[...] sie do pomidora i ogorka i to w sladowych ilosciach. Panowie, macie jak najbardziej rację. W okresie jesienno zimowym jem bardzo mało warzyw. Za to w diecie na stałe mam "proszek zasadowy". W okresie kiedy warzywa "sezonowe" są dostępne jem ich znacznie więcej. Jesli chodzi o monotonię - ja z tym na szczęście nie mam problemów :) Szanuje swój [...]
Pamiętaj że potoczne wyobrażenie katowania kręgoslupa może być mylące. Odpowiednio technicznie wykonane przysiady, martwy ciąg czy push press są dużo bezpieczniejsze dla kręgoslupa i stawów niż warianty tych ćwiczeń na maszynach lub w pozycji siedzącej (wyciskanie na barki). Naturalne krzywizny kręgosłupa, oraz wykonywanie naturalnych [...]
-z warzywami jest problem bo ogólnie bardzo mało ich daje rade jeść, nie dopisałem tego ale zawsze do 4 posiłku dodaje jakąś sałatke, ogórki, marchew i na kolacje do kromek dodawałem ogórke,papryke,pomidora POWINNY BYĆ W KAŻDYM POSIŁKU JEŚLI NIE WYRABIASZ KUP PROSZEK ZASADOWY -inne warzywa mi nie podchodzą, co do 2 posiłku to zamiast mass xxl jak [...]
[...] nabawiłem się urazu do kaszy gryczanej, a kuskusu nie trawię. Jeśli chodzi o źródła tłuszczu to będę się stosował do Waszych wskazówek. 4. - Warzywa. Powiedzcie mi że ten proszek zasadowy zastąpi warzywa. . Mogę dorzucić jeszcze witaminy w pigułkach. Nie jestem na bombie po chłopaki z Dopingu powiedziały że 40cm przy tym wzroście wygląda [...]
[...] po basenie bądź rowerku mam nadzieje ze zadziała na moje ścięgna i mięśnie. jem do tego: flexita 20g porcja na dzień na czczo 600mg witaminy C 27mg cynku 150mg magnezu proszek zasadowy 8g dziennie chodze na rehabilitacje: -od 15.02.10 czyli już 5 zabiegów miałem jeszcze 5 zostąło: lampa solux czerwona i aquavibron.. i do tego dostałem [...]
[...] się, jeśli można pomóc organizmowi pozbyć się nadmiaru kwasów. Wymaga to zarówno zmiany stylu życia, jak i systematycznego przyjmowania substancji zasadowych takich jak proszek zasadowy dr Auera. Jak można zdiagnozować zakwaszenie organizmu? --------------------------------------------------------------------------- Każdy pomiar pH [...]
[...] kury, oliwy na oko, łyżka-dwie masła orzechowego ostatnie dwa posiłki kura+oliwa. po treningu daktyle w ilości zależnej od intensywności. do tego owoce dwa razy dziennie i proszek zasadowy po każdym posiłku, warzyw tyle nie zmieszczę w lodówce co musiałbym jeść więc *******ę. ogólnie masę kończe gdzieś w środku lipca, więc w środku sezonu - i [...]
[...] po tym). Ale IMO stracił na masie kiedy zrezygnowałem z dodatkowego obciążenia. Suple ostatnie 6 tygodni 36-45 g CP, 20g BCAA, kofeina różnie do 800mg, (witaminy, minerały, omega-3, proszek zasadowy) > standard ostatnie 2 tygodnie 24g johimbiny, 8g aakg, 4g cytruliny, ostatnie parę dni bez kreatyny. Waga 88 kg %BF 10-9 % wzrost 178 Pzdr
[...] leki łagodzące ból. Nadmiar kwasów, który jest rzeczywistą przyczyną schorzenia, nie jest jednak neutralizowany." czyli mówiąc że jesteś za warzywami twoim zdaniem proszek zasadowy są to zbędnie wydane pieniądze tak? lepszy efekt odkwaszania dadzą warzywa? co do mrożonek, jeśli chciałbym jeść tyle warzyw co w lato to wydaje mi się że [...]
[...] W -tu tez węgli mniej niż w planach ma być ale tak jak w DT , po prostu zawsze w ciągu dnia dodatkowo się je spożyję - na noc przed snem zawsze 1 kaps. MZB - oraz dokupie proszek zasadowy bo wciąż mam problemy z warzywami jak wcześniej pisaliśmy w tym temacie pozdrawiam i czekam na korekty Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-11-22 13:09:52
[...] lniany 6 posiłek peak białko 35gr Oliwa z oliwek 20ml / twarog + warzywa dostarczone mikro składniki 2,5 2,0 4 B T W -tu tez węgli mniej niż w planach ma być ale tak jak w DT , po prostu zawsze w ciągu dnia dodatkowo się je spożyję - na noc przed snem zawsze 1 kaps. MZB - oraz dokupie proszek zasadowy bo wciąż mam problemy z warzywami jak
u mnie leci codziennie sok z cytryny rano na czczo, proszek zasadowy, probiotyk, 300-400mg sylimarolu, soda oczyszczona okresowo co 10-15 dni (cykl 3 dniowy), u mnie flaki dobrze hulają i nie narzekam na apetyt na tą chwilę mimo, że masa trwa od lipca Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-10-28 23:36:38
stosuję proszek zasadowy od bardzo długiego czasu 3x dziennie i do tego od 60g-80g glutaminy więc jest w porządku, co do spalania tkanki tłuszczowej to polecam aeroby o niskiej intensywności, interwały dobrze napędzają metabolizm ale moga prowadzić do katabolizmu zwłaszcza na diecie redukcyjnej.
[...] być ugotowane ! ! ! białko licz tylko z sera, mięsa, jaj (z odżywek też NIE!) powinno Ci wyjść średnio po 30g w każdym posiłku odżywkę zostaw tylko po treningu bez carbo daj warzyw ile tylko zdołasz jak nie dasz rady zjeść ich z 0,5 kg dziennie to dołóż do diety otręby i proszek zasadowy witaminy to obowiązek na każdej diecie kulturystycznej
[...] nie będzie tak, że pomogą ale tylko np. na 1 dzień później wszystko będzie jak dawniej ? a może kupić błonnik w proszku (bo o ile się nie mylę, taki chyba jest dostępnym w aptekach) czy trzustka może być w to wszystko zamieszana ? a może to jest wynikiem zakwaszenia ? jeśli by tak było to może dobrym rozwiązaniem było by kupić proszek zasadowy ?