pompują

Byl juz taki temat i ktos doswiadczony napisal ze te srodki sprawiaja ze lydki sie pompuja i uniemozliwia to dluga jazde.. Ja bardziej bym proponowal jablczan pzdr

dałbym zamiast tego skosu pompki na poręczach albo zwykłe pompki na podłodze dobrze pompują na dobicie klatki pod koniec treningu.

pompa czyli uczucie napuchnięcia mięśni nie wiem jak jest z breakedancem, bo nigdy nie ćwiczyłem, ale np przy bieganiu na cyklu kreatynowym zawsze denerwująco pompują mi się prostowniki grzbietu co do ostatniego pytania - zależy jaką zamówiłeś - jak proch, lekko czubata łyżeczka od herbaty na porcję jak kapsy - 5 sztuk Zmieniony przez - eNd_ w [...]

dretwieja czy pompuja sie razem z klata, bo to roznica jednak... Odpowiedz na to pytanie ;-)

jeśli pompują się to kwestia opanowania techniki natomiast jeśli drętwieją to pojawia się już pewien problem z którym musisz wybrać się do specjalisty

jak przy mono miesnie się pompują wodą w duzym stopniu. rozumiem więc porządne treningi rowniez oprocz diety

to normalne:-) jednak zalezne tez od pozycji bioder jaka przyjmiesz w martwym ciagu, im tylek wyzej przy pozycji startowej tym mocnie beda plecy angazowane w ruch, ja zejdziesz nizej to bedziesz glownie startowal z nog a ruch wykanczal plecami, to dosc skomplikowane cwiczenie i nie ma jednoznacznej odp na to, co bedzie anganowane mocniej/lzej. [...]

Kur.a zapomniałem o niej, no tak to High kick, lub bcaa + kofeina. Pod sw, według mnie najlepsze - Assault, High Kick, R2F i redweiler(porcja 6 g, większe dawki pompują) ;D

ja cwicze najpierw skos potem przenosy, plaska i rozpietki na plaskiej. Kiedys robilem plaska skosna i rozpietki- plaska skos, przenosy, ale po jakis dwuch latach przestalo mi wchodzic i postanowilem zmienic trening... pomoglo, nie ma recepty uniwersalnej cwiczysz krotko to nawet techiki dobdze nie opanowales,a to podstawa,a co do cwiczen to sam [...]

osobiscie z doswiadczenia wlasnie polecam odstawic pieczywo, napoje gazowane, wlasnie fast foody i zaczac zdrowo sie odzywiac, zamiast produktow, ktore pompuja brzuch a glod nadal jest proponowalabym zaczac jest konkretnie i z glowa :) Roznica niebotyczna :) Plus biegi, w ciagu 3 tygodniu przy wlasnie zdrowym odrzywianiu udalo mi sie cosik [...]

masz takie jakby uczucie palenia i gorąca na piszczelach ? .. moim zdaniem po prostu sie 'pompuja' mocno i stąd ten "ból" ale moge sie mylic

[...] odrzywke to saszetke no xploda :P weź może poł saszetki bo nie wiem ile ważysz ale Ja jak gram w kosza czy coś to , mam w domu troche odzywek z kiedyś , konczylem cykl i zostawalo mi troche , to zawsze wezme super pumpa czy coś to daje fajny efekt wizualny i prkatyczny :P bicki sie pompują jak się na obręczy podciągam ahhhhh ależ to wygląda :P:P

Na początku ciężko zrobić dipsy. A co dopiero wersję klatkową ;p Trochę porobi normalne dipsy, potem może się na klatkowe przerzucić. No i zwykłe pompki na poręczach, też klatę pompują, jak się schodzi w miarę głęboko :P

wiem co to jest 21 dokaldnie :) cwicze dobry ponad rok z kilkumiesieczno przerwa, moj cel masa, na bica robie od 9-12 powtorzen (pewnie to za duzo tak powiecie ale mi sie pompuja ladnie miesnie po tym, a jezeli juz sie odpompowuja to zmieniam cwiczenia albo koncze trening) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

[...] kreatyna jak osiągniesz pewien poziom siły i wagi, na pewno nie po pierwszych kilku tygodniach. Ćwicz możliwie jak najdłużej bez wspomagania, to zaprocentuje. Ludzie pompują się milionem odżywek a później trafi się pierwsza poważna praca fizyczna w życiu, spada waga, bic o 3 cm i płacz, bo jak to tak, parodia jakaś. Niby najpierw 6 [...]

tylko pompują. reszta to bzdura tyle. zdr

pompuja, pobudzaja do treningu i tyle

Nie dziala, to znaczy co dokladnie? Nie idzie masa? Sila? Moze masz taka genetyke lydek. Jakies sporty uprawiasz wykorzystujace intensywnie lydki? Bieganie, pilka, koszykowka itp.? Robiac klasyczne wspiecia pompuja Ci sie lydki?

hehe, dokładnie tak jak piszecie. żałosne to troche. pompują się na wakacje, japy spuchnięte, wszystko zalane a ci się cieszą i myslą że dobrze wyglądają. a to wiocha

dwie porcje HP ;-) jest wiele preparatów które lepiej pompują, np: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html