retencja

Zebrane przeze mnie info, nie z neta ;) Lepiej mniej a dłużej, ok 250-200 mg. Dobry pomysłem jest b. mocne ograniczenie węgli, praktycznie do zera, low carb się tu najlepiej sprawdzi, aby nie męczyć się z piecem i sajdami. Te typiary w szpitalu zabijali podając im glukozę w kroplówce ale nikt tego nie przyzna. Na zamułe pomaga eca, dawka najlepiej [...]

u mnie po odstawieniu dnp przez pierwsze 3 dni jeszcze wieksza retencja, teraz woda juz zaczęła schodzić. Samopoczucie cudowne,jakbym nie był na redukcji:). Chociaż wiadomo ze zmeczony troche juz tym redu jestem. Na szczęście zostało 1,5 tyg do startu. Wiec juz z górki. Tak naprawde to do niedzieli trakktuje to jako redu, potem to juz fajna zabawa [...]

[...] klatę i aż z niej kapie haha %-) ). Dziś na schodkach do cardio dosłownie się topiłem, ale pragnienia większego nie mam póki co. Natomiast ledwo drugi kaps poleciał i retencja jest już spora. Jak siedziałem wyprostowany to krata normalnie była widoczna i tylko jedna mała fałdka u dołu brzucha była. Teraz siedząc brzuch jest niemalże [...]

[...] by wymusić większy rozkład żarcia, a powstały cukier i tak szedł w ciepło na takiej dawce dnp, np pościel do wymiany, w nocy wypite 4l wody, ale bf raczej nie skoczył, za to retencja spora. Nawet bardzo w kolejne dni nie musiałem się z żarciem ograniczać. Nie polecam jednak walić takich dawek po to by się nawpie.. Stało się to można sobie pomóc [...]

No mnie minimalnie zalalo na 250 mg po zawodach mimo zeżarcia maka i innych p****** za prawie tysiaka w 5 dni ale retencja okrutna, a potliwosc taka ze zyc sie nie chce xD

[...] 4 dzień na większej dawce i 0 zmian. WTF. W ogóle waga też się nie zmienia. To niemożliwe by stało w miejscu na takich dawkach + T3 + 4x 5min HIIT + 25 min cardio 5x week + 2400 kcal na zmianę z 1800...Czyżby taka retencja or what? Gdzie samą redukcję robię 11 dni i nic się nie zmieniło qrwa xD Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-09-11 21:51:04

Na pewno retencja :-) Biorąc pod uwagę, że WW masz całkiem sporo w DT

[...] i w ogóle poza zamuleniem gdy jestem na wysokiej dawce to nic więcej raczej mi nie jest od tego. W tym tygodniu lece dawki 600-800 i dzisiaj już czuję że muli, brak siły i chęci, jednym słowem nic się nie chcę. Talia leci w dół nadal,waga już nie tak bardzo ale też retencja chwyta. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 05/07/2019 18:21:29

racja, moim zdaniem do dnp obowiazkow t3 musi iść. Przy okazji czytałam bardzo ciekawe badanie gdzie wywnioksowano że retencja wody od DNP tak naprawdę wywołana jest za niskim t3 w organizmie. CO ciekawe ja nigdy nie lapałam wody na dnp a odstawiałam np. 2-3 dni prze zawodami i wychodziłam sucha jak wiór. ale zawsze miłam t3 w podkładzie

[...] Palenie jak bym pożar miał w żołądku, wątrobie i płucach. 4 godziny masakry. Obwodowo przez ten czas i wagowo poleciałem w te 12 dni ale brzuch jak był lekko zalany tak został chyba że wodę trzymam bo po łapach patrzę że żyły też lekko poznikały i retencja jest. W chłodniejszą porę może jeszcze podejdę ale w takie upały to nie warto się męczyć.

[...] prysznic,bo się topilem we własnym pocie. Efektów na wadze nie widać, wróciłem po przerwie, wjechałem od razu tren prop master + t3 + dnp. Waga na plus ale nie żałuję sobie węgli i samopoczucie jako tako może być. Najgorsza jest bezsenność nocna xD Brzuch widać,że spada ale zarys 6paka minimalny,podejrzewam że w huuuuuuj mocno retencja wjechała.

Od dziś zaczynam wchodzić na inne suple: 400mg cyp squibb 30mg epi squibb 3j.m hg Rastan ( w sumie od 3 dni co za skutkowało dużą retencją ) Trening zaczne powoli od Graplera 3 razy w tygodniu, mata jakaś poleci basen itp. Dieta, zacznę od mniejszego pułapu a potem powoli będę dokładać kalorii w miarę wzrostu aktywności. Dzisiejsza wypiska : [...]

Retencja zeszła skoro węgiel odstawiłeś. Pozdro

[...] i tluszczowka, to wieksze bialko - np 3g, ok 200g WW i sporo tluszczu - "Ale i tak pojdzie sucha masa gorzej niz na HC" - Czemu?Bo wegle sa bardziej anaboliczne? Bo wieksza retencja bedzie przy wysokim WW = Wiekszy anabolizm bo wiecej glikogenu? :P 4. Masowanie na HF/Keto jest juz duzo bardziej lepsza opcja ale bez SAA? Sam obecnie tylko dopalam [...]

Kolega się chyba czymś porobił i poniosło z pisaniem postów %-) Zbyt dużo kawy poszło o poranku?? Lodzianin jak idzie?? Jest retencja?? Umnie taka że tarapaty, wyglądam gorzej niż jak zacząłem i waga sporo up%-) Chyba pisales ze 600+ wegli leci? Poco ... dnp jest zeby topic fat... utnij wegle do minimum..... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 [...]

[...] zmęczenie z zasypianiem bardzo uciążliwe dla mnie do tego rozdrażniony jestem, zaczepny do kobiety o byle co nieładnie. Ewidentnie zgubiłem fatu tylko że jestem podlany. Nie mogę się doczekać efektów jak retencja puści, mam nadziej te że nie sp******ę zanim sie cokolwiek pokaże. Środek bardzo warty uwagi, chyba już clena też z listy skreślam :-D

U mnie dobre 10-12 dni slabo czulem, troche potu, troche cieplej, retencja a potem... zawiało mocą. Waga zaczela sp*****lac pieknie.:) Nastepnym razem tez na pewno z 3 tyg polece. Cierpliwosc poplacila poki co:)

Retencja pewnie zależy od tego jak wyglądasz przed wejściem na dnp.. jak wchodzisz z dużego bf to jak ma Cię jeszcze bardziej woda zalać? I teksty typu że dnp jest prozdrowotne można sobie darować%-)

retencja w chuy wczesniej nie zwrocilem uwagi ale kostki mam jak baba w ciazy.

Dla mnie węgle sa ok. do poziomu 300g-400g max pozniej zaczyna sie męka, retencja ospalosc. Nigdy do HC nie wroce bo to nie dla mnie, tłuszcz mi pasuje jak najbardziej, ale zapijanie kiełbasy śmietana to przesada %-) Teraz wrzucalem ww tylko po treningu i przed snem i to mi pasowalo. Ten wyrzut insuliny jest potrzebny nawet niewielki.