[...] budował masę z zamiarem startu w przyszłorocznych Mistrzostwach Polski Federacji NAC. Gwarantuje, że ten test będzie jeszcze lepiej przeprowadzony przeze mnie, z prostej przyczyny: z dniem 16.08.2013 zakończyłem pracę w dotychczasowej firmie i od dzisiaj będę pracował już tylko na pełny etat jako trener personalny(więcej szczegółów na dniach [...]
[...] :-) Jutro sobota i planowany cheat day %-) Mam zamiar zjeść to na co mam ochotę, nie myśleć o wysypkach i uczuleniach... wyluzować się na maksa... Bo jak nie wysypka, to z autem trochę problemów, ten rok jest dla mnie nie za dobry... Jednak on niedzieli powrót do miski i zaczynam michę bezglutenową, muszę sam zacząć eliminować przyczyny wysypki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masełko, łatwizna :D!!! Mega się jaram! Jedyny minus jest taki, że od dwóch dni coś mega ciężko mi siedzi na żołądku i trochę źle się czuje z tego powodu - zaczynam szukać przyczyny! Trening: 1.Martwy ciąg: a)Serie wstępne: 5x100, 5x110, 3x120, 1x140 b)Serie właściwe: 5x150, 3x170, 1x190 2.Przysiady ze sztangą: a)Serie wstępne: 10x60kg, 8x70kg [...]
[...] fu przez 5 lat klepał na sucho formy, techniki itd - to tez byli ludzie i coś w rodzaju sprawdzenia umiejetności adepta było - ale spraingiem tego nazwać nie mozna z porstej przyczyny - tam nikomu nie zależalo na umiejetności walki sportowej, ale na realny wykożystaniu tego co sie uczą. Następna sprawą jest to że początkujący na pewno nie brał [...]
[...] może być mnostwo a w momencie kiedy sytuacja juz jest powazna nie ma co strzelać tylko trzeba do tego podejść profesjonalnie i przede wszystkim zdając się na lekarzy szukać przyczyny razem z nimi. Hajsu to kosztuje tyle że można by dobry samochód kupić ale zdrowie najważniejsze. Zwróć jeszcze uwagę na produkty fodmap, eliminacja Cię nie uleczy [...]
[...] odcinek kręgosłupa często sygnalizuje problem z kręgami - zbyt luźne vs. zakleszczone. Miałem rozmowę z lekarzem na ten temat jakiś czas temu. Poobserwuj, czy nie masz tendencji do kifozy np. czy innego dziadostwa... http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/kregoslup/kifoza-okragle-plecy-hiperkifoza-przyczyny-objawy-leczenie-i-cwiczenia_33614.html
Lol, ja ci tu morały prawidłem, a dziś 3posilki z wczoraj w kibel, bez przyczyny %). U mnie śmieszą sprawa, bo na dole skręca a w żołądku burczy. Dziś pewnie cię puści. Jak się czujesz ? Czułem się tak, że nawet nie miałem sił wczoraj dodać tu wpiski }:-( Ale wczoraj te same odczucia - burczenie i przelewanie się w żołądku, a na dole skręcało. [...]
Stawiam na to, może cię tam po ostatnich siadach przykurczylo. https://www.bardomed.pl/blog/porady-eksperta/zespol-miesnia-gruszkowatego-przyczyny-objawy-i-leczenie-fizjoterapia/ Poroluj sobie ten gruszkowy i rozciągnij cały poślad.
[...] i wniosków po jednej jak rozumiem (JEDNEJ) wirusowej infekcji (piszesz że się przeziębiłes, a nie przeziębiales kilka razy) jest zdecydowanie nadinterpretacją możliwej przyczyny, czyli zbyt niskiego poziomu wit D, który był w normie, ale pewnie to nie wystarczyło skoro się przeziębiles. No sam widzisz, że nie brzmi to wiarygodnie, ja np w [...]
[...] i wniosków po jednej jak rozumiem (JEDNEJ) wirusowej infekcji (piszesz że się przeziębiłes, a nie przeziębiales kilka razy) jest zdecydowanie nadinterpretacją możliwej przyczyny, czyli zbyt niskiego poziomu wit D, który był w normie, ale pewnie to nie wystarczyło skoro się przeziębiles. No sam widzisz, że nie brzmi to wiarygodnie, ja np w [...]
[...] gdzie dzisiaj czułem przeszywajacy ból juz przy 130kg, głupotą było, że nie odpuściłem, bo jedyne co po tych siadach czułem to kolana.. zero pracy mięśnia a co do przyczyny nie mam zielonego pojęcia, wydaje mi się, że są po prostu mocno przeciążone i z tygodnia na tydzień tylko to pogarszam, oba bolą tak samo mocno i idealnie w tym [...]
TRICEPS: 1) waski I TU PORAZKA RWANIE W TRICEPSACH NAWET PO 4 SEIRCH ROZGRZEWKI 1)Wycisk francuski hantli jednoracz 12,5kg x 15 15kg x 12 17,5kg x 10 2)Wyciag z drazkiem lamanym nachwyt 45kg x 15 55kg x 12 70kg x 10 3)Francuz na lawce skosnej z wyciagiem 40kg x 15 50kg x 12 60kg x 10 BICEPS: 1)hantle stojac 15kg x 10 17,5kg x 8 22kg x 6 [...]
[...] 3. Plywanie - mam mieszane uczucia. Z jednej strony, od zera - do plywania. Na basenie siermieznie ale przyzwoicie czasowo - na otwartym - lezy wszystko. Nie znam przyczyny, nie mam pojecia co jest nie tak. Juz w piatek mam lekcje - na wodzie otwartej. Ludze sie jeszcze, ze po prostu to jakis element techniczny ktory zmienia mi pianka [...]
[...] zaczynają się mniej więcej wtedy kiedy co niedziela ganiałeś po 30km. W związku z tym mam pytanie: - czy błędem było co tydzień biegać 30km, a rozcięgno to efekt? - czy nie dajesz się rozcięgnom w 100% doleczyć, że to powraca co jakiś czas? - jakieś inne przyczyny, jeśli cokolwiek podejrzewasz? Życzę aby to cholerstwo znikło raz, a dobrze.
[...] zaraz drugi koleś. Szukali jelenia do rozrywki a za rogiem pewnie czaiło się wsparcie w postaci kilku osób. Nic nie stracileś... morał tej sytuacji taki, że koleś tylko udowodnił, że podwójna z niego pisda, bo nie dość, że zaatakował bez przyczyny to w dodatku miał wsparcie i bił jak pipa :P Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-04-21 17:31:51
[...] miesiączki), ale nie zaadresuje w pełni ewentualnych prawdziwych przyczyn: wysokie poziomy hormonów stresu, niskie poziomy hormonów tarczycy, obniżenie poziomu leptyny, wzrost poziomu greliny itd. Te prawdziwe przyczyny mogą być problematyczne same w sobie, niezależnie od wpływu na poziomy estrogenów i regularność cykli miesięcznych.
[...] Sama, z własnej woli, skazujesz się na takie życie @-) Te całe Twoje "puchnięcie" to obawiam się, że jest jedynie w Twojej głowie. Już 4nn wyraźnie napisała, jakie są przyczyny. Zresztą, co to jest 1cm? Zmierz się rano, po wstaniu z łóżka i zmierz się przed snem i też zobaczysz "puchnięcie". Paulina, ja nie wiem, jak Ci pomóc :-| Ty się [...]