[...] aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1632 x 1.1 = 1795 czyli liczmy w zaokragleniu 1800. Dlaczego 1.1? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Wybralem Dlatego to poniewaz Kazdy radzi zaczac od ACT na poczatek.A ACT cwiczy sie 3 razy na tydzien.Chociaz Jakos Niechetnie podchodze do Tego ACT.Domer a [...]
[...] ) wtedy zaczely sie impry itd.............. tak pozegnalem sie z moja forma a byla dosc spora od roku pracuje w grupie interwencyjnej i bog mi swiadkiem jest to pierwsza praca w ktorej nie robie nic. jazda samochodem i spanie no i PAPU mam 190cm no i ponad 100kg jestem dobrze zbudowany , takze chodzilem na silownie oto moj krotki zyciorys [...]
To już coniektórym kulturystyka przestałą być sposobem na życie tylko jakimś freaked out motha faqa! Ludzie po co? Inhibitory myostatine Ale po co - wtedy nie byłoby co uzyskiwać ciężką pracą! Pakerina każdemu by się znudziła! Byłoby mnóstwo osób siedzących na dupie i ni ćwiczących tak jak niektórzy na Omkach!
michail narazie nie ma czasu - praca... co do tego wyciskania w wezszym rozstawie rak... mozesz tak sprobowac, podczas samego wyciskania staraj sie lokci nie 'przyblizac' ku sobie, a raczej prowadzic je na boki... aha i jaki jest ten trening w cyklicznosci? mozesz go tu wrzucic? Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-01-07 02:27:27
[...] żeby tylko śmierdzące nie było plecak na stół udajesz że cos piszesz i sobie jesz spokojnie pomału bez stresu nie ma żadnego problemu z dieta w szkole a przerwy spożytkujesz w lepszy sposób już w pracy gorzej ale też zalezy jaka praca i jaki szef no chyab ze jestes kujonem pilnie uważasz na lekcjach i siedzisz w pierwszej ławce ale w to wątpie
[...] jak sportowiec niech sobie odpusci. Szkoda tego wysilku na silce zeby pozniej tak szybko to stracic a skad wiecie zwlaszcza ci mlodzi ze za 4 lata bedziecie cwiczyc moze praca czy studia zabiora wam tyle czasu ze jak wyskoczycie w tygodniu 2 razy na silke to bedzie maks. Jednak doswiaczenie przychodzi z wiekiem a my caly czas uczymy sie na [...]
HISTORIA KARATE KYOKUSHIN NA ŚWIECIE Historia Kyokushinkai jest w dużej mierze historią życia jego twórcy MASUTATSU OYAMY . Przychodzi na świat 27 lipca 1927 roku w Tokio. W dwa lata później rodzice wysyłają go do siostry do Mandżurii. Już w dziesiątym roku życia po raz pierwszy styka się ze sztuką walki Osiemnastu Technik zwaną [...]
[...] itp) i do tego staram sie dazyc + wyliczone zapotrzebowanie na skladniki odzywcze odzywek nie biore (choc sie zastanawiam) diety nie mam bo ciezko mi jest ja pogodzic z praca i szkola (i nie mowcie mi ze dla chcacego nic trudnego bo ja to wiem, ale zeby zrobic np. sniadanie do roboty bym musial wstawac jakies pol godz wczesniej niz teraz [...]
w sumie podobnie mysle jak seewy- jakby chodzilo o moda- no to bym sie zastanowil, choc za krotko jest. jak dla mnie mod- nie oznacza wiedzy ale czas ajk moze poswiecic modawniu jaiego dzialu/forum. bold- jesy wyznacznkiem wiedzy- podobnie bylo ze mna - nie wiem za co dostalem- tzn. nie za wiedze, ale za to ze michail był zarobiony i tylko ja [...]
praca z dzieciakiem jest, codziennie ma cwiczenia. lekow nie bierze i nie bedzie bral, bo to gloopota imo. tak samo mowia badania nowe - mozna sobie poradzic bez nich. a dieta nie ma go wyleczyc, tylko pomoc w leczeniu
odpowiednia motywacja i praca nad sobą spotencjalizowana przez np kofeinke z tauryną (standard w energy drinkach)... albo takowy wuasnie drink.. np technopower...
hejka:) ja dopiero teraz i to nie na dlugo....dalej uzywam taty kompa niestety...moj pewnie jakos w srode bedzie sprawny...nio dizen jak codzien...silka praca przygotowanie zarelka na jutro...no i tak wkolko ehhee P.
[...] znane wszystkim, zmowa milczenia. Juz sam fakt przeksztalcania sie w kreatynine, nawet jesli jest toksycznie obojetna dla organizmu, z pewnoscia obciazy nerki (dodatkowa praca). W ciagu najblizszych dwoch tygodni nie bede mial czasu na inwestygacje, ale pozniej poszperam troche w jakis publikacjach. Moze cos sie trafi. Wezme temat pod lupe, [...]
[...] chodzilem na specjalne masaze ktore mialy na celu rozluznienie calego kregoslupa aby zrobic rotacje a jak bym cwiczyl w tym czasie i spinal te miesnie to by byla syzyfowa praca.Po 6 misiacach jak reka odjol z tym ze nie moge robic cwiczen bezposrednio obciazajacych kregi na nogi zaczalem od wyprostow i uginan teraz robie rowniez sownice ale [...]
no bez przesady... przeciez praca to nie wyrok ja prowadze wlasna firme a na silke znajduje czas... powiem ci nawet wiecej... tak jak na studiach mozna bylo sobie odpuscic tak w pracy (zwlaszcza biurkowej) bez tego dlugo nie pociagniesz. paradoksalnie troche cwiczen pozwoli ci zaoszczedzic czas bo bedziesz szybciej pracowal a dieta... no coz nie [...]
Ja myśle, że można dojść do dużo lepszych wyników przez dwa miesiące Wszystko zależy od samozaparcia, dobrego treningu i diety.. Również jestem ciekawy co to za praca No i oczywiście życze powodzenia oraz wierzę, że się uda!
Witam ,wszystkich którzy dodaja mi wiary w siebie! Praca w ochronie, odświerzyłem papier który robiłem jeszcze w wojsku i jest duża szansa aby załapac sie. Testy psychologiczne myśle że przejdę ( tu przynajmniej poprawic nic sie juz nie da :)) ) ale z kondycją i tym drążkiem musze sobie poradziś ( gdybym skończyl 35 lat wystarczyło by jedno [...]
[...] (nie szalej po okresie "nicnierobienia" bo mozesz sobie wiecej zaszkodzic niz pomoc), a bedzie wszystko ok po czwarte: zadna therma ani inne specyfiki nie sa Ci potrzebne. tylko wiedza, ktora wcielisz w zycie pamietaj dieta i duzo ruchu, a praca jest Twoja czytaj i pytaj - powodzenia Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-11 23:32:21
Insulina all
