przyzwyczajenie

Gratuluję. A ja poleciałem dzisiaj drugą serię w C1 z nogami podkulonymi i znowu nie odczułem różnicy, w stosunku do tego co zwykle. Z podkuleniem po prostu dziwniej mi się robi przez przyzwyczajenie, ale muszę powoli zmieniać nawyk, bo drążek wisi za nisko i w innych wariantach C nie się nie zmieszczę :-P

[...] do ruchu itd. nie szokujesz go, ale z tygodnia na tydzień dodajesz ciężaru, ciało widzi że ciężar idzie w górę, wiec musi się... adaptować=rosnąć (chodź tutaj dużo robi przyzwyczajenie układu nerwowego, ale mięsień, chcąc nie chcąc rosnąć też musi :-) ) Ale teraz tak... robisz siad ciężko, dokładasz ciężaru, a potem robisz jeszcze jedno [...]

Sene, ja po prostu zaczynam od małego ciężaru, ze względu na przyzwyczajenie mięśni, i żeby zakwas nie był tak bolesny, bo w robocie będzie przeszkadzać. Będzie dobrze, tydzień, max. dwa. Pzdr..

Słabo przespana noc i od 6 wyjazd do pracy.. nudy i nudy oraz głód xD Warzywa nawaliłem aż 500g jak przed zawodami- takie przyzwyczajenie to głód większy. Po pracy kima 30min i ponownie na siłownie i zakupy. Bardzo dawano nie jadłem twarogu to dzisiaj z pomidorami niebo w gębie xD Jutro lecę PULL ale od 7 już personalne i też zapowiada się bardzo [...]

[...] w szatni %-). Przy klacie w ostatniej serii po ósmym powtórzeniu brakuje mi paliwa, następuje odcięcie, włączona rezerwa i sztanga za chiny nie chce do góry. Nie wiem czy to przyzwyczajenie z poprzednich miesięcy do serii na mniejszych zakresach czy po prostu ciężar ciut za "dobrze" dobrany ;-). Nic to zobaczymy przy następnych treningach. Póki [...]

czuję się już lepiej i powoli brak mi treningów jednak przyzwyczajenie ale będę się trzymać planu. Zastanawia mnie tylko to że obciążenia mi się kończą i z jakimi będę ruszać w nowym treningu

[...] nie ma sztywnych zasad! przez te 6 tygodni jadlem z regulu 9-9,5h reszte poscilem niestety przez pierwsze 4 tyugodnie robilem ten blad ze dawalem bcaa naczczo -> stare przyzwyczajenie choc biniu pisal ze nie trezba i pozniej juz nie pilem tylko kofa + alfa joszka naczczo i czekalem na sniadanie od tego tygodnia rezygnuje ze sniadan bedzie [...]

Rok chodziłem wiecznie głodny, jedząc 5-6 posiłków. Nie przestawiłem się. Ile mam się przyzwyczajać, dziesięć lat? Ja dziękuję. Oczywiście, daję czas na przyzwyczajenie się. Biorę to pod uwagę. Tylko że nie mam nieskończonej cierpliwości, niestety. Cały czas szukam opcji, która będzie mi pasować. Jem/nie jem szło dobrze na samym początku, ale [...]

[...] to człowiek potrafi się zapuścić! };-) Co do tego co napisałeś na początku - nie ma tam nic o sporcie/kondycji. Pisząc o innym podejściu - sam daję sobie kilka tygodni na przyzwyczajenie się do zmian (dieta, ruch, złapanie jakiejś regularność). Myślę, że jak ruszysz z taką ilością aerobów to możesz się łatwo przetrenować, a co za tym idzie - [...]

[...] A niejedzenie mięsa po pewnym czasie wchodzi w krew i nie daje się już inaczej. Im dłużej nie je się mięsa to nawet ideologia się zaciera ( o ile była powodem) a wchodzi przyzwyczajenie. W pierwszych latach mięso przechodzi do kategorii , w której znajduje się: robal, mały kociak, chora kuran, a w kolejnych, w większości, zmienia kategorię, [...]

