postępy zdjęcia

[...] dyscyplin sportu, jak kulturystyka, podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy, bierze lub brało sterydy, ale robią to w rozważny i umiarkowany sposób, co pozwala im robić ciągłe postępy i nie niszczy ich organizmów. Pamiętajcie, że sterydy bierze się w cyklach, pomiędzy którymi muszą być przerwy pozwalające organizmowi na wytchnienie. Jeśli koksujesz [...]

[...] temat w którym każdy z uczestników przedstawi swoje efekty. W temacie będzie ankieta w której forumowicze będą mogli głosować na osoby które ich zdaniem poczyniły największe postępy. Z tego głosowania wyłoniona zostanie piątka najlepszych, z których jury wybierze najlepszą trójkę. W skład jury wchodzą: Obliques - moderator działów dzienniki [...]

[...] dyscyplin sportu, jak kulturystyka, podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy, bierze lub brało sterydy, ale robią to w rozważny i umiarkowany sposób, co pozwala im robić ciągłe postępy i nie niszczy ich organizmów. Pamiętajcie, że sterydy bierze się w cyklach, pomiędzy którymi muszą być przerwy pozwalające organizmowi na wytchnienie. Jeśli koksujesz [...]

[...] dyscyplin sportu, jak kulturystyka, podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy, bierze lub brało sterydy, ale robią to w rozważny i umiarkowany sposób, co pozwala im robić ciągłe postępy i nie niszczy ich organizmów. Pamiętajcie, że sterydy bierze się w cyklach, pomiędzy którymi muszą być przerwy pozwalające organizmowi na wytchnienie. Jeśli koksujesz [...]

Na dwa ,teoretycznie jeszcze dość ciepłe miesiące propnuję udział w ogólnie dość lajtowym konkursie. Wielu forumowiczów po redukcji ostrej i bardzo ostrej aż się pali do zmian w treningu oraz zmian celów treningu. Jeżeli jeszcze nie maja zaplanowanych cykil rocznych-warto już o tym pomyśleć,by miesiace wyrzeczeń przy redukcji nie rozpłyneły się w [...]

[...] zawsze wychodził z tych konfrontacji zwycięsko. W pierwszych 20 walkach zaliczył 3 remisy i poniósł 3 porażki, jednak pod okiem Amilcara Brusy zaczął czynić coraz większe postępy. Wysoki jak na wagę średnią bokser (187 cm wzrostu) wydawał się czasami niezdarny między linami - lecz tylko pozornie. Monzon był w ringu bezwzględny, opanowany i [...]

[...] TEC w cenach detalicznych / po 1,5 miesiąca druga tura po 500zł (w zestawie muszą znaleźć się AMG oraz C-6 ,reszta wg uznania) Na koniec za dobre działania/zaangażowanie i postępy nagrody bonusowe Nagrody za etapy w suplach otrzymują tylko nie-testerzy.(tutaj przeznaczymy nagrody z puli miesięcznej) Do obowiązków rywalizujących będzie należeć [...]

Z gory sorry za przydlugawego posta, ale sadze ze jest o czym pisac... Chcialbym zrobic cykl HST. Przeczytalem wszystkie podwieszone posty tego dzialu, maxy mam pomierzone, ale nadal jest jeszcze "cos" Przypadek jest naprwde specjalny wiec opisze wszystko od poczatku. Zaczne od tego ze od 11 roku zycia (jesli nie wczesnie, nie pamietam) jade [...]

[...] odnieść? Kiedyś o tym opowiem, ale na chwilę obecną nie chcę do tego wracać… Twój pierwszy przeciwnik w UFC, Thiago Silva, od tamtej walki 16 miesięcy temu zrobił ogromne postępy i dziś jest uważany za jednego z najgroźniejszych zawodników. Masz szansę go dogonić i zrewanżować się? Myślę że tak, jak będzie tak dalej wszystko się układać jak [...]

[...] i intensywnych treningów moja waga wzrosła o ponad 15 kg i były to same mięśnie. Stałem się najlepiej zbudowanym uczniem w szkole. Moi rówieśnicy również poczynili duże postępy. To mnie jeszcze bardziej zmobilizowało do treningów. Głównymi kryteriami mojego rozwoju były proporcje, symetria i rzeźba mięśni. W gimnazjum zaprzyjaźnił się z [...]

