problem z ćwiczeniem mięśnia

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 484 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10697

Jakie ćwiczenia polecacie na mięśnia klatki obok sutków w kierunku pachy ?? Posiadam hantle 15 x 2, ławkę, drążek

Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2012-06-09 18:59:40

Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Jak znam życie, to Ty nie masz w ogóle klatki, a szukasz jakiś ćwiczeń targetowych.
Wal normalnie pompki na poręczach i będzie ok.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

Normalne sa na triceps :) wersja na klatke dobrze pompuje cycki :)

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Na początku ciężko zrobić dipsy. A co dopiero wersję klatkową ;p
Trochę porobi normalne dipsy, potem może się na klatkowe przerzucić.
No i zwykłe pompki na poręczach, też klatę pompują, jak się schodzi w miarę głęboko :P

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

Ja schodze az barki beda na wysokosci poreczy :) Pompki na 3 krzeslach szeroko dla poszerzenia klatki tez moga byc :)

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

W tricepsowych?
Mi ludzi w dzienniku piszą, że do kąta prostego się powinno schodzić. Potem to traci sens.

W klatkowych schodzę dużo głębiej :)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

gsmt

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 4748 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29812

mi jak schodze nisko bardziej klata pracuje, triceps wlasnie do 90 stopni i nie prostowac do konca

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

W klatkowych schodze na tyle ile wysokosc poreczy mi pozwala. Dzieki za rady, bede schodzil do kata 90 stopni :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc w treningu domowym, powrót?

Następny temat

Trening na masę i rozwój (hantle/drazek)

Polecane artykuły

problem z ćwiczeniem mięśnia

Trening w domu

Pomoc w treningu domowym, powrót?

Trening na masę i rozwój (hantle/drazek)

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I