przejscia

Waga rano: 88.8kg Samopoczucie: dobre Motywacja: dobra Papu: dwudniowy urlop i od razu pierwszy stał się drugim, ale za to się wyspałem. Reszta trzymana w miarę dobrze. Dokładam arthrostop plus, bo mi kolana siadają. Ćwiczenia: pierwszy obwód, do du%#$ generalnie chyba za mocną rozgrzewkę zrobiłem i wybitnie mi nie szło. Reszta spoko. Czuję lekkie [...]

Tsu przejścia dla pieszych, czyli z przerwami było? Jak tak, to ciągiem by wyszło spokojnie 30 minut :-) Nie ma też co za szybko biec na początku, lepiej przypieszać w końcówce ;-)

E tam nie poszedł zrobił to na co go było stac tak jak ja .Faktem jest że na treningu mamy większe obciążenie ( tonaż ).Poszło nam jak poszło raczej gorzej niż lepiej.Ale jeszcze raz powiem ekipa z Poznania była dla nas nie do przejścia.Faktem jest że z iti moglibyśmy taki wystep zrobić już dzisiaj bo bark mi juz puszcza.

Niestety historia się powtórzyła Sparta przegrała :-( Ekipa Poznania super wyciskająca była nie do przejścia. Ucieło nam od najlepszego naszego wyniku prawie 100powt. ale i tak bysmy przegrali .Nasz wynik to 547x wynik szóstki naszych wspaniałych przeciwników to 765x.Nie bedę tu nic wymyślał byli zdecydowanie lepsi .Najważniejsze że im się [...]

panteon wręcz przeciwnie rośnie z każdym szczeblem :-) Tylko że nie wszyscy finaliści są tak samo zmęczeni :-{ Tsu spoko damy rade podpowiem Ci co do planu treningowego . Ty akurat wypadniesz świetnie :-)) Może będzie więcej chętnych dziewczyn i Łukasz zrobi osobną konkurencje w tedy to jesteś nie do przejścia .

Pompki 21 598 + 2 419 = 24 017 WW na tapecie wyciskanie z podwójnym stopem , ciężko to idzie . Przestań "pierdzielić" jesteś w Mega formie sylwetka Mega idealna pozycja w pompkach o którą walczyłeś ... no ja Ci zawsze szczerze mówiłem że "słabo dupa fala " no i Jest Mega progres i mobilizacja (hmm niczego innego się nie spodziewałem ;-) ) idziesz [...]

witam, Shnosnas, jeśli sog był dla mnie to dzięki, postaram także dawać sogi gdy będę miał abonament. Bregald fakt, jednak zbyt ostro pojechałem ze współpasażerami a sam nic nie zrobiłem. w końcu zastawią dresy przejścia byś nie wyszedł i jest się w sumie uziemionym...a chodziło mi raczej o spojrzenie, to da się wyczuć...ale dzięki za zwrócenie mi [...]

Walcz mała walcz:-)i nie stresuj się:-)wszystko jest do przejścia:-)

Witam, Praktycznie nie zauważyłem "przejścia" a to zapewne z tego względu, że dopasowywanie odpowiednich proporcji makrosów zajęło mi trochę czasu. Wystartowałem od ok 150-180g ww i ok 300 białka. Potem stopniowo oba były obcinane na rzecz tłuszczu i finalnie zostało ok 120g białka ok 80g ww i ponad 400 tłuszczu. Samopoczucie bardzo dobre od [...]

Coś się tam powoli chyba zbiera :-) Ja planuje na czterdzieste urodziny zrobić sobie prezent w postaci formy życia, wiec mam jeszcze trochę czasu. Ale może w tym roku też nie będzie już najgorzej :) To bardzo ambitny cel. Podejrzewam, że jest on rezultatem przejścia na dietę optymalną? KruQ możesz wymienić plusy tej diety jakie u siebie [...]

