powrot po przerwie

grzechemek, co się burzysz? nie podobał mi się wydźwięk Twojej wypowiedzi, więc odpłaciłem się postem w podobnym tonie - czego się spodziewałeś? racji Ci nie przyznam, bo sensownych argumentów mi brakuje zamiast tego pojazd za rzekomy brak pomyślunku nie czujesz się zbyt pewnie??? nie bardzo rozumiem traktujesz każdą niezgodę jako atak? tylko [...]

[...] czasu. Ona zasługiwała na walkę o pas zaraz po tym jak przegrała z Holly Holm. Minęło dużo czasu, ponad rok odkąd jest z dala od rywalizacji, ale jestem szczęśliwa z jej powrotu. Jestem też szczęśliwa, że Amanda będzie mogła obronić tytuł w walce z jedną z najlepszych zawodniczek na świecie. Myślę, że będzie to bardzo trudna walka dla obydwu [...]

[...] podniesieniu skrzynki stojacej przede mna na lawce, zeskoku z lawki obunóż, trzymając skrzynke i biegu przez lawki ustawione kawalek dalej przechodząc raz nad, a raz pod i powrot do pozycji wyjściowej. To był koniec psyhola, potem mogle już spokojnie wyłożyć się na karimacie i czekac az cala grupa wykona zestaw ćwiczeń. Tak lezac największy [...]

Teraz,jak jest zimno,to mamy zawsze w szmatach,jak się zrobi nieco cieplej,to będziemy robić pół na pół,a z tego,co wiem,latem jest tylko bez gi Tak się dostosowujemy do pogody ________________________________________________________________ W czwartek w końcu wróciłam do treningów po ok. 10-dniowej przerwie. Nie przepadam za mieszanką judo+bjj [...]

Gorsza nie gorsza zależy jak zrobiona, jak pasuje do osoby, co jest danym celem planu itd ogółem nie można stwierdzić która metoda ogólnie jest gorsza. Traktor a nie sądzisz że na powrót po tak długiej przerwie taki układ nie jest za ciężki? Ja zawsze myślałem że powinno się po przerwie złapać najpierw za coś lżejszego żeby "rozruszać" [...]

„Akurat wielkość ramienia nie ma większego wpływu na obronę przed submission.” Oczywiste, że tak. Lesnar ma dobre łapy do wyciągania submission, bo ma bardzo silne i wydostać się z zaciśniętych takich łap na pewno jest bardzo ciężkie. O tym wspominał już też Rakhu, że jakby jeszcze Lesnar więcej ogarniał z bjj to mógłby się [...]

Dnia 30.12.2013r. Dzisiaj powrót do treningów i diety po przerwie świątecznej. Trenowało mi się dzisiaj bardzo fajnie a dodatkowo muszę napisać, że czułem duży zapas mocy. Jutro czas na aeroby i trening nóg. Napiszcie mi co sugerujecie jeszcze ciąć czy robić 2 miesiące masy do końca lutego. Chcę zrobić troszeczkę mięśnia w brzuchu, barkach i [...]

Piątek 20/05/11 Dieta Powrót kurczaka po lekkim urozmaiceniu schabem :D 1. Owsiane, rodzynki, warzywa, 4 jaja, orzechy 2. Makaron Razowy, mały pomarańcz, warzywa, 3 jaja, pierś z kurczaka, oliwaB2 (nogi, plecy, biceps, przedramiona) 3. Makaron Durum, warzywa, pierś z kurczaka, oliwa 4. WPC 100%, banany 5. Ryż basmati, pierś z kurczaka, mniejsza [...]

Grę dzisiaj najlepiej obrazuje ta oto sytuacja: trener na przerwie: Kurva, jak nie będziemy się ruszać w przodzie, to nie będziemy im rzucać bramek. pierwsza akcja po przerwie: wszyscy stoją %-) W sumie ja zapamiętałem tylko jedną fajnie rozegraną akcję z rzutem Wiśniewskiego z dystansu. Reszta była grana na siłę, albo indywidualnie. Dali dupy [...]

Powiem Ci, że dla mnie za dużo tam tych ćwiczeń jak na powrót i to jeszcze ćwiczenia, które w planie treningowym są zbędne. W jednym dniu dałbym może 5 ćwiczeń i zaczął od przysiadu zbędne są prostowania, krzyżowania linek itp podobne ćwiczenia. Proste plany są najskuteczniejsze zazwyczaj zwłaszcza po przerwie Przysiad drążek wyciskanie leżąc [...]