[...] ktos konczy redu na stosunkowo wysokich kcal a co innego jak ktos zdecydowal sie na bardzo niskie kcal. Jedyny plus to chyba to przesuniecie homeostazy do innego punktu i przyzwyczajenie organizmu do trzymania niskiego body fatu o ile faktycznie da rade to zrobic. Ale czy tego samego nie da sie osiagnac dodajac na start wiecej kcal po okresie [...]

kostka albo 2 sera białego przed snem ---- przyzwyczajenie-smakuje mi-dlatego tak jem

[...] ... to uwazam ze mnie spowalnia :) i robimy szybciej ,ale na nastepny dzien smieje sie ze mnie ze mnie cos boli albo gdzies doskwiera , i sie pyta gdzie sie spiesze :) stara sie wytlumaczyc ze ciezki jestem i mam dac czas dla nog na przyzwyczajenie do innej pracy , .... no to je przyzwyczajam , no i napiera powoli na rozwod z chomikiem :->

[...] jednostek ruchowy jak miofibryle rozwija większe natężenie podczas wydłużania niż skracania. Dlatego, natężenie na włóknie jest większe podczas ruchów ekscentrycznych. Nie przyzwyczajenie do ćwiczeń, głównie ekscentrycznych, powodują w kolejności: `słabsze efekty `mikroskopijne uszkodzenia `inicjację reakcji zapalnych oraz `powodują tzw. DOMS [...]

[...] to też najpierw obrona, zupełnie jakby to był atak :) a jak chwilę o tym pomyślałam, to zaraz się ogarnęłam i wyczyściłam michę. Faktycznie wymyślamy sobie problemy, bo przyzwyczajenie, bo jest w lodówce, ale jak tak spiąć poślady to zaraz tych problemów nie będzie, czego życzę z całego serca :) A Arphiel będę wdzięczna za to jedno zdanie do [...]

[...] nie dałabym rady na maksa. Poza tym właśnie przeczytałam krytykę w dzienniku Mali, że na masie nie powinno się robić aero. Podejrzewam, że interwałów tym bardziej }:-( Ah to przyzwyczajenie... W sumie dla mnie to nawet lepiej, bo będę miała więcej czasu 8-), bo od przyszłego tygodnia znowu zaczynam pracować i każda wolna minuta będzie na wagę [...]

a ja wszystkie cwiczenia stojace siedzace robie w pasie, tak sie przyzwyczailem i mi tak pasuje, kiedys mialem problemy z ledzwiowym teraz jest ok ale przyzwyczajenie zostalo

Przede wszystkim to zero orali bo to u mnie zawsze wcześniej czy później zabijało apetyt, tez myśle, że w jakimś stopniu przyzwyczajenie bo nawet na redu sporo jedzenia szło. No i jakby nie było waga może nie najwyższa ale miecha na pewno jest więcej niż gdzie tam wcześniej wiec tez inny przepał. Na trawienie obecnie leci 1 kaps betainy %-)%-)%-) [...]

Knife - wiem, że sporo tego wszystkiego, ale jakoś tak lubię, dobrze się czuję, kiedyś ćwiczyłem podobnie, przyzwyczajenie? Zacząłem oczywiście od małych ciężarów, na koniec tych trzech miesięcy klatka to max 60-65 kg. 5 dni w tygodniu to rzeczywiście wypada tak, że w jednym tygodniu 3 x A i 2 x B, a w następnym wyjdzie odwrotnie. Ale to było [...]

[...] ktos konczy redu na stosunkowo wysokich kcal a co innego jak ktos zdecydowal sie na bardzo niskie kcal. Jedyny plus to chyba to przesuniecie homeostazy do innego punktu i przyzwyczajenie organizmu do trzymania niskiego body fatu o ile faktycznie da rade to zrobic. Ale czy tego samego nie da sie osiagnac dodajac na start wiecej kcal po okresie [...]