proporcje talia biodra

[...] się ćwiczenia, techniki korygujące (np. zastosowanie niesymetrycznych chwytów). Podsumowując: Tamara to dobra i „przyszłościowa” zawodniczka, jej sylwetka i proporcje wymagają dalszego rozwoju – wypełniania mięśniami. Ma potencjał, który niewątpliwie doprowadzi do sukcesów na arenach międzynarodowych (nie można zapominać o [...]

[...] W “pozach bokiem” Ania prezentuje się dość ładnie, mocniej skręcone barki w stronę publiczności zapewne optycznie zwęziłyby talię i polepszyły w ten sposób proporcje szerokości barków do pasa. Poza „klatka piersiowa dowolnym bokiem” jest obecnie bardzo kobieca, „ukazuje” poszczególne mięśnie obręczy [...]

[...] Uznawanie tego zawodnika za wyjątkowy talent znajduje uzasadnienie w osiąganych wynikach sportowych. Już w „line up” prezentuje się fantastycznie. Doskonałe proporcje poziome i pionowe, struktura, gęstość, rzeźba, kształt mięśni - wszystko się zgadza. Szeroka obręcz barkowa wyróżniająca się pękatością mięśni, naramienne mają [...]

[...] „rozłożyć skrzydła”. Jest finalistką Mistrzostw Europy właśnie w tej „bardzo wymagającej” kategorii. Jest to zawodniczka niewysoka, jednak ma dobre proporcje pionowe i poziome. Zwłaszcza proporcje pionowe - długość nóg do tułowia przy „niedużym wzroście” odgrywają szczególną rolę. W postawie przodem - [...]

[...] jest niewystarczające rozciągnięcie mięśni piersiowych, co utrudnia odwodzenie barku bliższego publiczności i opuszczenie dalszego. Pomimo wszystko ta poza ukazuje dobre proporcje sylwetki, piękną linię pleców pośladków i ud. W obrębie bioder widoczny jest naprężacz powięzi. Czworogłowy uda oddzielony jest od dwugłowego widoczną smugą [...]

[...] kobiecych atutów, osiąga sukcesy w kategorii bikini – a ja widzę w niej przyszłą prawdziwą Wellness (bez urazy, to tylko moje zdanie). A oto uzasadnienie. Doskonałe proporcje poziome i pionowe, czyli szerokie barki, zaznaczone mięśnie naramienne, talia bardzo wąska, co czyni sylwetkę wyjątkowo atrakcyjną. Biodra są kobiece, uda są piękne [...]

[...] 2016, jej „nieśmiałość sceniczna” objawiającą się skromnym uśmiechem, powagą, dystansem, przełamał właśnie ten element. Magdalena, jako zawodniczka, ma dobre proporcje pionowe i poziome, drobny układ kostny. W “postawie przodem”: szerokie barki w stosunku do bioder, wąska talia, w obrębie której widać mięśnie proste [...]

[...] formie startowej, na dobrym poziomie, wymaga kilku lat pracy, nieprzypadkowych treningów oraz ściśle kontrolowanego rozwoju sylwetki pod okiem doświadczonego trenera. Dobre proporcje to nie przypadek, lecz (między innymi) świadomy dobór ćwiczeń i zaplanowanej indywidualnie diety. Katarzyna jest zawodniczką, którą widzimy od kilku lat na scenie, [...]

[...] się wzdłuż, wszerz i w poprzek… A dokładniej: już w zwrotach – przodem, bokiem, tyłem - wszystko było jasne. Forma startowa tego zawodnika bardzo dobra, proporcje poziome i pionowe bez zarzutu. W pozie “bicepsy przodem” – ramiona prezentują się doskonale, bicepsy są duże, pełne na całej długości, oddzielone [...]

[...] Warto o tym pamiętać…. Magdalena to piękna kobieta, o wyjątkowej urodzie, niepokojącej i dynamicznej osobowości scenicznej, radosna i szczęśliwa na scenie. Dobre proporcje pionowe i poziome ciała, szerokie barki w stosunku do pasa, długie nogi w stosunku do tułowia, dość wąskie biodra. W postawie przodem sylwetka bardzo dobrze się [...]