MŚ 2006: powroty gwiazd PAP 13:20 Francuz Zinedine Zidane, Portugalczyk Luis Figo i wiele innych piłkarskich gwiazd zapowiedziało rozbrat z drużyną narodową. W obliczu zbliżających się przyszłorocznych mistrzostw świata w Niemczech niektórzy czołowi piłkarze zmieniają zdanie. Futbolowe gwiazdy wracają do reprezentacji. Zidane jest prawdopodobnie [...]

Siemanko, pierwsze sprinty po przerwie i powiem szczerze, ze biegało sie jakos tak szybciej, na wiekszym czuciu, czyli o to chodzi . Środa 30 czerwca 1. Sprint pod góre z opadu 4x40m 2. Sprint z nabiegu 3x10+40(m) powrót do domu i trening tak zwanego "rdzenia" nie bede dokładnie opisywał, chyba, ze ktos nie wie o co chodzi Przed i po [...]

Hadzbe wiadomo ze po przerwie potrzeba czasu na powrot do formy. To zadna nowosc i to jest normalne. Zamiast katowania plyo znalazlbym czas i miejsce na sprinty z roznych pozycji: lezenia, siadu, tylem, przodem. Nie dosc ze poprawi sie dynamika calego ciala to i koordynacja. Sila spada najszybciej mimo wszystko takze wskakuj pod sztanga i porob [...]

10-15/08 Tak jak pisałem wcześniej w zasadzie tydzień z głowy – dużo spraw do załatwienia, latania, jeżdżenia, absolutny brak czasu, we wtorek goście i dośc niekontrolowane spotkanie ;-), w środę wypadł nam jeszcze wyjazd do Szczytna po resztę rzeczy, wczoraj powrót, na drogach mega korki w każdym mieście(na obwodnicy) także pół dnia w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-53-square-1024x1024.jpg KSW 53 powróci 11 lipca z nowymi pojedynkami Największa organizacja MMA w Europie wraca do organizacji gal po przerwie spowodowanej epidemią. Już 11 lipca w głównych walkach wieczoru gali KSW 53 kibice zobaczą trzecią odsłonę pełnego emocji i kontrowersji starcia pomiędzy niepokonanym [...]

2012-06-05 5 dni bez treningu, 4 dni bez diety i supli tylko browar, słodycze i żarcie z restauracji (dania głównie z wołowiną ale jej tam tyle co kot napłakał - jak to w knajpach). Dziś dzień przejściowy między urlopem a normalnym życiem i powrót do treningów. Od jutra dieta i cykl treningów - 8 tygodni. Ciekawe jak ciało reaguje na taki [...]

Progres super, ty jakbys sie ogarnal to bylo by naprawde ciekawie :-) myślę ze gdyby nie te m elanze i powroty tylko ciąg ćwiczeń i koksu to byłby mega porobiony...teraz powrót ma a wygląda lepiej niż niejeden działający non stop w temacie saa człowiek zap*****la cały czas,diety pilnuje itp a tu wjeżdża taki Mocny po przerwie,dieta pierogi i [...]

[...] mi to wytlumaczyl polubownie (z kultura!) Ale jak zwykle wykazales sie jej brakiem :-] Kuro bezapelacyjnie Kolego: georgu a ty co sadzisz o takim treningu jako sposob na powrot na silke po dlugiej przerwie ? Oczywiscie jesli chcesz go traktowac jako wprowadzenie po przerwie jak najbardziej IMO jest ok ) totalny laik ze mnie nie jest To jest [...]

kotlet mam za soba 11 tyg leczenie i dopiero co 3 tydzien smigam po przerwie , mam nadzieje,ze to nie powrot tego dziadostwa tylko po prostu jakies chwilowe bole , bo jak nie to bedzie zle...

To mamy identyczne marzenia, rower + bieganie :-D Powodzenia w startach, nie ma nic piękniejszego jak powrót do sportu po przerwie. Ja sobie jeszcze na mój poczekam, ale na to zawsze warto czekać, bo życie bez biegania nie jest takie samo :-) O ile się wyleczę, to zacznę od roweru, bo to mniej obciąży kolano, aż sama się boję tego dnia :-D [...]