a i niedlugo planuje brać gainera bezpośrednio do obiadu, bezpośrednio po treningu i godzine przed snem po 35g top mass, lub po 100g profi whey mass bezpośrednio po treningu i godzine przed snem
[...] wydawania pieniedzy na miche niz gainery(a na masie tez srednio mi zalezy ostatnio) ale teraz dorwalem robote wyjazdowa na weekendy na ,ktorej trudno o zarcie czasami wiec profi mass awaryjnie jest przygotowany a obok jak widac zapas tunczyka :D PS. Ogolnie spoko fucha co dwa tyg do wrzesnia jestesmy w innym miescie i jak wolna chwila to [...]
Słodzik w wysokiej temperaturze przestaje być słodki przecież. Lepiej dać brown sugar lub miód. wiem bo robiłem ciasto z przepisu B50 i na słodizku nie jest słodkie. Jutro robię , ale dodam ze 100 gram profi whey mass orzechowego. Będzie już konkret posiłek. dzięki za przepis
[...] poszedl do pierdla mial 54cm i wyciskal 230kg a nigdy nie przekroczyl 500mg week. Aktualnie od 3 tyg na 250 mg week i zaczyna trenowac. 3 treningi w tyg po 30 min. Najlepszy jego miesien to klatka. Musze go namowic na jakies fotki bez koszulki. Klatka jak u profi Jedyny gosciu na silowni o ktorym mogl bym powiedziec ze mu zazdroszcze wygladu.
Pytania do Binia: 1. Korzystniej wszystkie węgle wszamać w pierwszym posiłku? 2. Ile ma trwać pauza od zakończenia treningu + aerobów, a spożyciem posiłku? 3. Jest jakas różnica w poscie 18/6 a 20/4 w sensie że im dłuższy tym szybsze chudnięcie;)) 1. zalezy ile ww jesli stosunkowo niewiele i byl DT to mozna tak robic 2. jak najkrocej a jesli [...]
a) ok b) po to chyba sa gainery ze jesli masz problem z jakim kolwiek posilkiem to wtedy pozwala ci on go zastapic c) wybiesz Gainera MTC Super Whey Gainer albo Profi Whey Mass w zaleznosci od brakow w diecie d) spoko e) w zaleznosci od brakow po treningu okolo 70 - 100 gram .. co rozumiez przez to ze sie popsuje ?
smialo mozesz kupic SWG lub MCT- wcale a wcale ich cena nie swiadczy o ich gorszej jakosci- sa to jedne z lepszych gainerow po bardzo przystepnej cenie. Profi Whey Mass to tzw. bulk , nie gainer, gdyz jego sklad opiera sie w polowie na bialku a w polowie na ww- czyli biorac 100 gram tej odzywki dostarczasz 50 gram bialka i 50 gram ww. Gainery maja [...]
[...] Od 3 dni nie miałem treningu, także dzisiaj wyżyłem się trochę na plecach. W naszym domku nad jeziorem mieliśmy na odpowiedniej wysokości belki pod sufitem i dobrze wyprofilowane schody, przez co przynajmniej kilka razy na godzinę podchodziłem do nich i wisiałem albo podciągałem się 1-3 razy, wydaje mi się, że poprawiłem swoje czucie [...]
Witam mam mały zestaw tzn. Super Pump 250, Universal Storm, Olimp BCAA Xplode, Profi Mass oraz Olimp CarboNox i takie moje pytanie jak najlepiej to stosować aby było dobrze bo czytałem już na ten temat i każdy opinia jest zupełnie inna, może wy coś doradzicie?
g-e-l-o DT:SP250 przed treningiem, Storm po, BCAA w ilosci 1g/10kg przed i po treningu DNT:Storm np rano Mozesz dac np Carbo ok 30 min po treningu a po godzinie normalny posiłek. Profi do uzupełnienia diety.
@Zelmer23 - Co racja to racja sam jestem (nie)szczesliwym posiadaczem Profi Massa od Olimpu, smak wanilia, ale nie wiem czy to ma cos w smaku z wanilią wspolnego, strasznie chemią jedzie, olimp ma dobre produkty w tabsach ale co do smakowych to po ostatnich zakupach jestem negatywnie nastawiony