ageuke998
czy to normalne że przy robieniu klaty mi drentwieją barki i zawsze na następny dzień mam zakwasy na klacie i barkach technike wydaje mi się że dobrze wukonuje .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
909
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Przednie aktony barków uczestniczą silnie w wyciskanie leżąc, jednak przy nieprawidłowej technice np. zapadaniu się klatki, to barki przejmują lwią pracą i tricepsy.
Barki możesz czuć na treningu, ale PRZEDE wszystkim klatkę piersiową
Barki możesz czuć na treningu, ale PRZEDE wszystkim klatkę piersiową
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
dretwieja czy pompuja sie razem z klata, bo to roznica jednak...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ShadowEnt
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
581
łopatki do środka i wypchnij klatę, przy niepoprawnym wykonywaniu wyciskania barki są bardzo mocno angażowane i mogą boleć. Ja za to mam inny problem czuje klate ale 100x mocniej triceps, ale to chyba dlatego że mam go strasznie słabego ;/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
909
lepiej złapać sztange szeroko czy wąsko ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
581
Przy robieniu klaty szeroko. Przynajmniej tak mi polecili.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2187
ciut szerzej niz szerokosc barkow lub wasko wtedy dziala na srodkowa czesc klatki i na triceps
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
jeśli pompują się to kwestia opanowania techniki natomiast jeśli drętwieją to pojawia się już pewien problem z którym musisz wybrać się do specjalisty
Następny temat
przybranie wagi
