Moja siostra ma 13 lat i zajmuje się biegami na dystans 600m. Startowała na zawodach w biegu na 600m i zajmowała pierwsze miejsce, Ale nie wie jak się przegotowywać na następne biegi dlatego zwracam się o rade jak ma dalej ćwiczyć aby mieć leprzy czas i kondycię . Mam nadzieje że jej problem zostanie rozwiązany . Wiec z góry dziękuje. . [...]
Zapraszamy na spotkania z FA Xtreme Team do Białej Podlaski i w Siedlcach http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/535/1/2081508052.jpg 14.12.2013, godz. 11:00-16:00 Goliat Klub Robert Sierpatowski ul. Terebelska 48 Biała Podlaska www.goliatklub.pl [...]
Witajcie! Od dluzszego czasu zauwazylem ze jestem ospaly, ciagle zmeczony, brakuje mi agresji i czuje jakby moj organizm zle przetwarzal materie (gdyz mam nieco za malo energii jak na ilosc posilkow ktora spozywam:PP). Stwierdzilem ze winny jest pewnie za niski poziom testosteronu...przegladalem troche wasze forum i znalazlem rozne propozycje. [...]
Panowie, Skonczyłem jakiś czas temu 40stke, w życiu mało chodziłem na siłkę, raczej sporty walki amatorsko. Diete mam, ważę proporcjonalnie do wzrostu, może ciut za duży brzuch którego nie mogę zrzucić. Nie brałem na tę chwile jeszcze nic. Zrobiłem hormony i mam prawie 2,5 ponad normę Estadriol. Reszta hormonów w normie, testosteron w niższych [...]
Dziś o godzinie 20:10 w kanale TVN7 będzie transmitowany film "Ucieczka do zwycięstwa", w którym nasza legenda - Kazimierz Deyna zagrał jedną z ról. Akcja filmu rozgrywa się w niemieckim obozie jenieckim podczas II Wojny Światowej. Specjaliści od faszystowskiej propagandy organizują w obozie mecz piłki nożnej Niemcy kontra więźniowie. Chcą w ten [...]
witam, nazywam się Robert, mam 24 lata. Dopiero zaczynam swoją przygode z CROSSFIT stąd pomysł żeby założyć ten dziennik. WZROST:180 WAGA 83 kg CEL: Zwiększenie wytrzymałości, siły, poprawienie czasu na 3 km poprawienie czasu na 10 km TRENING: 3 razy w tyg, robię trening CROSSFIT SEALS-ów który znalazłem w internecie: 5 drążek 30 pompek 10 [...]
Dostałem zaproszenie na otwarcie nowej siłowni w Kościanie-niestety w tym czasie będę w Pradze na Evls Prague Pro. Gościem specjalnym będzie miedzy innymi- Adam Adamski-super kulturysta trenujacy w Poznaniu. Jak ktoś ma czas -warto się tam wybrać,zrobić trening,przetestować maszyny,fajnę fotki z mistrzami i ze sprzętem można wrzucac w tym temacie. [...]
jak podaje kosior.pl... zresztą, zacytuję: Znany jest już termin kolejnej, szóstej już edycji Konfrontacji Sztuk Walki. Odbędzie się ona 14 października - organizatorzy zapowiadają, że miejscem walk będzie Torwar. Podobne zapowiedzi były przy okazji poprzedniej KSW, niestety wtedy plan ten nie został zrealizowany. Na gali odbędzie się [...]
Ostatnia szansa na zapis - obóz Serdecznie zapraszamy na kolejny wspaniały i pełen atrakcji obóz letni w przepięknej miejscowości Węgierskiej Górce, w ośrodku “Fresco". OBÓZ ODBĘDZIE SIĘ OD 11.07 - DO 31.07.2010r. CAŁKOWITY KOSZT TO TYLKO: 1850 ZŁ ( 3 TYGODNIE) Na obozie czekają na was atrakcyjne treningi z Mistrzami Świata, Europy i Polski z [...]
Teraz wrzuce Wam tu co napisali na onecie :) : Kto okazałby się lepszy: były mistrz Europy w boksie Przemysław Saleta. karateka czy zapaśnik? Kick bokser czy judoka? A co zdziałałby mistrz taekwondo w starciu ze specjalistą od sambo? W piątek poznamy odpowiedzi na te pytania. W warszawskim hotelu Marriott odbędzie się pierwsza w naszym kraju [...]
Wrocławscy prokuratorzy mają dowody na co najmniej dwa przypadki ustawienia meczu przez Zagłębie Lubin. Ale liczba spotkań kupionych przez lubinian w sezonie 2003/2004 może jednak być tak duża, że w nie będzie innej możliwości, niż wyrzucenie aktualnego mistrza Polski z ekstraklasy. Te dwa zarzuty przedstawili zatrzymanemu niedawno byłemu [...]
Ze strony organizatora Zapraszamy Was na Pierwsze Oficjalne Mistrzostwa Polski Kettlebell 2019, które będą jednocześnie eliminacjami do Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata International Union Of Kettlebell Lifting i World Kettlebell Sport Federation WKSF /SFD/2019/1/15/c69ccbb661a74c12a0a064a283d2f971.jpg Drodzy zawodnicy, poniżej załączamy [...]
Cześć wszystkim. Jestem tutaj nowy i bardzo prosiłbym o wasza radę. Zwłaszcza osoby, które mają doświadczenie i potrafią pomóc. Ćwiczę na siłowni od połowy Stycznia. 3-5 razy w tygodniu. 1 dzień Klatka piersiowa 2 dzień barki, ramiona 3 dzień plecy 4 biceps, triceps. Wzrost 199 cm, waga 96 kg, wiek 22, masz tłuszczowa 18%. Posiłki 0700 rano [...]
Witam!Mam do srzedania 4 książki,sąnieużywane,noto zaczynamy!Za Wszystkie 4 chce 100ZŁ NAZWY KSIĄŻEK I CENY!!!!! 1) Bruce Lee. Jeet Kune Do. Komentarze Bruce'a Lee na temat sztuk walki Cena Rynkowa:58,80zł,a ja za 50ZŁ!!!!!! 2) Trening siłowy bez sprzętu-Oliver Lafay-Cena Rynkowa 35.90zł a ja za 20ZŁ!!!!! 3) Muskulatura i rozciąganie Doutreloux [...]
Od 22-11-2012 do 26-11-2012 trwaja mistrozstwa świata kulturystów klasycznych w Sofii /Bułgaria Co najbardziej mnie dziwi:w kulturystyce klasycznej startuje właściwie najwiecej zawodników,jest też idealna dla pocxzątkujacych w zawodach a zainteresowanie najważniejszą imprezą klasyków-właściwie żadne.... Z Polaków biorą udział: do 175 cm [...]
[...] vs http://www.google.pl/url?source=imglanding&ct=img&q=http://fightnights.com/boxerphotos/robert-guerrero.jpg&sa=X&ei=ApLYULWgOse4hAf9zYHgBA&ved=0CAsQ8wc&usg=AFQjCNEZucRcSUUBgEOb6SXUlaCkBGgSbA Wszystko wskazuje na to, że potwierdzą się ostatnie doniesienia [...]