ale smpa, mówię CI, że to tylko na tydzień tak chcę ! Chcę spróbować. Możesz mi pomóc dobrać tutaj te produkty na tydzień, czy to co przedstawiłem jest ok ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tu wszystko działa ok http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie dodajesz posiłek i produkty w nim ;-) mozesz wszystko 1 jedyn zrobic aby tylko policzyć całość
Zluzuj powoli teraz z treningiem, jak kombinujesz, a później wal tak jak napisałeś. Produkty ok. Może należałoby dorzucić trochę węglowodanów w diecie, skoro masa wchodzi bardzo wolno. HMB pewnie, że bierz.
To zależy od pory dnia - jak już musisz coś zjeść to staraj się dostarczyć produkty niskokaloryczne, możesz wyjść na spacer z psem kiedy łapie cię uczucie głodu, możesz wybrać się do kogoś aby z kimś porozmawiać itp. Sposobów jest mnóstwo, może głupie ale treściwe. Podobno chrom pomaga więc nic nie stoi na przeszkodzie abyś jego spróbował
dlaczego pomylka? mozna by pisac i pisac. chocby dlatego, ze oba produkty dostarczają spore ilosci wegli o wysokiej glikemii - ulatwiaja tym samym powiekszanie rowniez i tkanki tluszczowej. Dwa - zasadnosc sotsowanie gainera uzalezniona jest od brakow w diecie - trzeba byloby je okreslic. Poza tym massacra solo - to produkt wyjatkowo [...]
W złym miejscu założyłeś temat, tutaj są recenzje. Co do stojaków to ci nie pomogę bo nie posiadam takowych w swoim gymie, jednak myślę, że produkty firmy Marbo są dobrej jakości także powinny spełniać twoje oczekiwania.Jeżeli to ja miałbym wybierać kupiłbym MS-S104 - Marbo Sport.
No jakbym miał dużo siana to od razu rzuciłbym się na produkty firmy muscle asylum project jest tam chyba jakis ciekawy NO-booster. kreatyne to bym wziął chyba jakieś połączenie dwóch stacków np. knockout+Nano vapor albo jakiś produkt universala. Białko to np. matrix albo PVL mutant mass. Do tego oczywiście witaminki O-3 i takie tam- to juz wele [...]
Z racji że wakacje coraz bliżej chętnie zobaczyłbym właśnie jakiś test nastawiony na redukcję, dla rozbieżności produkty mogłyby być np testowane przez kilka osób z różnymi typami sylwetki zaczynając od tych z stosunkowo dużym bf-em kończąc na tych którzy mają go znacznie mniej a chcą po prostu dopracować sylwetkę przed latem. Większość testów to [...]
[...] tej ceny bym nie kupil, okazje w stylu 350 to walki jest jeszcze iranski antek w blistrach z czerwonym nadrukiem, apteczny towar, bardzo dobry xythone, czy jakos tak, sb labs - gowno jakich malo oxydrol bd - firma bd dalej dziala, ale po rozlamie ich produkty nie sa za zbyt ciekawe, zanizone stezenia, czesto zbyt mala liczba tabs w opakowaniu
Produkty odtłuszczone są często dosładzane by miały jakiś smak gdyż to tłuszcz jest nośnikiem smaku, nikt nie każe całej torebki jeść ryżu, nie widzę problemu dodaniu do ryży przecieru pomidorowego, zimno ciepło każdy tak ma. Daj ten zrzut z 2 ostatnich dni co zjadłeś
Dzieki za odpowiedzi. Znowu ten sam problem :)) Ja sie pytam o produkty, czy ktos zazywal i jak na niego dzialaly, a dostaje odpowiedzi typu szkodzi nie szkodzi i czy warto brac ph czy nie. Nadal czekam na proste konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam.
[...] na noc na pewno . Poczytaj troche bo masz błędne przekonanie , że tłuszcz tuczy .TYJEMY OD NADMIARU KCAL Ile ta maślanka twoja ma ww? Czemu nie jeść na noc? Bo takie produkty są slodzone , a na noc unika się węglowodanów. Edit: Lepiej od razu po zjedzeniu tego serka wsiąśc na rower organizm nastawi się na spalanie , a nie odkładanie. [...]
[...] 10 wskazowek zywieniowych z dzialu odzywienie. - Gdy uda ci sie to i wejdzie ci to juz w nawyk wtedy znajdz sobie artykul Moralesa. Opisal tam podstawy diety. Jakie produkty jesc na jaki posilek. - Na liczenie kalori, makroskladnikow itd. czas przyjdzie dopiero za jakis dluuugi czas - Nie da sie zmienic nawykow zywieniowych z dnia na [...]
[...] jak i na ostatni posiłek jajka, wiadomo urozmaicaj na miękko,twardo, sadzone, omlety itp. Nie wiem dlaczego jakiś utarty schemat że rano koniecznie płatki owsiane... Możesz równie dobrze zjeść je na 2,3,4 czy ostatni posiłek. Te warianty posiłków są okej, tylko zamieniając produkty musisz rotować gramaturą żeby makroskładniki się zgadzały.
