przepis na omlet

szczerze to żałosny przepis ;/ 90% osób robi taki omlet na śniadanie, i nie słyszałem żeby ktoś nie tolerował prochu tzw. pomijając alergików i osoby z chorym ukladem pokarmowym...

"emylzk" 1 posilek to wlasnie jest omlet mieszam jajka z platkami i rodzynkami-- jest pyszny. Przepis znalazlem wlasnie na tym 4um. Dobrze - z checia dodam ziemniaki. Tylko duzo z nimi roboty. Zmieniony przez - orycel w dniu 2012-05-09 14:01:03

[...] Brak węgli. Tutaj muszą być węgle, dla energii i dla obudzenia metabolizmu. 250 gramów jajek to 4 jajka. Sporo. najlepiej wrzuć to do płatków owsianych i zrób z tego omlet. przepis jest na forum, jak nie możesz znaleźć to podrzucę. Odrobina cynamonu i to smaczne nawet jest :) Musza też być warzywa. Brakuje też trochę tłuszczów => [...]

[...] pełnoziarnistej z kawałkami jabłka w środku, musem jabłkowym na górze, posypane orzechami brazylijskimi i polane syropem karmelowym 0kcal- jesli ktos chce mogę wrzucić przepis :-P 5. Zdrowe słodkie dodatki :-D /SFD/2016/11/5/50894f2e3f7c4e269eec41aa30ec2f2d.jpg /SFD/2016/11/5/ea07a4eebcb348f89fe151c108359dac.jpg [...]

[...] posilek? Czy moze bułki można zamienić na pieczywo pelnoziarniste? VII posiłek : ten posiłek jem 40min przed spaniem wiec smazenie odpada. Co więc proponujesz? Produkty raczej bialkowe. Moge zmienić składniki koktajlu, ale wtedy bede mial zdecydowanie mniej weglowodanow. Znasz jakis dobry sprawdzony przepis? Banana wole zostawic, bo ma duzo ww.

Super przepis, babeczki super a przy okazji z tego ciasta tez omlet/nalesnik wychodzi, wlasnie takowy z braku czasu na babeczki zrobilem ;p ze zblendoanymi mrozonymi malinami. Więcej takich przepisów proszę ;p

[...] szkołą - Creatine Vitalmax 5g - Tuńczyk puszka lub Jajecznica - chleb razowy - oliwa Na śniadanie zrób sobie placek owsiany z jajek, owsianki i dodaj jakiś owoc. Łap przepis: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html 2 posiłek (11:30) - W szkole - Chleb razowy/biały - Szynka - Masło - Sałata - Jabłko/Banan Zrób sobie kanapki [...]

jest foto omleta przepis jajka cale wbijamy do miski , mieszamy aż będzie jednolite dorzucamy rodzynki i płatki owsiane i mieszamy aż bęzie jednolita "masa" rozgrzewamy patelnie teflonową , wylewamy omlet na patelnie i przykrywamy , za jakiś czas ztreba go odwrócić ( zależnei jak mocno "wysmazony" lubimy ) po odwróceniu [...]

na sniadanko omlet z platkami owsianymi. Przepis znajdz na sfd. wg mnie to idealny posilek o tej porze dnia. Co tu duzo pisac, staraj sie zjesc te 5 posilkow w ciagu dnia w odstepie 3-4godz, pamietaj zeby w kazdy posilku znalezc miejsce dla weglowodanow zlozonych (ryz, kasza, ziemniaki, pieczywo razowe, platki owsiane) oraz dla pelnowartosciowego [...]

brakuje bialka w pierwszym posilku proponuje wyrzucic mleko i dodac jajka i zrobic omlet - tutaj znajdziesz przepis video www.youtube.com/watch?v=1tPxvimHLGY i przykład mojej diety (lecz inny cel wiec jako ciekawostke zamieszczam), ktora jest treściwsza :) nie bananki serki tylko jak mawia Burneika trzeba jesc miecho i warzywa na redukcji!

przepis kolegi z działu na wolne dni od diety:) omlet składający się z: -8 białek jaj - 75g zmiksowanych płatków owsianych - łyżeczka cynamonu i kakao naturalnego -30g zmiksowanych orzechów włoskich - kilka sztuk słodziku. Ubijamy białka na sztywno, dodajemy zmielone produkty + słodzik. Smażymy z teflonie z pamem po ok. 8-10min z obu stron. [...]

Junikers daj dokładny przepis Napisałem strone wcześniej: Ja robie tak omleta: Wbijam do miseczki 3 białka z jaj, 2 całe jaja, dodaje płatek owsianych (60-80g) i wszystko ładnie mieszam! Patelnie teflonową leciutko pędzelkiem smaruje oliwą z pestek winogron i na nia wlewam to wszystko! Czekam ok. 10-15min, po czym obracam omleta (też nieraz mi [...]

Cziriosy wywal same cukry już lepiej omleta sobie zrób, na słono czy słodko jak wolisz. Moze być omlet do tego smarowidło (nutella z avokado przepis masz w dziale kuchnia) np, owsiankę, lub płatki ryżowe/jaglane do tego starte jabłko cynamon, czy inne owoce. Szynka z indyka, lepiej wyjdziesz jak sobie kupisz pierś i ją ugotujesz czy upieczesz, [...]

Na wieczór też jajecznica może być lub nawet omlet z twarogiem ostatnio taki przepis gdzieś na sfd widziałem ;-)