rekreacja

zgadzam sie, tylko ze to wszystko to jest rekreacja, w przypadku osob ktore cwicza juz dlugo zakwasy po czyms takim nie wystapia poniewaz, jak piszesz, miesnie potrafia poradzic sobie z tymi ilosciami kwasu mlekowego. spprobuj jednak wystartowac kiedys w zawodach gdzie wysilek jest bardzo dlugi i duzo wiekszy niz podczas rekreacji np maratony o [...]

ja tam na zime zarzucam bieganie i basen jedynie jako rekreacja. na silowni chce zbudowac troche masy a na wiosne kondycje :> zreszta mi do selekcji jeszcze ze 2 lata ;)

[...] nie licz dawaj ile wlezie. Ryz i chleb jak najbardziej moga byc, wywalanie go jest popadaniem w przesade. Fakt, ze 2x w tygodniu "cwiczenia" i basen to raczej rekreacja niez cos co ma znaczacy wplyw na chudniecie. W czasie odchudzania cwiczenia graja bardzo duza role, zawsze lepiej sie wychodzi tworzac wiekszy ujemny bilans z [...]

No witamy Jakie cele? Tylko rekreacja czy jakiś come back? waga moja rano 153,2.

każdy sport uprawiany rekreacyjnie jest bezpieczny Jeśli mowa o przełamywaniu własnych słabości i osobistych rekordach to już nie jest rekreacja http://swimming.about.com/od/freediving/Free_Diving_depth_and_breath_holding_duration_dangerous.htm http://www.wisegeek.com/what-is-freediving.htm

pare lat temu zrobilam trase ze znajomymi Wrocław-Sobótka, ok. 70km, co prawda w dwa dni, przyjechalismy nocleg i na nastepny dzien do domu, daloby rade obrocic w jeden dzien ale to byla czysta rekreacja, a nie zeby sie zajechac :)

[...] ze tego typu zestawy podaje się profilaktycznie po 60-tym roku życia bez żadnego ryzyka-dla poprawy zdrowia, z powodzeniem od wielu lat w USA. Łaczenie hgh z androgenami,różnymi formami insuliny i hormonem(-ami) tarczycy ma głębokie uzasadnienie medyczne,jest bezpieczne przy właściwym zestawieniu. Ale to sport a nie rekreacja.... Pozdrawiam.

Zgadzam się z tobą, psychika jest bardzo ważna. No i dochodzimy do momentu jakę cele sobie zakładamy czy to ma być rekreacja czy forma samoobrony, cel uświęca środki. Przemek robi seminaria z senseiem Karate, czyli uzupełnia niedostatki w uderzaniu

[...] 4.Face pull lub szrugsy 5.Uginanie ze sztangą Więc rozumiem, że nastawić się na cztery dni w skali tygodnia, dwa boks + dwa ćwicząc, do tego dojdzie siatkówka ale bardziej jako rekreacja więc się nie martwię o to. A w które dni najlepiej ćwiczyć z ciężarami w takim zestawieniu? WT - boks + siatka, CZW - boks, PT- siatka. Dziękuję za pomoc. :)

[...] bo przeciez zastosowalem sie do wskazowek, mam nadzieje ze to widac w poprawionym planie :) Co do FBW to raczej zrezygnuje bo, nie wiem jak to najlepiej okreslic- tracil rekreacja, niezbyt go czulem, ze tak powiem. Co do propozycji splita dzielonego, oczywiscie dzieki za rade georgu, trudno mi jednak powiedziec co dla mnie lepsze split zwykly [...]

turystyka i rekreacja miodzio;p ja moze za rok na zacozne pojde na turystyke i rekreacje

Dwóch personalnych jedne mówi o burgerach drugi o coli :) mam wrażenie że ten dziennik idzie w złą stronę:) Dzisiaj regeneracja, rekreacja itp :) jutro góra i chyba dam sobie wycisk:) A tak jak już jesteśmy przy temacie treningu i diety: 1. Czy owoce jecie całodziennie ( oczywiście licząc je w makro) czy tylko rano do śniadania załóżmy? Ja póki co [...]

[...] białko podobnie jak na IF, tylko minimalnie więcej tłuszczu. W diecie LC miałem jeszcze orzechy 30g dzinenie( mieszanka) A co do treningów to różnie, minimalnie 3tyg- siłowe, do tego dochodzi rower i bieganie. Jeżeli licząc aktywność fizyczną to 6x w tyg. 3-4 intesywnie 1-2 rekreacja. Zmieniony przez - Pędzel_ony w dniu 2013-06-06 21:06:08

[...] krwi w nosie, może lepiej czuję się jedząc tylko ok. 2 g soli dziennie, może mam świeższy CUN, może dzięki większej ilości warzyw w diecie, bo jem więcej, może z powodu czynników mentalnych, ale czuję się tak, że kusi mnie, by do tej soboty i niedzieli wrzucić jeszcze jeden dzień z ćwiczeniami w ciągu tygodnia, ale to tylko zabawa, rekreacja.

Ja biegam 4 razy w tygodniu :) A TF nie jest taki zły, ma kilka treningów z taśmami do ćwiczeń. Wiem, że to bardziej rekreacja, ale zawsze coś do poruszania się. Nie przepadacie chyba za gotowymi programami, co?

Marky Mark(pseudonim) grał jeszcze w Infiltracji,Planecie Małp,Włoskiej Robocie... Boksuję(rekreacja),miał problemy z prawem... Większość go kojarzy...Tak zaczynał... A tutaj w The Fighter...Historii Micky'ego Warda... http://www.youtube.com/watch?v=CBmQJMtYnBs Z Floydem http://www.youtube.com/watch?v=1G--aOnOdzI Z Paciem [...]

Sport zawodowy nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. Zdrowie to rekreacja. Podnoszenie wielkich ciężarów z jednej strony daje siłę i moc a z drugiej (co by nie mówić o zaletach żelaznego sportu)powoduje ogromne przeciążenia stawów, których nie powoduje zwykła zabawa i pompowanie na siłowni.

[...] i smaku, a jak wiadomo na gust i smak przyjaciol brak. Ba znam zawodnikow ktorzy maja pange w jadlospisie takze smialo. Co do treningu. Rowerek to w twoim przypadku bedzie rekreacja a bardziej postawil bym na bieg. Zacznij od marszo biegu, ale uczciwie ile dasz rade to biegnij nie mozesz szybko maszeruj. Zacznij wstepnie od 20-25 min i za [...]

[...] 26 kwietnia startuję w maratonie krakowskim.do tej pory wszystko było podpożądkowane pod ten start.po maratonie zaczną się inne starty i więcej rowerku,ale u mnie to tylko rekreacja.mogę poświęcić tylko weekend na rower,bo dojazdów do pracy nie liczę.prowadzenie spiningu to moja praca i zajęcia są podpożądkowane pod klientów. ale i tak jestem [...]

[...] na zgrupowaniu zajęcia z gościem ,który prowadził Total Immersion bo akurat był na miejscu i mieliśmy się trochę odprężyć w wodzie przy okazji trochę główkując.Czysta rekreacja. Na wstępie koleś powiedział,żeby zapomnieć o sportowym pływaniu.I to chyba najlepiej podsumowuje te całe zajęcia. Jeśli ktoś przychodzi na basen,żeby się nie [...]