przejscia

Chyba do przejscia w stan euforii :-D

Tomek to w takim razie moge odrazu zglosic swoj udzial i chec startu w MP? bez przejscia debiutow ? Teraz bede mial mozliwosc trenowania w PL na mojej starej silowni Yankess na ktorej zaczynalem swoja kariere z zelastwem. napewno zrobie tez trening z Wojtkiem Nadolskim na jego Hardcorowej Hali,odwiedze tez silownie Bogdana Wrobla 3 krotny zloty [...]

30.12.2013 Ćwiczenia. 30 minut aerobów plus rozciąganie. Miska. Coś mi zaszkodziło dziś, nie wiem czy nie mandarynki. Miałam takie żołądkowe przejścia po nich makabryczne. Na siłę zjadłam wieczorem te dwa posiłki (połowę żarcia z drugiego i ten wieczorny) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/400ed4486cd5471391d59da7ceef21e8.jpg Zmieniony przez - [...]

Hej! Podoba mi się sposób w jaki prowadzisz dziennik ;-) Dopiero na niego natrafiłam i jestem w trakcie czytania. Wyglądasz świetnie! Gratuluję przejścia konkursu i odwagi, samozaparcia no i oczywiście tak świetnych rezultatów! :-)

chcąc sie liczyć musimy wygrywać z każdym a wiemy że Rosja jest do przejścia

Długoletni kontrakt Casillasa... PAP 14:12 Bramkarz madryckiego Realu Iker Casillas przedłużył swój kontrakt z klubem na kolejne pięć lat. Będzie zawodnikiem czołowego zespołu hiszpańskiej ekstraklasy do 2011 roku. Dotychczas obowiązujący kontrakt Casillasa kończył się w czerwcu 2006 roku. Po podpisaniu umowy z Realem, zakończyły się spekulacje [...]

Cześć Na wstępie gratulacje za dokonanie tak wielu zmian (dieta, sport) czy też obranie drogi na resztę życia (oczywiście wymarzona wybranka :-) ). Jestem początkującą czytelniczką ale postaram się zaglądać do Ciebie. Do przejścia do diety paleo jeszcze mi daleko, niestety. Będę zaglądać do Twojego dzienniczka. Pozdrawiam

Gwiazdor Atletico Madryt i reprezentacji Hiszpanii Fernando Torres odrzucił możliwość przejścia do Manchesteru United. Torres był blisko drużyny "Czerwonych Diabłów" już ubiegłego lata, na drodze stanęła jednak zaporowa cena postawiona przez włodarzy klubu z Madrytu. Także ostatnio angielskie media donosiły o nasilającym się [...]

Wywiad z Hirkiem Wroną ! Pana Hirka Wrony nie trzeba chyba nikomu przedstawiać. Jest świetnie znaną postacią wśród dziennikarzy, a dodatkowo zagorzałym fanem Manchesteru United. Po ostatnim ligowym sukcesie Czerwonych Diabłów poprosiliśmy Pana Hirka o kilka słów komentarza. Dzisiaj publikujemy wywiad z jednym z najbardziej znanych fanów United. [...]

Oceny pomeczowe: Tomasz Kuszczak - 7 - Kilka niezłych interwencji, solidny występ. Nemania Vidic - 7 - Bardzo solidny w defensywie, nie do przejścia. John O'shea - 6 - zdarzały mu się błędy ale przeważnie wywiązywał się ze swoich zadań. Rio Ferdinand - 7 - Bardzo dobry występ, bez zastrzeżeń. Wes Brown - 8 - Świetnie podłączał się do akcji [...]

