prawa

Po sobotnim bieganiu prawa lydka/ piszczel w takim stanie ze chodzenie po schodach jest niemal niewykonalne. Jest duzo gorzej niz myslalem. Nie zrobie przysiadu (bez obciazenia) bez grymasu bolu. Tak wiec dzisiaj bez nog, na 99% w srode nie pobiegam, jak bedzie dalej zobaczymy. 5.05.2014 - PULL I 1. Przysiady - RAMPA 10 -------BRAK---------- 2. [...]

[...] przysiady na jednej nodze i wspięcia na palce jednonóż. Jeżeli mam w uginaniu np: 14 powtórzeń to oznacza, że jedno powtórzenie na jedną rękę (tj. 1 powtórzenie -lewa, 2 -prawa, 3-lewa itd)? Tak samo ma się to w wykrokach i przysiadach na jednej nodze? W wspięciach jednonóż, jeżeli mam w serii 20 powtórzeń to najpierw robię 20 na lewą nogę, a [...]

Witam wszystkich czytających tego posta:) Od 3 tygodni mam zdrętwiały mały palec u lewej reki, bezpośrednio po tym jak zdrętwiał mi ten palec zdarzały się bóle karku, bezpośrednio po zdrętwieniu pojawił się również ból lewego barku. Bóle lewego barku towarzyszą mi co jakiś czas od kilku miesięcy. Miałem prześwietlany kręgosłup szyjny i wszystko [...]

Więc tak ,wiem ,że sucho ale mam problem z klatą lewa strona od środka ma więcej "mięsa" niż prawa i zdecydowanie to czuć gdy się dotknie , więc co można by zrobić by te dwie strony się wyrównały ? i tez jest problem z dolną częścią nie są równe. Proszę o pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de353e8c1c3d4df6bcc475696f9524f5.jpg

Prawo i Sprawiedliwość wyświetla reklamy przed klipami artystów z Prosto. Na kanale ProstoTV pojawiły się spoty wyborcze Prawa i Sprawiedliwości, dotyczące wyborów do Parlamentu Europejskiego. Sokół wyjaśnia, że wytwórnia nie ma na to żadnego wpływu. - PIS wykupił reklamy przed klipami artystów z Prosto na platformie YouTube na kanale ProstoTV. [...]

[...] 100 x 2 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 40 x 20, 45x 16 ,50 x 12 ***STAN ZDROWIA*** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: łekotki ( lew prawa) , kostka lewa - skręcenia ALERGIE/NIETOLERANCJE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ***SPRZĘT*** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + [...]

Poniedziałek dzień lekkiego treningu.Wyciskanie odważnika kulowego 32kg w drabinach (1,2,3),(1,2),(1,2),(1,2),(1,2) lewa i prawa ręka. dzisiaj było rwanie odważnika o wadze 24kg w ciągu 7 min wykonano 90p miało być lekko to było.Po treningu sprawdziłem w jakim czasie wykonam 20p czyli 10 proc testu zrobiłem to w 42 sekund.tempo nie do utrzymania w [...]

lewa dziura, prawa dziura _________________ %-)

Żebyś nie pomyślał, że Ciebie nazywam sezonowcem. Nie wiem jakie było kiedyś i jest teraz Twoje podejście do siłowni więc nie mam prawa Cię oceniać . Chodziło mi o to, że obecnie na forum sporo użytkowników (sezonowców) odkurzyło swoje konta na sfd i dział doping rozrywa od tematów typu "cykl meta+ test ....." Zmieniony przez - justtraning w dniu [...]

Też tak myślę, że sobie po prostu wkręcasz. Estro masz nisko więc z sutkami nie ma prawa się nic dziać, tylko przestań je macać, bo od tego też robią się wrażliwe, i leć dalej z cyklem.

Skoro e2 tak nisko to nic nie ma tam prawa się dziać. A testa badałeś, bo to trochę dziwne aby przy prawie 600g ew estro było tak nisko.

Cykl induject250 e3d boldebolin 250 e3d polowa 5go tyg ...prawa sutka zrobila sie wrazliwa tak czasami .ogolnie nie czuje zeby byla wieksza ani czy cos .I pytanie czy moze rak byc czy to normalne czy ch...badania robilem kilka dni temu estradiol 13.7 (7.6-42)prolaktyna 5.95 (4.4-15) normy ...Dodam ze czuje jak klata miesbie wieksze sie zrobily [...]

[...] ale ból był zdecydowanie za duży. Nie jestem jakaś faja, nie pękam od razu gdy trochę poboli, ale teraz to mówię z ręką na sercu, nie dało rady zrobić więcej niż 3 powtórzenia. Jakieś sugestie, czym to spowodowane? 20kg nie ma prawa boleć. Układasz sztangę w złym miejscu. Film lub zdjęcie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-05-04 16:23:57

Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji. Majówka na sportowo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/041d3d7a954e47a1b99b89f829348082.JPG Podziękowania dla [...]

Póki co będę robił ten trening brzucha w wersji pierwszej raz w tygodniu z tym, że: wznosy nóg robię leżąc na podłodze, zamiast allachów zakładam sobie 5 kg za głowę i robię brzuszki na ławeczce skośnej. Side plank 4 razy po minutę - 2 razy lewa i 2 razy prawa strona. Trening wcisnąłem w wolny czwartek i do teraz czuje efekty. ;D

[...] brakło. 2) Arnoldki 3x (8-10) 7,5 kg x10, 8,5 kg x10, 9,5 kg x8 7,5 kg x10, 8,5 kg x10, 9,5 kg x7 No, 9,5 w zakresie tym razem :-). 3) Wznosy bokiem jednorącz 3x(6-8) +prawa, 60 s 4 kg x8, 4,5 kg x8, 5 kg x7, dodatkowo 5 kg x6 sama prawa 4 kg x8, 4,5 kg x8, 5 kg x6, dodatkowo 5 kg x6 sama prawa Jedno powtórzenie wywalczone, ale ciężko. [...]

Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji. :-)) P.S. Wrzucam to samo zdjęcie lecz w większym rozmiarze. Poprzedniego postu nie dało się zedytować, a [...]

Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7f62dc59e7045cb8fdabcedaf2630a3.jpg

Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji. :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f0806253f8e4dfdb1392fac7a737398.jpg

[...] :-| + plywanie rozruch 1 km + 8x Czas: 13,45 min Dystans: 3,20 km Srednia predkosc: -- km/h Maksymalna predkosc: -- km/h Temperatura: 18* Od poczatku pobolewala prawa lydka (czy to lydka?) i po kilku 200-tkach wiedzialem ze nic z tego nie bedzie. Wsciekly wrocilem do domu, w 30 min zrobilem to co zazwyczaj zajmuje godzine i [...]