pompę

arginina sama w sobie moze powodowac lepsze ukrwienie tkanek (dlatego czułes lepiej mięsnie ). Jednak aby uzyskać kompleksowe działanie składające sie na pompe krwi, agresje treningową , koncentracje na wykonywanej czynnośc , satysfakcje z treningu ... nalezy poza arginina dodac wiele innych związków w odpowiednich proporcjach. Parz sklad DORIAN [...]

wszystko robie nie mam zamiaru sie ograniczac bo mam lordoze, odczuwam przy martwym ciagu bolesna pompe prostownikow juz po paru powtorzeniach, pewnie to przez ulozenie kregoslupa.I to tyle z dyskomforrtu no chociaz jeszcze jak leze na plaskiej to plecy mi troche odstaja od lawki cos podobnego jakbym robil wyciskanie z mostkowaniem :D

wiem ze fajna kazdy mi to mowi co ci robili z sercem ? noz IV to bardziej na pompe... nie wiem czy doda mu energii

możesz powrócic do no xpl. ja jeżeli mialbym proponowac cos bardziej od siebie to wspominany już schotgun, albo body octane; ale ja na pompe czy pobudzenie nie zważam aż tak bardzo więc liczy sie u mnie nieco inne spojrzenie na sklad i specyfike działania tego rodzaju supli a i kreapure kaizen mile wspominam, tak zsamo dobrze jak Olimpa więc także [...]

aakg daje trochę większą pompę. na fbw/hst fajne, bo właśnie jej brakuje wtedy. na splicie nie. tak czy siak co ma dać ta pompa? już wolę coś na kopa, jak Shock.

chciałeś większą pompe i ochrone...

w tym momencie poprostu juz zastanawiam sie nad tym jak bedzie lepiej polecieć czy normalnie dwa cykle po 4 tyg w szczycie po 75mcg czy leciec powiedzmy stale po 12,5mcg co da lepsza pompe i wzmocni przyrosty jednak chce troche przypalic fetu i za takim rozwiazaniem sie rozglądam

te liczby to ilość powtórzeń? Przy jednej serii ciężko o dobre rozgrzanie mięśnia, a co dopiero pompe

Jedno cwiczenie neiraz nie wystarczy na pompę.

Ok, zmienię tą kolejność. Ale czy tylko to wystarczy na pompę?

pa pompe sklada sie rowniez kwestia odzywiania, ktorej nie rozpisales nam

Na domatorze trudno Ci będzie o pompę.

Hmm, wcześniej robiłem trening Mawashiego (http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html) i po nim zawsze miałem pompę.

Przede wszystkim skup sie na wolnych cieżarach typu sztanga i hantle. Ławki, wyciągi stosuj tylko jako dodatek. Do tych ćwiczeń, które podałem na końcu mozesz zorbic sobie jeszcze "pompe", to już zalezy tylko od Ciebie. Po jakims czasie sam wyczujesz, które cwiczenie wpływa lepiej a które gorzej na Twoje bicepsy. Pozdrawiam!!!

potrenuj ;) wszystkie dopalecze, które powodują pompe też omijaj z daleka

ok to juz jestem spokojniejszy ale mam pytanie jeszcze jedno na trening przeznaczam 2,5 godz ok to mówicie ze za duzo a ile powinienem cwiczyc?? na kazdą grupe mięsniową cwicze 2 razy w tygodniu (na duze grupy mięsniowe 16 serii a na małe 12 serii) i oczywiscie rozgrzewka przed cwiczeniami czy nie powinienem zmniejszyc serii??? bo chce miec jak [...]

Co zrobic aby poprawic twardosc mienia? zmniejszyć poziom BF, poprawić gęstość mięśnia - trzymaj diete - trening na definicje - z supli weź na pompe jakiś NO-booster np AAKG, jabłaczn cyruliny, będziesz miał twarde łapy jak cholera, bynajmniej na treningu Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-14 13:11:30

zazwyczaj no-bosterki sie bierze przed silownia zeby sie lepiej czuc psychicznie byc pobudzonym i miec lepsza pompe i motywacje Stacki to sie bierze codziennie albo kretyne albo to z tym Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-18 00:10:18

nie no, ja na tym forum juz slyszalem rone opnie, niektorym wlosy po kreatynie wypadaly, inni czuli pompe po bialku, itp. MOwisz, ze jest "drugie tyle badan" ktore potwirdzaja pozytywne dzialanie glutaminy... To podaj chociaz dwa, skoro jestes tak przekonany ze istnieją Nie neguje Twojego zdania, ze glutamina CI pomaga, powątpiewam [...]

po 10 dniach na omie czuc pompe na bicepsach zarzucajac sztangielki na barki, a co dopiero docelowe miescnie