Cześć ! Dzięki za rady nt. mleka do musli, przechodzę od dziś na 0%. Byłam dzisiaj pierwszy raz w sklepie ze zdrową żywnością. Poprosiłam o mąkę z pełnego przemiału, dostałam - cytuję z etykiety - "pszenną razową graham typ 1850". Ekspedientka zarzekała się, że to z pełnego przemiału. W domu otworzyłam, jak na moje wyczucie jest ona za [...]

No proszę... co za zagorzała dyskusja! Po przeczytaniu ostatnich postów Kanarka odnoszę wrażenie, że robi tyle zamętu żeby zachęcić nas do przejścia na forum AD... No bo skoro tyle razy zaprasza, to może niektórzy z ciekawości wejdą na forum i przyznają naszemu "Guru", że ma rację, że Monti to herezja itp. Twoje zabiegi są żałosne. [...]

Nie moge uwierzyc ze to tak dziala! Tez mam przed soba 145 stron do przeczytania :o) Mam prosbe: Moglibyscie mi napisac po jakim czasie przejscia na Monti zaczeliscie chudnac? I w jakim tempie(tzn ile kilogramow na tydzien)? Z gory dziekuje :o)

Tyska, nie wiem, czy Ty naprawdę znasz DOKŁADNIE zasady diety optymalnej. Ja jestem starym "wyjadaczem" tej diety, moje przepisy są nawet podawane na stronach internetowych dotyczących tej diety. Stosowałam ją kilka lat - na początku było to w okresie, kiedy pojawiła się pierwsza książka Kwaśniewskiego, dlatego polegałam wtedy tylko na [...]

Witam... Coś tu cisza,ale jadę z treningami dalej :) Dzisiaj aż dam sobie wypiskę bo ten dzień zostanie na bardzo długo w mojej pamięci .. Od rana chodziłem tak wyj*****, że ledwo żywy do tego takie zakwasy na nogach, że w pracy walczyłem sam ze sobą a tu trzeba było zrobić trening.. Jako, że miały być plecy a w ogóle na nie się nie czułem padło [...]

Gerls, };-)};-) Iron, ślicznaś jak zawsze :-)) ____________________________________________________________ Zastanawiałam się – pisać suche fakty, które byłyby troszkę adekwatne do mojego nastroju, czy pozostać sobą i napisać tak żeby za kilka lat wspomnienia wróciły :-? Jako, że pobawiłam się troszkę, odprężyłam się, zaparzyłam melisę to i [...]

Juve broni Trezeguetowi rozmawiać o Barcelonie Szefowie Juventusu Turyn zabronili Davidowi Trezeguet rozmów na temat jego ewentualnego przejścia do Barcelony. Katalończycy mają ochotę zaangażować bramkostrzelnego napastnika "Starej Damy". - "Te doniesienia mi nie przeszkadzają" - stwierdził Trezeguet. - "Ale [...]

Trabelsi i Ibrahimovic coraz bliżej JUVE Dwóch piłkarzy Ajaxu Amsterdam, Hatem Trabelsi i Zlatan Ibrahimovic jest coraz bliżej przejścia do Juventusu. Moggi jest wstanie wyłożyć za Szweda 13 mln. euro. Pieniądze miałyby pochodzić ze sprzedaży Trezegueta do Barcelony za 20 mln. euro. Za Afrykańczyka JUVE chce dać Holendrom Igora Tudora. Również [...]

Konferencja w Sobotę W sobotę ma odbyć się konferencja na której Fabio Capello wyjaśni swoje powody odejścia z Romy i przejścia do Juventusu. Na konferencji były szkoleniowec Romy będzie chciał dogłębnie wyjaśnić przyczyny opuszczenia stołecznego klubu. Tym samym zdementuje on wszelakie pogłoski na ten temat. pilka.pl

Ahhh ta parada Buffon Ahhh te rajdy pod pole karne Zambrotty Ahhh ten nie do przejścia profesor Cannavaro Ahhh ten Camoranesi Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-07-05 00:27:34