recznik

[...] momentalnie zaczelo schodzic. Mialam miec trening nog......pojechalam na silke, rozebralam sie w szatni do gaci, chce sie ubrac w seksi leginsy patrze mam wszystko: buty, recznik, kreatyne, spodnie ale nie mam.......koszulki!!! A ze nie mam 6 paka to w staniku cwiczyc nie bede! Juz zrobilam kiedys taki numer i tez robilam wtedy nogi z Agata, [...]

Seba - wyczuwam jakieś kpiny! :D Ja nie dam rady? Zobaczysz ;) ! Mariusz - dziękuję :) nigdy nie robiłam pompek na max, zawsze w ok 4 seriach po 10-15 powtórzeń :D tak jak pisałam, mogłabym trosze więcej pocisnąć ale trzeba było do pożądku później klatke zrobić DZISIAJ KLATA, TRICEPS 1. 35 pompek (rozgrzewkowo, na konkurs :D) 2. wyciskanie na [...]

Ja bardzo lubię ćwiczyć w staniku sportowym, bo nienawidzę jak mi jest gorąco, nie cierpię jak mi się mokra koszulka przykleja do pleców. A tak to mogę się co chwilę wytrzeć ręcznikiem i jest ok. Akurat na siłce teraz rzadko bywam, ale jak mi się zdarzy na ławce ćwiczyć to zawsze rozkładam ręcznik a później po sobie wycieram. I nie ma to nic [...]

6.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg 1613kcal, 155g (38%) białko, 38g (21%) tłuszcze, 157g (39%) węglowodan 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. serek wiejski, marchewka 3. kurak, ryż brązowy, mix warzyw 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. whey + mandarynki 6. kukurydza gotowana [...]

[...] przerwy 40 sekund. 3 serie zobacze jak sie bede po tym czul bo ciekawi mnie to :) dogrzewka: martwy ciag na prostych nogach: 3*15powt, powolne tempo. tutaj ten martwy "recznikowy" mam rozumiec?? 3: IZOMETYCZNE UGINANIE NOG: NAPIECIE 30SEK. poloz sie na brzuchu i podsun nogi pod cos ciezkiego, np pod kaloryfer. moze kto je [...]

Ja też się cieszę, że mi pomaga Solitarius Tak różnią sie od tych "zwykłych", niektóre są ropne, ogólnie są "gorsze" niż takie zwykłe... NIE WYCISKAJ pod ŻADNYM pozorem, NIGDY... Tylko sobie twarz rozwalisz... WYCISKANIE = BLIZNY i nowe, które roznosisz poprzez wyciskanie... Na początku kuracji musiałem zmieniać ręcznik co [...]

[...] luz i najlepiej cwiczyc z zalozona prezerwatywa, przynajmniej u mnie, gdyz gumek uzywam podczas sotosunku. Ruchy wykonywac tak jak z partnerka, albo sam sie ruszasz, albo recznikiem. Hehe wiem ze to smieszne, ale mi pomaga. Do tego mozna dodac kegla. Probowalem kiedys last longer spray ale nie pomogl w ogole, a nawet pogorszyl. Aha cwicze z [...]

Ja go nacieram wazeliną przed walką i rzucam ręcznik w razie czego ! :P Robertowi na twarz rzucic recznik, albo dupsko nasmarujesz wazelina jak go mleko dorwie haahhaahhahahaha%-):))

to mu sie recznik po wyczynach na scenie zakrecil - mozna bylo zobaczyc na youtube do czego sluzy recznik melonowi

DZIEŃ 69 - SOBOTA, 19 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 6 (69) - DT (B) Dieta na str. 21, post 5. 8:10 - pierś z kuraka (190g), ryż brązowy (90g) 10:55 - WPC 80% (30g), rodzynki (60g) 14:00 - jaja na twardo (3 sztuki = 150g), oliwa z oliwek (35ml), orzechy [...]

