pomysl

Swietny pomysl i wykonanie muza super! sog naturalnie sie nalezy za caloksztalt.

Kurcze kolo swietne filmiki, mnie tez takie cos motywuje, gratki za całokształt(pomysl,muzyka,efety,no i sylwetka), spędzilem godzine na oglądanie tego i spoko nie ma sie do czego przyczepic :P PS dasz nr do Pudziana ?

widać ze nie tracisz czasu. dobre filmy!! sog sie należy (za prace głownie). fajny pomysl z tym treningiem.pozdro

Te wymiatają klasa pomysł i świetne wykonanie sog jak wejdzie pozdro

bardzo fajne ciężary dobre pomysł super szkoda że nie mam dźwięku..siadło mi wejście audio w kompie zdr.

Mam pytanie: czy moge przed treningiem walnac aspiryne i popic ja kawa? czy odpuscic aspiryne? bo po kawie i tak sie spoce jak szczur, ale za zakladam koszulke z glugim rekawem i bluze na to to mysallem zeby wy***ac z siebie resztki grypy. dobry pomysl czy serce moze powiedziec ze nie chce?

Kuba: jutro juz bede normalnie na gadu wiec powiesz co i jak i co z klatka w sumie tez pomysl, bo na 140 nie ide na pewno, bo po 1 nie ma opcji zbeym to podniosl, po drugie albo klata albo lokiec powie ze nie chce... Avasso: Bez Cenzury - Zagrożenie atmed: Dlatego wazna jest dobra asekuracja, bo na tym 145 w sumie nie, ale na 140 przy drugim [...]

[...] 15min po domu, wypilem no xploda, zmierzylem po 15min cisnienie i mialem 168/82.. a to chyba nie jest dobrze nie boli mnie glowa, nie czuje sie zle, zawsze mialem duze cisnienie w liceum np 140/90 standard, ale teraz nie wiem czemu takie.. Knife: na tak prosty pomysl zeby zadzownic nie wpadlem, nie wiem czmeu.. zadzownilem, zawiesili, dzieki

Dzisiaj zabiegany dzień. niestety bez treningu. Rano 3 pacjentów potem wyjazd do krakowa złożyć szybko papiery na uczlenie bo dzisiaj ostatni dzień rekrutacji :) Więc szybka decyzja o studiach (w poniedziałek wpadłem na pomysł %-) ) i trzeba było pozałatwiać wszystko. Wyczekałem się ok 3h u lekarza medycyny pracy. Potem z powrotem na uczelnie i [...]

[...] z dodawaniem na rotacje bo jak boli to zly znak.miesien przez dlugi czas 'wylaczony'i bardzo slaby moze sie buntowac jak za ostro bedziesz go mobilizowal do pracy. pomysl tez o rozciaganiu calej obreczy barkowej chyba ze to juz codziennosc przy duzych obciazeniach na klate miesnie klatki barkow strasznie sie spinaja traca elastycznosc [...]

Jestem, jestem z mandatem 200zł ale jestem Bic - dzięki za szybki przepis na warzywka. Ostatni elemnet jaki muszę wkomponować do dietki. Trza się zmusić do warzyw. Szpinak akurat lubię. Wodyn - to u Was też jest Lidl Nie strasz mnie kolorowaniem mięsa gdyż wolę żyć w świadomości, że świerze i tanie Dzięki za przepis. Teraz tylko trzeba [...]

dolce - faktycznie na zdjęciu wyszło, że niby tłusty schab ale to tylko ten ostatni kawałek Wodyn - trening w Szczecinie to była jednym słowem porażka i bardzo kiepski pomysł. Nie będę już trenował na obczyźnie bo rozwala mi to cały system. Mam nadzieję, że dzisiaj miło Ciebie zaskoczę i odnotuję mały progresik.

[...] dam rady. Ciągle pracuję nad tym. no to sobie wbijasz noz w plecy w lzejszych seriach wlasnie brak pauzaowania jest wybaczalny ale w ciezszych sam sobie noge podstawiasz pomysl tak - pauza = chwila czesciowego odpoczynku i zbierania mocy czyli tylko na 10 i 5-tkach? Czy wyłącznie na 5-tkach. Siła w WL pilnie potrzebna wręcz na gwałt bo termin [...]

[...] miesnie szybko sie wykuruje wyciskanie lezac jedynie Ty sam teraz psujesz bedac negatywnie nastawionym nie masz bojowego ducha to popatrz se w oczy w lustrze pomysl ile barier nie do przekroczenia juz przekroczyles jesli nie jestes w stanie to przynajmniej weź zimny prysznic za kare i udziel sobie 20 liści wychowawczych masz za [...]

A15 by Wodyn 12.04.2010 1. progres jest a to cieszy zwłaszcza, że wszystkie z zatrzymaniem na klocku i w górnej fazie 2. ciągła praca nad wolnym i dokładnym opuszczaniu 3. taaaaa a miało być tak kozacko 105kg i 125kg nic nie ważyło a przy 135kg pierwsze powtrz z dużym bólem w kolanie ale pomyślałem se, że spróbuje jeszcze raz i to był błąd :- [...]

Dzisiejszy trening 5-tek by Wodyn 1.Wyc. sztangielki jednorącz 5x5 - 30-35-40-45-40 2.Wiosłowanie oburącz podchwytem 5x5 - 100-12-140-150-160 3.Hack przysiad 5x5 - 60-80 i 100-120-130-140-140 4.Wyc.wąsko głową w dół 5x5 - 90-110-120-130-140 5.uginanie sztangielkami stojąc 5x5 - 30-35-40-40-45 + uginanie leżąc - 65-80-85-90-90 przedramię, [...]

próbowałem jeść i to w dużej dawce i długo ale niestety nic nie pomaga. Miałem juz różne wynalazki ale nic nie pomoże na zerwane więzadło. BEz zabiegu nie wrócę do pełni sprawności i 180kg to będzie mój max po którym będę się znowu kilka dni kurował Niestety już się przyzwyczaiłem do takiego stanu rzeczy. Kurde niektórzy wygrywają w totka to [...]

ooooooooo to jest pomysł Wodyn & Koniu rywalizacja w TS oraz dodatkowych wybranych ćwiczeniach siłowych Ale będzie oglądalność Kiedy startujecie?

Owna - nie czytałem na ten temat ale teraz aż do zabiegu nie będę wykonywał siadów tylko boxy. Do zabiegu czyli do wygrania w totka Mumin - o imbirze nie wiedziałem. Muszę spróbować. Z czekoladką też dobry pomysł Wodyn - już jest lepiej bo nie boli jak wstaję z rana. ZA miesiąc będzie gitara.

zwierzolud - powoli do przodu Plan Wodyna daje git efekty dolce - to raczej pytanie do Wodyna Mumin - super smakuje z siemieniem lnianym Sypnąłem na oko i faktycznie był ciut gęściejszy. Nawet nie wiedziałem, że trzeba sparzyć Mikser wszystko zmieli w pył także nie będę się rozdrabniał Pomysł z siemieniem super