[...] na scenę to „line up” - jest bardzo ważny, powinien być przygotowany i dopracowany tak, jak pozy obowiązkowe wykonywane w porównaniach. Pozwala dokładnie ocenić proporcje pionowe i poziome sylwetki zawodnika, a więc szerokość barków do talii i bioder, oraz długość nóg do tułowia i nie tylko… Rafał to zawodnik wysokiej klasy, [...]

[...] Wąska talia w skręcie, w obrębie której widać mięśnie brzucha oraz mięśnie grzbietu dość nisko przyczepione. Tyłem - wszystkie mięśnie w największym porządku, zachowane proporcje i charakterystyczny rysunek - tylne aktony barków, czworoboczny, mięsień obły większy i mniejszy, widoczny jest grzebień biodrowy. Pełne mięśnie właściwych [...]

[...] wyraźny i pełny. Maciej systematycznie, konsekwentnie poprawia swoją sylwetkę, prezentując coraz większą masę mięśniową, bardzo dobrą formę startową i coraz doskonalsze proporcje ciała, co jest wielką sztuką przy tak dużym wzroście. Poprawy wymaga „środek ciała” – mięśnie brzucha w pozie „mięśnie brzucha i ud” [...]

[...] głowę przyśrodkową i boczną. Prezentacja z zawodów na zawody coraz lepsza, pewniejsza, dobrze wytrenowana, są płynne przejścia między pozami. Podsumowując, należy doskonalić proporcje ciała poprzez zwiększanie szerokości obręczy barkowej – akton boczny i tylny mięśni naramiennych, zmniejszenie obwodu pasa, kształt ud – zwiększenie [...]

[...] przy zachowaniu proporcji większą masę mięśni, które są gęste, mają głęboką separację i dobrą jakość. Cała sylwetka została wypełniona mięśniami, a szczegółowo - proporcje pionowe i poziome bardzo dobre. Obręcz barkowa pełna, szeroka, kuliste mięśnie naramienne z widocznym prążkowaniem, oddzielone głęboką separacją od mięśni ramion [...]

[...] lat podejmuje przygotowania do zawodów, prezentuje piękną sylwetkę oraz doskonałą formę startową. Kolejnym przykładem „efficient lady fit” jest Agnieszka. Dobre proporcje pionowe i poziome, obręcz barkowa szeroka w stosunku do pasa, rysują się mięśnie naramienne. „Gładki’’ brzuch, wąskie biodra, smukłe nogi o [...]

[...] „zrobić dużą robotę”. Julia to zawodniczka o dobrych proporcjach, „kobiecym typie budowy’’… W “pozie przodem widzimy” dobre proporcje szerokości obręczy barkowej do „pasa” oraz bioder, które nie są wąskie, co wpływa korzystnie - sylwetka ma kształt „wiolonczeli”. Klatka [...]

[...] 1 cm wzrostu (kolumna pierwsza). Po wyszukaniu w tej kolumnie wartości najbliższej waszemu współczynnikowi, odczytujecie dane z całego poziomego wiersza, uzyskując idealne proporcje. Przy dokonywaniu pomiarów należy pamiętać o następujących sprawach: Wykonywać pomiary co trzy miesiące. Sprawdzać czy mięśnie maja dobrą definicję (np. w lustrze) [...]

[...] W ZALEZNOSCI OD DNIA I AZ ZADYSZKI DOSTAWALO SIE HEHEHE Mi lodroza lędźwiowa pomniejszyła sie nie tyle od siadów co od ostrego dotyrania brzucha po nich - miałem dużą dysproporcje prostownik/brzuch (silny/słaby), a jak zaczałem siadac głęboko by rozwinąć glutesy maximusy i robic brzuch siłowo z obciążeniem to wada sie pomniejszyła. Także [...]

[...] sylwetka, startowałaś już szczupła, więc można sie było spodziewać tych mięśni ;-) Kształtne nogi i zaznaczona talia widać, że nie próżnowałaś i odpowiednio wypracowałaś proporcje w czasie reduckji. Szkoda, że nie zmierzyłaś obręczy barkowej przed konkursem bo tu wydaje się że udało ci się poszerzyć w tym miejscu, Zwróć uwagę na lewa łopatkę [...]