Chyba ta kampania promocyjna na różnych portalach ma dopiero zachęcic zawodników do przejscia.Obietywnie patrząc federacja nie oferuje zawodnikom więcej poza brakiem badań....Czy ten argument wystaczy?Oby to nie był jednosezonowy fajerwerk bo zawodnik decydujący się na zmiane zostaje z ręką w nocniku...

pozowanie mocno do poprawy, a szczerze, jak zetniesz nie bedizesz musial nic 'zbijac' na sile :-P Taki właśnie jest plan. Z pozowaniem walczę non stop, moze nie tyle pozowanie problemem co brak mobilności i przez się "rozłożyć" nie mogę, ale codziennie teraz osobno mobilka + fizjo JW, jednak ciągle masz sporo smalcu, i w 75 zmieścisz się bez [...]

pozowanie mocno do poprawy, a szczerze, jak zetniesz nie bedizesz musial nic 'zbijac' na sile :-P Taki właśnie jest plan. Z pozowaniem walczę non stop, moze nie tyle pozowanie problemem co brak mobilności i przez się "rozłożyć" nie mogę, ale codziennie teraz osobno mobilka + fizjo JW, jednak ciągle masz sporo smalcu, i w 75 zmieścisz się bez [...]

11 października rozpocząłem redukcję, przedtem pohulałem sobie z ciastami, gorzką czekoladą, owocami. Waga 11.10.2014 90,7 kg. Wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne na -20% w DNT i -15% w DT, w praktyce jak są odchyłki to raczej w dół. Jednego dnia na wieczór dopiłem oliwy bo tłuszczu jakoś mi najmniej wpada i na koniec dnia mam jego niedobór. [...]

porandojin dziękuje to nasz wewnętrzny z siłki, na przetrwanie:) Trzech zmieniających się trenerów jeden robi pod szybkość drugi pod szybkość z siła, trzeci wytrzymałościowo bardziej, więc mix dobry Trening c.d dnia dzisiejszego przejścia bieg/rower/bieg itd. 3:13 bieg 800 m/ 2 minuty 800 m rower/3:12 bieg 800 m/ 2 minuty 840 rower/ 3:14 bieg 800 [...]

Iwonko w sobotę mam TRI i właśnie po to ćwiczę by nie mieć kontuzji na nim. Siłownia była na 60- 70 %, by nie mieć zakwasów i skurczy na nim, większość na 20 powtórzeń to nie jest jakieś mega wyzwanie dla mnie .Do tego szukałam ciężaru wyjściowego z rozgrzewką także spokojnie. A że ciężary takie... pamięć mięśniowa nic więcej kwestia [...]

Juz od dawna nie jest. Sprawdzaj informacje zanim cos napiszesz...Swoja droga dosyc dawno w Kif'ie mowil, ze decyzje przejscia na zawodostwo uzaleznial od pojawienia sie sponsora. Zmieniony przez - mike_18 w dniu 2009-08-14 18:25:07 Zmieniony przez - mike_18 w dniu 2009-08-14 18:25:50

RAPORT: 3-4 Grudzień 3 Grudzień, Czwartek Nogi/Brzuch - Lekko Archer Hang 3x5 sek Pełny przysiad 10 powt Przysiad wąsko 10 powt Pistolety z asystą 5,5 Przyciąganie kolan 30,30 Smocza Flaga jedną nogą opuszczana 2L + 2P Znalazłem w sieci ciekawy film z progresją do Smoczej Flagi (Dragon FLag) i w zasadzie na nim się po części oprę budując siłę do [...]

Straszne przejścia, współczuję :-( Ja dlatego cały czas się boje tego braku odwiedzin, bo właśnie po porodzie mąż mi bardzo dużo pomagał w szpitalu. W domu to jednak zupełnie inaczej, teraz masz wsparcie więc będzie dobrze :-) A co do mleka to jak już Paatik napisała - trzeba wyluzować. Będzie to będzie a jak nie to trudno. Największą zaletą [...]

[...] wynikami badan. Przeladowany plan na maxa i za malo jedzenia to byl fatalny pomysl. Mam notki, ze np sil brakowalo, ze nie czulam czegos itd. 70x 3 w przysiadzie bylo nie do przejscia bardzo dlugo. Przyznam, ze ta perspektywa duzo mi dala. Przede wszystkim nauczylam sie umiaru. We wszystkim. Mysle, ze warto takie osobiste notki robic jezeli jest [...]