przepuklina

tylko pas nie chroni przed przepuklina np pachwinowa, a moze dodatkowo nasilac jej wystepowanie ze wzgledu na zwiekszenie cisnienia wew. jabym brzusznej, wiec z tymi pasami to nie tak kolorowo;-) dla psychiki moze tak, dla ciala juz nie

Tak. Im mocniejszy korpus mięśniowy tym ryzyko przepuklina brzusznej jest mniejsze

mc chce robić luźno, nie chce zeby mi przepuklina pępkowa wróciła, przysiadów raczej w ogole nie chce robić

[...] jak przyłożyłeś 14 kg na plus w takim razie redukcja to jedyna słuszna decyzja w Twoim wypadku. To czy plan jest w porządku zależy w dużej mierze od stanu Twojego zdrowia bo przepuklina jednak ma swoje ograniczenia natomiast jeśli wszystko jest już zoperowane i masz całość ewentualnej rehabilitacji za sobą to nic nie stoi na przeszkodzie żeby [...]

Sory źle napisałem przepukliną była półtora roku temu a nie że teraz.

[...] ćwiczeń na poprzeczny ból ustąpił z jednoczesnym wprowadzeniem wzorca oddychania i pracy nad przeponą :-)) Ja cos tam robiłem na glebokie ale od dłuższego czasu bazuje tylko na podstawach. Kregoslup jest w świetnym stanie zważywszy na to, ze jeszcze pare lat temu była tam przepuklina i straszono mnie, ze bede musial zaprzestać treningów.

witaj! tak, spojenie lonowe jestesmy w stanie wyczuc palpacyjnie. czyli za pomoca dotyku dłoni. W zaleznosci od tego czy jestes kobieta czy mezczyzna bedzie ono dawalo nieco inne "odczucia" pod reka. W przypadku mezczyzn trzeba nieco mocniej wcisnac palce w tkanki aby wyraznie wyczuc, kwestia jest jeszcze ilosci tkanki tluszczowej. Im wiecej [...]

witaj. bole pachwin mogą mieć różny charakter pochodzenia. Jednak Twój wiek będzie tutaj pewną wskazówką dla Ciebie i koniecznie zrób podstawowe badania krwi, jak np morflogia, ob, crp. Może byc to efekt stanu zapalnego i związanego z nim problemu z węzłami chłonnymi właśnie w okolicach pachwin. Druga sprawa to ewentualne zwyrodnienia stawów i [...]

[...] Nie napisałeś nic jaki masz cel treningowy i co byś chciał osiągnąć. W sumie zacząć należy od tego czy możesz trenować siłowo. Bo jednak przepuklina jeśli w jakimś stopniu nadal występuje może Cię dyskwalifikować z treningu siłowego. Zacznij najpierw od diagnostyki. Natomiast jeśli chcesz trenować, a wcześniej [...]

/SFD/2022/11/3/ff6d36ebd7bf47adb9cd355b3e2a9eba.jpg Przepuklina nie dyskwalifikuje Cię z treningów siłowych jednak trzeba podejść do tego z pewną dozą ostrożności i przede wszystkim sensowną diagnozą i konsultacją z lekarzem/fizjoterapeutą. Niestety waga Twoja też nie sprzyja dobrej kondycji kręgosłupa i podjąłeś dobrą decyzję żeby coś w tym [...]

[...] cialo zmobilizowac, zazwyczaj 2-3 zabiegi terapii manuwalnej potrafia sobie poradzic z tego typu dolegliwoscia, chyba, ze problem jest powazniejszy. moze byc to mn.in. przepuklina na kregoslupie, ktora dopiero sie ujawnila w momencie, gdy zadzialala sila obciazajaca kregoslup. Aby nieco sobie pomoc nalezy stosowac poizometryczna relaksacje [...]

Witaj. Przepukliny kręgosłupa należą do jednostek chorobowych, których wpływ na nasze mozliwości funkcjonalne, nie tylko związane z treningiem na siłowni, ale i zyciem codziennym jest niezwykle duzy. Wystarczy niewielki ucisk, a dolegliwosci plynace z takiego stazu rzeczy daja juz mocno nam popalic i powoduje wiele ograniczen ruchowych. [...]

[...] 7 lat Uprawiane inne sporty : żadnych Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary Dieta : obecnie brak Przeciwskazania medyczne : przepuklina l4/l5 Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: nie pamiętam Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

no ale olać, warto jednak dbać o swoje zdrowie bo przepuklina to jest coś co wraca nawet operowane niestety. Również mam tylko ja mam na odcinku lędźwiowym kręgosłupa też od dźwigania i ćwiczenia bez pasa odczuwam bardzo mocno, wczoraj pokazywałem znajomemu jak Nie robić MC i wczoraj i dziś nie mogę się schylić. No ale też to całkiem inna [...]

Panowie wiecie co to jest gdy odczuwa sie piekacy bol pomiedzy pachwina a, ze tak powiem, ch**em? Nie caly czas a przy niektorych ruchach jedynie. Nie jest to przepuklina, a przynajmniej jeszcze nic tam nie wyszlo. Chłopacy, oglądaliście Anihilacje? Polećcie coś dobrego, jakiś fajny film. Zmieniony przez - pilek w dniu 2018-04-04 16:07:44 [...]

Przy podciąganiu jak najbardziej brzuch się uaktywnia - stabilizuje całe ciało i dzięki niemu, nie gibasz się w tę i z powrotem - choć niektórzy się gibają i to wlasnie wynika z kiepskiego/słabego brzucha. Oczywiście można trochę wyłączyć brzuch kiedy np masz podkulone kolana i stabilizujesz się dzięki mocnemu przeprostowi w odcinku lędźwiowym. To [...]

No mnie takie mocno kręco! Jak ktoś myśli, że nei można się kontuzjowac na kiblu to jest w błędzie. Parłem stolec i nagle poczułem taki ból jakby mi się ta błona, która broni nas przed przepukliną zerwała. Lekki ból i takie uczucie pęknięcia. Przepukliny nie widać, ale lipa i będę musiał się wybrać do chirurga przy wolnym terminie. ps. Fotka wyżej [...]

[...] jako tako. Ogólnie to już hemoroidy mi chyba przeszły, bo nie mam żadnych uwypukleń w okolicach dvpy%-). No, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. Dobra chuy tam, trochę się poużalałem, czas zapyerdalać ku lepszej przyszłości. No to zazdro Prosiak, że ci się kurierka przyśniła. Też chciałbym, żeby mi się laski co noc śniły, a nie przepuklina %-)

Szczerze to nie wiem jak z przepukliną, może jakoś przy zapasach będzie przeszkadzać

[...] kończyn. Często: niedokrwistość, hipercholesterolemia, depresja, bóle i zawroty głowy, rwa kulszowa, kołatanie serca, niedociśnienie tętnicze, duszność, nudności, wymioty, przepuklina rozworu przełykowego, refluks żołądkowo-przełykowy, nadmierne pocenie się, kurcze mięśni, znużenie, bóle w klatce piersiowej, astenia. Niezbyt często: [...]