Ja mam power perfect 2. Zastanawialem sie nad tymi twoimi ale swoje wyrwalem w dobrej cenie z niemieckiego adidasa, do tego jeszcze recznik niby o równowartość 120zl dali za free i przesylka gratis. Kupowałem mniej więcej rok temu

[...] sie rozkrecam Nastepnym razem jak bedzie taka opcja, nagraj film to chociaz nie bedziesz musial czekac na fote I na filmiku lepiej widac.. technike chociazby Widze ze recznik sobie kladziesz, ze ja na to nie wpadlem wczesniej Bo tam co ta sztanga lezy to kurde troche boli pozniej a tak recznik bedzie i po problemie Jedziesz dalej, [...]

Ja kolano zepsułem na początku lutego. Dopiero 5 lekarz-ortopeda stwierdził dystorsję stawu kolanowego z naderwaniem przyczepu łąkotki przyśrodkowej i też pracuję nad odbudową czworogłowego (strata w obwodzie ok 7cm, przez błędną diagnozę i założenie tutoru gipsowego). Ćwiczenia jakie wykonywałem na rehabilitacji były z użyciem wyciągu, natomiast [...]

Dzisiaj : B1 - 16/16/16/16/16/16 A6 - 9/9/9/9/9/9 A2 - 16/16/16/16/16/16 C1 - 11/11/11/11/11/11 E7 - 11/11/11/11/11/11 W - 8/8/8/8 G - 39/39/39/39/39/39 H - 18/18/18/18/18/18 Z - 10 powtórzeń + rozciąganie Dzisiaj była moc na treningu, znów łyknąłem kawę z guaraną :) Co do samych ćwiczeń: cholernie ciężko wykonać wszystkie serie [...]

Trening za mną. Było nieźle. Jutro coś więcej może napiszę. Jadę zaraz do rodziców. W normalnych warunkach wziąłbym ze sobą graty na siłkę, ale nie dzisiaj. Spałem 4h i ogólnie czuję, że ćwiczyłem. Generalnie nie było źle. Solidna rozgrzewka i dużo dobrych ćwiczeń (z kulami i bez, elementy animal flow się pojawiają coraz częściej) Robiłem TGU z [...]

Aha, co do rozgrzewki polecam Ci kilka przysiadow,a potem takie cwiczonko : chwytasz recznik zwiniety w rulonik w jak najblizszym odsttepie od siebie, a nastepnie NA WYPROSTOWANYCH REKACH, przenosisz recznik przez glowe na plecy I z powrotem. I'm rece beda blizej siebie tym efekt bedzie znacznie lepszy. Pozdrawiam I zycze sukcesow.

napar z krwiściągu lekarskiego - na wszelkiej maści syfy to się pije czy jako tonik? Jako tonik, można też kozieradkę, ale ona pachnie rosołkiem. Krwiściąg jest bardzo wydajny, przyrządza się niewielką ilość, a 50 g koszuje ok.5 zł w sklepach zielarskich. olej rycynowy - na godzinę, a potem pod gorący ręcznik - pomaga na syfy Mogłabyś lepiej [...]

[...] bowiem wodnistosc przemija, sernik po pewnym czasie straci nadmir tej wody i jest juz mokry na tyle, na ile byc powininen. Zanim przeloze go na talerz to klade jeszcze recznik papierowy i po kilku godzinach juz jest lepiej. A i tak najlepiej mi smakuje taki sernik na drugi dzien. Jak juz ostygnie i troszke polezy na tym papierowym reczniku [...]

Musi przestać padać ja zaliczyłem biedronki , kantor i żona bar mleczny i cali mokrzy wszystko . Już później kaptur ścięgiem bo tak nasiakl woda że jakbym ręcznik miał na łbie :))

[...] spali,teraz straz przyjedzie i ich pozalewa itp. Wyciagnalem ja z domu to tamci poszli w p***u i zostawili kuchnie w ogniu jakby nigdy nic.W domu pusto,nic nie ma,wzialem recznik i probowalem ugasic jakos,to recznik byl z jakiegos niedoj**anego materialu i caly sie podpalil odrazu...w ogole szok w chvj,szklanka gasilem,zadnego wiadra nic,bieda [...]