problemy

Dobra, zrobiłem sobie dzis na próbe po kolei wszystkie ćwiczenia z planu Mawashiego i wyszło w miare dobrze, lekkie problemy mam tylko z podciąganiem, ale z czasem mysle że sie wyrobie jak nabiore troche siły w rękach. Powiedzcie mi ile ten baniak z wodą ma mniej więcej ważyć i ilu kilogramowego obciążenia mam używać do ostatniego ćwiczenia - [...]

[...] Cię dy wzruszasz barkami? Albo jak na przykład wysoko unosisz ręce wyprostowane w łokciach? Osobiscie odradzałabym jakichkolwiek ćwiceń dopóki Cię nei zdiagnozują do końca. Takie problemy to najlepiej rozwiązywać u fizjoterapeuty ewentualnie ortopedy - ale ten ostatni zapewne oleje sprawe... Zmieniony przez - natanequ w dniu 2011-12-02 20:45:17

[...] robi osobnego dnia na robienie 1 powtórzenia martwego ciągu na 100 kilogramach w 30 sekund. Myślę, że więcej szczegółów tu może podać Antoś. 2. To, co też powiedział Antoś- problemy z techniką zaczynają się, gdy robi się CIĘŻKO. Nie jest sztuką wziąć 20 % swojej życiówki i demonstrować technikę na 1 repie. Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]

[...] :) mi dziewczyny zamiast wznosów z opadu zaproponowały supermany :) i w sumie bardziej mi przypadły do gustu bo przynajmniej piłka mi się w brzuch nie wbijała powodując problemy z oddychaniem podczas unoszenia :) z tymi słodyczami to ci przejdzie.. daj sobie czas i trzymaj się aż w końcu dojdziesz do wniosku, że szkoda tego co już osiągnęłaś [...]

[...] ale gryf nadal się zsuwał. Nie wyglądało to jak podtrzymywanie, tylko zwykłe mocne trzymanie rękami. Niezależnie od tego jak bardzo byłam wyprostowana, to i tak miałam problemy z ześlizgiwaniem się gryfu. Tych 20 kg praktycznie nie czuję, pojawia się tylko wqrw, że nie wychodzi. Wiem, że jest to do ogarnięcia. Musi się udać. nie wiem, czy [...]

[...] niższy zakres powtórzeń, za to o wyższym %CM. 2. Squat to box- ciężar mnie dzisiaj zmiażdżył. W zeszłym tygodniu założyłem 155 i z palcem w dvpie wstałem 7 razy. Dzisiaj problemy zaczęły się po drugim powtórzeniu. Nie wiem czy to wina dodatkowego ćwiczenia, czy coraz szerszego rozstawu stóp (wykorzystuję skrzynię do ćwiczenia przywodzicieli), [...]

[...] nie masz problemu z zasypianiem dawaj przed snem - znacznie poprawiła się po nim u mnie głębokość snu i regeneracje(jednak musiałem brac bezpośrednio przed snem, biorąc np 30min wcześniej rozmulało mnie i miałem problemy z zaśnięciem! Ale to sama mechanika działania pięknie wspomagała na treningu! faf czytałem jakoś niedawno, naprawde ciekawe;-)

biegłem max prędkością 5 sekund - niezły wynik a tak powaznie to co sie stało masz problemy żołądkowe czy ta twoja dieta cud !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Robi cuda??????????? pozdrawiam

Wiem :-) Początki z piłką wypadły akurat w 6tym mcu ciąży, kiedy to właśnie zaczęłam miewać problemy z równowagą i bez piłki...Ale dałam radę i dalej mnie się podoba. Piłka, nie ciąże ;-D

Aha, to dobrze. Pytałem bo takie objawy to często problemy z wydolnością płuc i oddychaniem. Ale jeśli to u ciebie w porządku to problem może być gdzie indziej. Trudno to stwierdzić na forum, jeśli będzie ci to bardzo przeszkadzało to mógłbyś się przejść do lekarza zapytać. Chyba że ktoś jeszcze z forumowiczów ma jakiś pomysł.

Sory ,ze nie ma wpisek narazie ,ale mam problemy z netem ,po weekendzie myślę ,ze Juz bede mial. Neta bo narazie pisze z telefonu,jutro postaram się dac jakąś wpiske,spr z tel będzie cieziio

[...] się bezmyślnie, za co dostał bana, ale w moim odczuciu to nie umniejsza to jakoś jego starań. Po drugie ban to nie koniec świata. Szkoda, że nie umiesz dyskutować i od razu pojawiają się jakieś dziecinne fochy. A jeśli masz problemy, to nie wiem czemu tracisz czas na spamowanie i granie w jakieś gry, zamiast zająć się ich rozwiązywaniem ;-)

Wczoraj miałem małe problemy i nic z planów nie zrobiłem, ale za to dzisiaj mam zamiar sobie to odbić. 9 Kompania mi od dłuższego czasu po głowie chodziła, w końcu trzeba obejrzeć :-))

[...] walki w klatkach (niewiem po co reżyser to umieścił) podobało mi ise umieszczenie wątku normalnego życia , bohaterze własne profile posiadają własne rozterki własne problemy itd . następna sprawa nasz główny bohater nie musiał dostawac cały czas w m..de i w końcówce poddawać przeciwników a jego brat niszczący ciosem każdego. (więcej mi [...]

[...] %-)... A na serio to miejmy nadzieje że idzie to w dobrym kierunku bo tego nie da się niestety przewidzieć ;). Co do fotek to wiem, sorry że nie mam innych no ale mówię problemy mam z robieniem, dlatego takie zrobiłem i już :). Postaram się przerobić ile się da a potem zwiększyć i powinno być dobrze :). Dzięki wszystkim za motywację do [...]

[...] zaprezentował np. w filmie Bronson czy Incepcja. Ale trzeba mu przyznac, że fizycznie ładnie się porobił. Fabuła nie jest skomplikowana ale bardzo życiowa, dobrze ukazuje problemy z jakimi borykają się zwykli ludzie. A co do samego wątku MMA, no własnie. W zasadzie jest on tylko tłem filmu, ale celem twórców było też na pewno przybliżenie czym [...]

"Niestety przez problemy finansowe za kilka dni kompletnie nie bedzie jedynie na ryż z tuńczykiem po treningu." tam miało być,że nie będzie mnie stac na nic innego niz tylko tyz z tunczykiem po treningu, ale gdzies wyrazy pogubiłem :)

no własnie w siadach zaczynam już dochodzic do takich ciężarow że z tych stojaków zaczynam miec problemy ze zdjęciem sztangi. Musze poprosic tate żeby mi cos zespawał. Potrzebne mi są także porecze do pompek wiec myslałem żeby moze jakoś razem taką konstrukcje zrobic, ale jeszcze sie musze zastanowic jakby to miało wyglądac

running321 dokładnie jak wyżej A6W to gniot programowy i promują go kolorowe gazety , odpuść soebie bo efektu nie uświadczysz a problemy zdrowotne bardzo łatwo , mityczny "kaloryfer" jest zależny od poziomu takni tłuszczowej a mieśnie brzucha buduję sie jak każdą inną partie:-)

Zabawne ;D Z Gracja gralismy. Mozemy wygrac. Z Ruskimi za czasow Hiddinga nie dali bysmy rady. Teraz mozna by cos ugrac ;> No i Czesi. Mieli mega problemy z zawodnikami. Jakies tam libacje etc. Jak gral Nedved to jeszcze cos prezentowali. Teraz schodza na dnooooo. Moze na ME ich wykonczymy :D Sa szanse. Mam nadzieje, ze nie bedzie tak jak zawsze.