pompę

Zjedz przed treningiem 100 gram (paczkę Ryżu) przed treningiem z 30 gram Vitargo/Carbo moze tak zrób (ten ryż do to posiłku przed treningowego) i testuj na na treningu Biców i Klaty. Dziwne bo nawet sam trenning powinien dać pompe. według mnie malo kalorri 70kg tez mała waga ektomorfik dorzuc wiecej węgli. Nie chce bronić za wszelką cene [...]

wiem ze dieta to wazna rzecz ale bez przesady az tak zle nie jest z nia u mnie owszem moze nie jem ile kulturysta ktory wazy 90 kg ale po 1 kulturysta nie jestem 2 nie mam az takiej wagi. Ale staram sie jesc jaknajczesciej jaknajlepsze posilki. Pozatym inni co gorzej jedza odemnie czuja pompe takze nie ma co zwalac 100% winny na diete ze pompy [...]

nie będzie wzrostu masy. Bo jeśli jesteś ekomorfikiem i nie dostarczasz odpowiedniej ilości kalorii, to z czego organizm ma mieć budulec, cegły - Biało, Paliwo - Węglowodany, Tłuszcze do Budowania i jego procesów ??. Tu nie chodzi już o pompe, pal lichą ją , ale o budowanie masy mięśniowej. A inni moga jesc gorzej a Ty masz szybszy metabolizm ?

jakie płatki kukurydziane jesz ? Makaron z sosem dobre mniam no jak nie zadziała, to wtedy rozpiszesz dokładnie co i jak, postaramy się Tobie pomóc. Dziwne bo mówię na masie to się ma pompę od samego ćwiczenia.

Dziwne bo mówię na masie to się ma pompę od samego ćwiczenia. Jak masz odpowiednia ilosc WW a tu nie ma ...;(

Bercik jakie dotychczas suplementy spożywałeś? Widocznie nie działają na Ciebie tego typu preparaty, choć to dziwne mam znajomego na którego AAKG nie działa zbyt specjalnie natomiast po wzięciu Nitrobolonu Energizera ma naprawdę dobrą pompę, i zawsze jest zadowolony z treningu.

Ze mnie na siłowni się śmieją, że przed treningiem jadę na CPN podłączyć się pod kompresor taką pompę mam hehe. hmm a wiesz co dorzuć kawę, wypij z 2 łyżeczki rozpuszczalnej wsyp do szklaki wlej trochę wody i wypij szybko. Skręci Ciebie ale fajnie będzie działać potem Nitro i na siłkę. Przetestuj, oczywiście jeśli nie masz żadnych problemów z [...]

z mlekiem wypilem bo ogolnie kawy nie lubie przejdzie mi przez gardlo tylko z mlekiem ale tego mleka nie bylo wiele i tylko raz teraz wyprobowalem z ta kawa, ale chyba nie w tym tkwi problem poniewaz wczoraj pilem porcje nitro z napojem energetycznym i tez nic. Oczekuje jakiejs pompy zebym czul jakies nabicie miesni i motywacje- niektorzy mowia [...]

Dzieki chłopaki za odpowiedz odczuwam po metce i tesciu mega pompe i dobre zbicie i leciutki przyrost Lece teraz 1.8 prop Testoslic 1.4 Meta 30 mg jestem w 2 tyg jak myslicie jest sens dodac winko w strzałach od 3.do 9 ? 50 mg co 2 dzien ?

[...] 8 8 6( progresja ciężaru, ma być naprawdę ciężko, doczepiasz po 2 20kg w ostatniej i jedziesz, i wtedy jest jazda:) skos w górę hantle lub sztanga 10 8 8 8 linki, ale nie na pompę tylko ciężko z dużym ciężarem niech ci ktoś pomoże najwyżej 10 10 10 Zresztą to akurat moja dygresja, masz wyszukiwarkę- było multum tematów o poruszaniu klatki [...]

Dziekuje za pierwszy wpis ;). Poranne pompki jak najbardziej udane dziś dzien 4 :) zobaczymy jak będzie. Śniadanie 4 kanapki z pomidorem+cebula 2 Śniadanie Kopytka ;) dość pora porcja zapchałem sie ^^. Obiad Ryż+Miecho i rybka troche wymieszałem Podwieczorek: 4 kanapki z serkiem połtłustym + 500mll mleka Kolacja: Talerz makaronu+ 125g sera [...]

AAKG nie tylko daje pompę ale przyspiesza przepływanie krwi przez naczynia krwionośne , jak kogoś stać to dają i przed snem by szybciej się zregenerować , ja tam nie odczuwam pompy przy sztukach walki tylko na siłowni :-) PS: pompa to jest jak robisz biceps w super serii z tricepsem i 6-8tab zapodasz %-) stosuje MZB Olimpu wieczorem witaminy [...]

ja tak myslalem i wole zrobic 2 x 4tyg niz 1 8tygodniowy, niewiem moze zle robie :) a z co do tego aakg daje power i pompe na trening? te 4kaps przed to normalna dawka?

Założyłem osobny temat w celu zbadania samego treningu, w poprzednim było tyle teksu ze pewnie mało kto przebrnął przez całość. Zazwyczaj po plecach czuje już delikatna pompę na bicepsie, po 3 ćwiczeniach jest już niezle skatowany to fakt, 4 wykonuje najcześciej mniejszym obciążeniem wiec może racja ze warto sobie chociaż jedno ćwiczenie [...]

Material Mariusza NAJLEPSZA NATURALNA PRZEDTRENINGÓWKA - JAK MIEĆ WIĘKSZĄ POMPĘ? https://www.youtube.com/watch?v=82UBm7078kI

a czytalem ze jak sie wbije w porze przedtreningowej to mozna odczuc np lepszą pompe czy większa wytrzymałość itp, nie prawda to?

Zmienil bym kolejnosc mlotkow z modlitewnikiem dotychczas wlasnie robie pierwsze mlotki i ostatni modlitewnik, wiec dlatego zrobilem teraz na odwrót. MIMO WSZYSTKO DAL BYM MLOTKI NA POCZATEK Rozumiem ze nie mamy drazka :/ Zamiast jednego francuza dal bym wyciskanie wasko drazka niestety niemam. A co do wyciskania wasko to niepodchodzi mi to [...]

[...] masła i oleju do kawy to kompletny wymysł. W dodatku równie dobrze można zrobić mały (wartościowy) posiłek w tym samym czasie co taką kawę. No i przechodząc do meritum, olej kokosowy to nie jest to samo co MCT. Sól zawsze dobra na pompę %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-24 15:33:38 Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-24 15:34:22

Na pseudo pompę... Słuchajcie, zgodzę się z Wami, ze w tak krótkim czasie niczego dobrego się nie zrobi, tylko, że nie chce iść na samą rzeźbę, ponieważ wiele wysiłku kosztowało mnie zdobycie masy, i raczej ciężko jest mi od tak sobie jej nabierać, więc jeśli bym rzeźbił to spadek jest nieunikniony,a za tym idzie, czuł bym dość niekomfortowo. [...]

aakg- na pompe, kofeina- na pobudzenie, zma. to tyle nie ma co kombinować, odczekaj przynajmniej tyle ile trwał cykl na mono i jedziesz następny cykl.