[...] (tradycyjne) to warto dołączyć np.1 koktajl proteinowy w celu uzupełnienia pełnowartościowego, dobrze przyswajalnego białka co na pewno przełoży się pozytywnie na nasze postępy treningowe. Tylko nawyki utrzymują nasze rodziny i nas samych w złym sposobie jedzenia. Nie ma co zwalać na brak wiedzy w tym zakresie! Wystarczy czytać SdW. [...]

[...] nie wykonam FBW i idę tylko na sztuki walki. Wiem, że czas nie jest moim sprzymierzeńcem i powinienem bardziej to rozgraniczać. Jednak kocham jeden i drugi sport, uwielbiam postępy redukcyjne/siłowe i nie wyobrażam sobie zrezygnować z któregokolwiek. Treningi w trasie nie raz wykonywałem z własną masą ciała czy też na gumach, jednak nie jest to [...]

Witam Was w moim dzienniku treningowym. Założyłem dziennik przede wszystkim dlatego, aby na bieżąco kontrolować swoje postępy, mieć wgląd w swój trening, dietę oraz suplementację. Nim przejdę do opisu konkretnych wytycznych i celów opiszę po krótce swoją historię związaną z uprawianiem sportu (choć temat w galerii zdjęć widoczny był swego czasu, a [...]

[...] naprawdę świetne rezultaty - wiele cennych uwag można tez przeczytać od osób kibicującym uczestnikom.Bo zasada jest prosta-ciężko jest się samemu ocenić oraz czynione postępy-czasem się wydaje,że wszystko idzie dobrze ale tak naprawdę dreptamy w kółko...Kibice pomagaja wyjść z tego zaklętego kregu. -możecie także liczyć na nas [...]

[...] których nie można oszukać , choćbyśmy nie wiem jak się starali. Zrezygnowałem z klubu i wróciłem z powrotem do domowej siłowni i ćwiczę na niej po dziś dzień. Wyniki i postępy (a właściwie ich brak) Początek Wiek: 15 lat Waga: 65 kg Biceps: 29 cm Rekord na płaskiej: 45 kg III rok (szczyt formy) Wiek: 19 lat Waga: 80 kg Biceps: 36 cm [...]

[...] treningowego). Dzisiaj jednak postanowiłem to zmienić i "wyjść z cienia" zakładając swój prywatny test, w którym mam nadzieję z systematycznością notować będę swoje postępy sportowe. Motywacją do jego założenia jest fakt, iż jest to mój drugi cykl i tym razem sięgnąłem po coś mocniejszego...ale o tym za chwilkę :) KILKA SŁÓW O SOBIE Od [...]

[...] jest staram się dostarczać jak najlepsze dla organizmu składniki odżywcze z czystego jedzenia liczę kcal na masie i jak na redukcji to jest najważniejsze dla mnie bo mogę postępy na bieżąco oceniać i w razie jakichkolwiek problemów coś zmienić, dla mnie jedzenie jest ważne nie wyobrażam sobie że mógłbym zastąpić posiłki pustymi kaloriami musi [...]

[...] tej pory trening dość często się zmieniałam, ponieważ szukam najlepszego połączenia biegania, siłowni i przeszkód, a to wcale nie jest łatwe. ZDJĘCIA I POMIARY Pomogą ocenić postępy, zobaczymy za 2 miesiące czy są jakieś zmiany. Zdjęcia zrobione w weekend, akurat kiepski czas, bo przed @ więc spory wody złapałam, co widać po nogach i brzuchu. [...]

Konkurs: "Biceps-Triceps " I tym razem bez ograniczeń wiekowych Okres jesienno-zimowy,przełom roku,duzo świąt i jedzenia,duzo wolnego(czasami i dla niektórych)-myslę że dla wielu seniorów i nie tylko,bo konkurs jest dla każego chetnego-chętnie wezma się za ostry trening swoich bicepsów ,tricepsów. Bo tak naprawdę-każdy uważa,że jeszcze choc [...]

[...] Ladies :-) Bez zbędnych wstępów i owijania w bawełnę - jestem tu bo potrzebuję motywacji i przysłowiowego "bata" nad sobą :-)) Co do pierwszej kwestii: Wasze dzienniki i postępy w kształtowaniu zarówno swojego ciała jak i nawyków żywieniowych dały mi wielkiego kopa i mnóstwo wiary w to że jednak jak się chce i weźmie za siebie to można [...]