pot

No właśnie. "Masa mięśni potrzebna do wykonania danej pracy" to trochę zaprzeczenie metod treningowych naszego Ruska :-) W skrócie jego teoria brzmi tak: Używając świadomości i woli mamy dostęp do góra 30-40% możliwości naszych mięśni. Dzieje się tak ponieważ nie inwestujemy czasu i energii w szkolenie układu nerwowego, a reszta jest rezerwą na [...]

[...] taka, że człowiek jest w stanie wytrzymać więcej, niż myśli. Może warto podążyć za Pavel'em - odróżniając ból ( nieodzowny przy odmowie mięśniowej lub kontuzjach ) głupi, niepotrzebny, tworzący dalsze kontuzje od bólu, który jest dobry i przynosi przemianę? Shadow - to, że wymiękłeś to żadna ryfa. Po prostu przegrałeś pierwszą bitwę, ale za to [...]

[...] 25 przysiadów (bez obciazenia) 25 CurtisP (zarzut+ wypad na każda nogę+ push press =1 CurtisP) sztanga 20kg robiłam zarzut ze zwisu,bardzo ciężko szło,byłam cała mokra,pot zalewał mi oczy,koszulka mokra,można ją wyciskać z potu88-O -------------------------- 4x obwód 25 pompek ok ,męskie z przerwami,ciężko ale było 100 :-) 25 Sumo DL Hi [...]

Jak patrzę na Mariana to zaraz przypomina się Lokomotywa :) "Ciężka, ogromna i pot z niej spływa: Tłusta oliwa. Stoi i sapie, dyszy i dmucha, Żar z rozgrzanego jej brzucha bucha:" Ja też nie mam uwag!

Ano, nie ma zlotych srodkow. Tylko pot, bol i chwala. Jedzenie i trening, do tego suple jako uzupelnienie

[...] narciarze, ale rasowe narciarki jezdza w futerkowych stanikach i stringach a tak serio to po prostu getry i obcisla bluzka z dlugim a wszystko z materialu odprowadzajacego pot na zewnatrz, bo najgorsze co mozna zrobic na nartach to jezdzic w koszluce z bawelny, po 2 godz robi ci sie mokra szmata na plecach i o przeziebienie nietrudno. a to [...]

[...] jest nastepujace czy moge brac xtreme stack jesli jestem chory czy nie zabardzo? Nie zarzywam jakis tabetek na chorobe bo nie chce mieszac supli z witaminami,lekarstwami szczerze mowiac daje rade na treningach pot mi nie przeszkdadza tylko czy mozna brac suple podczas choroby Pozdrawiam cala ekipe Kaizein odwalacie kawal dobrej roboty pozdro!

[...] czekoladę tylko nakvrwiam salta* na siłowni. Ale forma spadła bardzo. Jak uczyłam się MC jechałam od razu z gryfem 20 kilo, a dzisiaj? Sztangielki po 5... No ale liczy się pot, c'nie? Gdy ci smutno, gdy ci źle, jedź na siłkę, zrób MC 8-) Z resztą jak człowiek ma wolne, żadnych obowiązków, zostaje sam jak palec w mieszkaniu na kilka dni to palma [...]

pot po dupie splywa I o to chodzi

OO czy ja widzę pot???

[...] i tyłku, dlatego nawet te 8 powtórzeń na końcu uważam za sukces%-) Aeroby na dobicie, jak za karę@-) Zdecydowałam się na rowerek, bo na dworze to można było pływanie zaliczyć, a nie bieganie%-) Generalnie przez cały trening ze mnie pot lał się strumieniami i zalewał oczy, 3/4 treningu zrobiłam z zamkniętymi oczami, tak mnie oczy piekły%-)

nie ma nic gorszego jak własny pot wlewający sie do oczu #-P Ty to jeszcze włosy masz, pomyśl sobie jak łysi cierpiąz tej przyczyny %-)

[...] pompki na niej 6. piłka i brzuchy na niej 7. wiosło sztanga 8. thrusters 9. pp 10. przysiad przedni 11. przysiad tylni sztanga 12. uginanie rąk 13. suwnica kolejność inna ale nie pamiętam jak szło, tylko pamiętam co było w każdym razie- hardcore i sapanie i pot i w ogóle:D w każdym ćwiczeniu po 8 powtórzeń, obciążenie dobierane indywidualnie

Tia, u Nas też taki gość starszy przychodzi poćwiczyc i strasznie smiedzi pot, nawet po 10minutach potrafi walić strasznie, a mój wręcz pachnie i chce się ćwiczyć

Ok. Wezmę to pod uwagę przy kolejnych zakupach. Paski już kupione. Jutro rano sprawdzę ale myślę, że jeszcze nie ;-) a co do zapachów to tylko mocz będzie capił czy pot, oddech i ciało też?

[...] jakies) i reszta samo bialko to fat bedzie lecial tak czy siak przy tak niskiej kalorycznosci i braku wegli. powiem Ci ze nie badalem tego, ale mocz troche "czuc" inaczej, nie wiem jak jest w przypadku potu ale czuje ze mam "ostrzejszy" w zapachu pot bo jednak tez czuc po cwiczeniu :-P Zmieniony przez - GWookie w dniu 2015-04-17 15:36:44

Dziękuję za każdą jedną odp na moje posty i Tobie też};-) ale to wiedziałem zanim wszedłem na vlcd bo czytałem o tym i jeszcze że pot jest bardziej intensywny, ale bardziej mnie interesuje czemu rano po całej nocy wynik jest negatywny, a po godzinie już mocno pozytywny i przez resztę dnia też, tego nie wyczytałem nigdzie choć szukałem, wiem że [...]

Dzięki dziewczęta };-) Treningi lekkie taaaaa na papierze a w rzeczywistości pot, krew i łzy :)) ________________________________________________________________________ Dzień 6 tydzień 1 21-04-2012 Trening wytrzymałościowo - siłowy A. - tydzien 1 + skakanka 3 min 244 przeskoków 25 przysiadów (bez obciazenia) 25 CurtisP (zarzut+wypad na każda [...]

[...] łapy mi się trzęsły to wzięłam jabłuszko i sobie przegryzałam :-D pompki :-} zastanawiałam się czego bardziej nienawidzę pompek czy burpee a przerw tysiąc do kwadratu %-) MC pot się lał strumieniami %-) ostatnie trusty już nawet system dziesiątkowy się nie sprawdził #-P siedzę teraz i mam problem z pisaniem, łapy mam jak z waty :-D Jak napisała [...]

[...] %-). Nie będę się rozpisywać, generalnie w weekend nie wypoczęłam }:-( W niedzielę był rower ok godz. i można by to podciągnąć pod interwały bo zayebiście wiało i czasami pot miałam na czole %-) Podsumowujac - nie zrobiłam treningu s/w @-| dlatego następny tydzień zaczynam od s/w i takim też chcę skończyć ale zobaczymy jak wyjdzie w praniu [...]