie dają efektu nie robię. Trzeba się skupić na efektywnych ćwiczeniach - kółko, rocky, unoszenia nóg w zwisie :-)

Wrzucisz film z Rocky?:d

Kurde, z tych prajm tajmów wychodzi taka trochę historyjka a'la Rocky - super championka, bogata, rozchwytywana, telewizja, p******ety itd. A Carmouche bez kasy i fanów, w jakiejś ruderce i szansa życia. :-D

porcyjka zdjęć z dziś 1. Rocky-brzuchy 2. siady - Lady M podejście do Personal Best 3. siady - Martucca 4. wznosy pozycja trumienna ® w unoszeniu bioder ...oraz ukrzyżowanie 5. wypady: *na hakach 6. oraz hicior dnia - lewitująca Martucca *uda żelazne zwarły się z powrotem z małą pomocą żelaznych biców Lady Miska - The POWER of [...]

na czym robiłeś trening muay thai ? tak o w domu też tak kiedyś robiłem ;] bieg bokserski ala rocky ?? :D, nie redukcji nie rób jeszcze troche masy złap potem ewentualna wycinka ;] jak już kasy nie masz aż tyle na diete to przynajmniej pamietaj o 2 najwazniejszych o sniadaniu i potreningowym ;] zobacz na moj dziennik jest tam wiadomosc dla Ciebie [...]

Rocky. Szanuje

heh dzieki ja w wolnych chwilach tez zajrze do cb. Wrocilem wlasnie z pracy niedlugo tren.Cisnie forma:)motywator Rocky IV (4) - "No Easy Way Out" by Robert Tepper in High Definition http://www.youtube.com/watch?v=MwPb7g_BlXQ

A ja tak się zastanawiałem co to za ćwiczenie ten " Rocky" a to ten nasze poczciwe dragon flagi z SW ;-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-05-13 20:51:02

https://i.imgur.com/PdKMXMW.jpg Frank Franklin II/AP/Shutterstock Jeśli Colby Covington chce walczyć o pas musi pokonać Leona Edwardsa – taki warunek stawia Ali Abdelaziz Ali Abdelaziz uważa, że Colby Covington zasłużyłby na rewanż z mistrzem Kamaru Usmanem pokonując Leona Edwardsa w swojej następnej walce. Po efektownym nokaucie Kamaru Usmana w [...]

napewno się dogadają, to są za duże pieniądze, Dana zapłaci to Cyborgowa 135lb zrobi nawet 2 razy z rzędu a jak wygra z Rousey (teoretycznie mówiąc tylko) to wtedy hajs na rewanż / nowa mistrzyni to już wiadomo. No, ale nie ma się co rozpędzać, na razie nie walczyła w UFC, następna walka w 145 w Invictcie i zawsze jakieś % są, że przegra i nie [...]

Panie Janie Drazekm głosował inaczej, u niego pierwsze miejsce miał Jezoo a ja drugie :-) Jezoo 4 pkt Viki 3 pkt kabo9 2 pkt drazekm 1 pkt Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-10-26 06:28:57 Dziękuje wszystkim za głosy, ciesze się, że film się spodobał :-) Masti podoba mi się to porównanie do Rocky ;-)

21-04-15 Dzisiaj długie przerwy między posiłkami, ale wszystko na lajcie. Pod wieczór w ciągu 1h musiałem wcisnąć 3 ostatnie i to był największy problem :-)) Przerwa między posiłkiem 2, a treningiem był 8h. Trening Podciąganie na drążku nachwytem 5s Podciąganie na drążku podchwytem 3s Wiosło sztangą Pendlay 3s Wiosło hantlem 5s Martwy ciąg 5s [...]

Cezi - co nie zmienia faktu że zarówno Marciano jak i Kliczko dominują w swoich czasach i to zdecydowanie, więc jeśli Rocky za legendę jest uważany, to nie wiem dlaczego bracia również nie mogliby być tak nazwami po swoim odejściu. Jakie czasy tacy rywale, nie wiem czemu zarzucasz to braciom że mają słabych rywali i że z elitą lat 90tych by [...]

Jeśli nie zauważyłeś, łokieć był ironią. Czyli Holmes wyprowadzał ciosy wyłącznie z łokcia? \Jaka dynamika drzemała w ciosach Holemsa a jaka w np. Frazier i jak wyprowadzali ciosy, mam Ci tłumaczyć czy sam widzisz różnice? Z całym szacunkiem, ale o czym ty piszesz? Wyszliśmy od wagi Tysona, następnie kiedy postanowiłem zgłębić Twoją definicję [...]

bo to aktorzy a nie fighterzy "Rocky" tak ale czemu Lee? wyjaśnij. to że się ktoś zajmował graniem w filmach to nie znaczy że był tylko aktorem.