potreningu

[...] mleka roślinnego należy zaliczyć brak laktozy. Ponadto napoje te nie zawierają cholesterolu, są natomiast bogate w witaminy i minerały. Nie powodują problemów trawiennych i świetnie sprawdzą się również w diecie wegetarian, jak i wegan. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4949/mleko-kokosowe-ryzowe-sojowe-migdalowe

[...] że nie brzmimy zbyt wiarygodnie to w miarę upływu czasu i kolejnych sytuacji, w których udało nam się działać zgodnie z naszymi przekonaniami, nabierzemy pewności siebie i działanie zgodnie z własnymi przekonaniami stanie się czymś niemal rutynowym! Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4948/badz-asertywny-i-jedz-lepiej

np witamina C http://potreningu.pl/articles/2558/te-suplementy-pomoga-ci-obnizyc-poziom-kortyzolu

[...] mnie nie dopada. jakby chciał liczyć 3g na kg masy to byś musiał ok 270g dostarczyć - 130 z diety toz odżywek by było 140g czyli ok 200g odżywki białkowej dziennie. http://potreningu.pl/articles/2720/ile-protein-dla-kulturysty http://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje [...]

Zapoznaj się z poniższymi artykułami z portalu potreningu.pl znajdziesz tam wiele ciekawych informacji na kwestie które pytasz: 1.http://potreningu.pl/articles/283/naturalne-sposoby-wspomagania-pracy-i-regeneracji-watroby 2.http://potreningu.pl/articles/276/ziola-na-watrobe-wspomaganie- [...]

http://static.potreningu.pl/articles/2016/0916/5_article_57db8a7b183d4_article_day_v3.jpg Transplantacja mikrobioty jelitowej jako metoda odchudzająca? Chociaż tytuł niniejszego opracowania wydawać się może zaskakujący, to nie dotyczy on bynajmniej zagadnień z dziedziny science-fiction. Co więcej, wspomniany zabieg nosi jeszcze bardziej [...]

tzn że masz w ciągu dnia 7 posiłków jak dobrze wyliczyłem nieczytelnme to troche zrób zrzut z potreningu, od razu wyliczy Ci btw i kaloryczność jaka jest.

[...] z korzenia rośliny podobnej do imbiru.  Jest to ostryż długi nazywany niekiedy również szafranem indyjskim. Kurkuma uznawana jest za jedną z najpotężniejszych, naturalnych substancji o działaniu przeciwnowotworowym i przeciwzapalnym. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4951/zlote-mleko-czyli-ajurwedyjski-napoj-zdrowia

Wrzuć dietę bezpośrednio na forum, w formie zrzutu z potreningu.pl, razem z ankietą działu.

[...] jej rygorystycznie tj. żadnych posiłków extra, tym bardziej bezwartościowych..problem był też taki, że wcześniej byłem raczej niejadkiem, za to podjadałem w nocy - dieta z potreningu.pl układana specjalnie 'pode mnie'). Pytanie moje jest: jakie powinno być tempo przyrostu masy/tygodniowo/miesięcznie? Czy dla indywidualnej osoby ma się to [...]

[...] jej rygorystycznie tj. żadnych posiłków extra, tym bardziej bezwartościowych..problem był też taki, że wcześniej byłem raczej niejadkiem, za to podjadałem w nocy - dieta z potreningu.pl układana specjalnie 'pode mnie'). Pytanie moje jest: jakie powinno być tempo przyrostu masy/tygodniowo/miesięcznie? Czy dla indywidualnej osoby ma się to [...]

jak chcesz zeby zrobil to ktos za Ciebie to mozesz skorzystac z uslugi komercyjnej na portalu potreningu.pl jak chcesz za darmo to bedzie sie trzeba samemu troche pracy wlozyc

[...] w poniższej diecie). I tu mam pytanie skąd mogę uzyskać informację nt. swojego zapotrzebowania konkretnie? Myślę, że to jest ok. 2740 kcal. Pasuje jakoś uzupełnić profil na potreningu.pl, jednak nie wiem jak. Pytanie również odnośnie białka, w planie mam zalecone 1-3 porcje dziennie odżywki białkowej po 33 g. Czy nie przesadzam w ten sposób z [...]

[...] temacie albo wykupić usługi z tym związane. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Liźnij troszkę literatury. http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej [...]

Witam! Po zeszłorocznej przerwie od ćwiczeń z powodu wypadku dopiero w lutym tego roku zacząłem uskuteczniać treningi na siłowni. Dwa lata temu miałem ułożony Plan przez Trenera Personalnego z "PoTreningu" CEL MASA , gdy już jakieś ćwiczenie nie oddziaływało zmieniałem ciężary, ćwiczenia i tak się bawiłem, aby lepiej poznać swoje ciało. Jednak z [...]

zrób to wykorzystując zrzut z portalu potreningu.pl będzie wtedy wszystko (kaloryczność, makro) fajnie widoczne

[...] porcje wpc Wiem,kiepsko ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Mam wrazenie ze jak popatrze na ciastko to mi idzie w boczki :p Na poczatku od lutego schudlam ok 6 [...]

dieta z potreningu to jest kosz kilkdziesiaciu zlotych za miesiac, suple na razie zbedne chyba ze bedzie potrzeba uzupelnienia diety np. odzywka bialkowa

Musisz sobie ułożyć dietę . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to do tego dodajesz ok 300kcal. Jeżeli nie będziesz wstanie [...]

Na androidzie pokazuje plan , co prawda w wersji prymitywnej, ale pokazuje. U kumpla oglądałem, straszna lipa. Gratuluję wam współpracy z potreningu.pl Żenada jak dla mnie, kiedyś korzystałem krótko, teraz takie posty tylko mnie utwierdzają w moim nagatywnym nastawieniu do tej firmy krzak.