pompują

[...] a jak podejdzie do mnie koleś na ulicy to ani mu nie wp******ę, ani mu nie sp******ę, bo moje mięśnie tylko wyglądają i nic z nimi nie potrafię zrobić, bo zaraz sie pompują i mam zadyszkę. Dlatego od teraz zaczynam wytrzymałościówki i treningi kondycyjne (przy których sylwetka tez się poprawia bo organizm traktuje kilogramy ciała jako [...]

[...] jak przy alusach. Szersza opona to mniejsze opory toczenia i tak 28 mm jest szybsza od 25 mm która jest lepsza od 23 mm tak podają w badaniach z tym że wsyscy robią testy i pompują te opony do takich samych ciśnień co nie jest miarodajnym testem bo przecież 23 mm pompuje się do większego ciśnienia niż 25 mm więc tu trzeba by było lepszych badań [...]

[...] na stojakach a na klatce to niebo a ziemia :-) O wiele bardziej komfortowo się robiło i to się przełożyło na wynik :-) Hantle leżąc na ziemi fajnie mi wchodzą i ładnie mi pompują klate :-) Rozpiętki-staram się tu nie bawić w pompowanie klatki tylko dokładam ciężar i może to ruszy moją klatkę. Cardio-15min SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate [...]

[...] tego schabu. Tak właśnie dochodzę do wniosku, że pozostanę z mięs tylko przy kuraku i wołowinie. Pakują pewnie spulchniacze i inne syfy do tego schabu i jakoś sztucznie go pompują wodą bo niby skąd tak wielkie ilości miały by się wziąć? do tego zapodałem sałatę z śmietanką. Był dwie łyżki śmietanki, jedna spłynęła i tak na dół a druga została [...]

u mnie na siłce zawsze w soboty jest taki wysyp małych koksów %-) chyba przed imprezą pompują klatkę i bułę co by się dobrze prezentować :-PP

[...] lustrze przeginkę na doopkę zrobić:) I laski są bezkrytyczne w ciuchach siłownianych - ostatnio jakiś wysyp kombinezonów jest... Night - a taka pompa to jak długo może trzymać? 30 minut? Dłuzej? Czasami widać jak zawodnicy przed wyjściem na scenę popmki strzelają lub bicka pompują - zawsze mi sie wydawało, ze to tak dosłownie na chwilę starcza.

"Gainer737 -Brzuch ladnie wywala po tej odrzywce a na treningu brzuch robi sie plaski a miesinie sie pompuja.." lampo wytłumacz mi to zdanie.. i powiedz o co Ci dokładnie chodzi?

[...] Pewnie klatka by padła, a łapy nic by nie poczuły.. Pocisnąłem jakiś czas temu 32kg na prawąi 30kg na lewą, ale wątpię bym 62kg wycisnął na ławce.. Dipy to inna bajka - mi pompują ranmiona, a robię ledwie kilka powtórzeń. Kilka razy w życiu robiłem (np. dzisiaj!) :-) Pocisnąłbyś, choć może nie w pierwszej próbie. Dla mnie póki co to jest obcy [...]

[...] posiłki i pójdziesz na głodnego to właśnie ten super skoncentrowany trening pójdzie na marne nie zrobisz go na 100% w dodatku mięśnie będą płaskie. A co suplementów które pompują jest czas kiedy się to przyjadę pompa i jest czas kiedy przeszkadza zrobić bardzo dobry trening - jednak w chwilach kiedy jesteśmy przemęczeni jak najbardziej się [...]

meczącze jest to prawka miesnie strasznie sie pompuja ze wyprostowac sie nie mozna..

[...] i każdy się jara, że zrobi cykl jak ronnie naprawdę jesteście tak naiwni, że myślicie, że zawodnik będzie całemu światu ogłaszał w jaki dokładnie sposób osiągnął swoją formę? a jak wam napiszą, że gdzieś ktoś na necie napisał, że najwięksi na Mr.O wsadzają sobie pompki w dupę i się pompują żeby rosnąć to będziecie zapyerdalać z pompkami w dupach?

[...] 40kg x14 Prostowanie podchwytem 1rącz 2x Biceps 2x Łydka 3x Brzuch kółko x30, skłony maszyna 1x, deska 15kg 60sek Bez szału, ale w porządku ogólnie :-) Barki mocno się pompują z początku przez cruci i wznosy, masakra. W dipsach pierwsza seria tak słabo, bo dzisiaj zawiesiłem łańcuch na pasie (wcześniej o biodra bezpośrednia) i to był błąd, [...]

[...] te siedząc również zostaną. Barki- tu raczej po staremu… Nie wiem co zmienić, bo serie łączone przy unoszeniach na bok fajnie rozwinęły moje barki i dalej dobrze je pompują. Jeden tydzień będziemy mieli lżej wycisk na hamerze i serie podwójnie łączoną na bok, a kolejny ciężej na suwnicy i serię łączoną potrójnie. Na koniec unoszenie na [...]

[...] na bieżni, przy czym jest to szybki chód, zwykle 6-8km/h 10% wzniosu. Nie biegam, bo po 15 minutach bolą mnie lędźwie. Zeszłą redukcję działałem na rowerku, ale strasznie pompują się nogi, pieką i po 10 minutach jest bardzo nieprzyjemnie. Na bieżni przy okazji dowalę coś łydki:-) 18.05.2017 REDU dzień 25 DNT Dieta: Śmieszny dzień, bo ze [...]

[...] na ławce... Nie mam pojęcia jak pressy stojąc przekładają się na pressy leżąc. Pewnie klatka by padła, a łapy nic by nie poczuły.. Pocisnąłem jakiś czas temu 32kg na prawąi 30kg na lewą, ale wątpię bym 62kg wycisnął na ławce.. Dipy to inna bajka - mi pompują ranmiona, a robię ledwie kilka powtórzeń. Kilka razy w życiu robiłem (np. dzisiaj!) :-)

ale to ból mięsni, stawó, pompują się łydki/piszczelowe czy co?

SOBOTA DNT Zrobiłem takie " cuś " 5 x 5 }:-( Kółko z kolan + pompki ,jakoś tak szybko tricki się pompują :-(

Mi tam plecy też się szybko pompują jak zrobię serię ponad 20 ruchów hehe ale to każdy ma inaczej :-)

[...] 1b. Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków po 8p 1c. Napinanie ud Zrobiłem dużo mniej niż dawniej. !0p robione na masa dużo bardziej pogłębiają oddech i pompują mięśnie niż np.6p Klatka i najszerszy a także bicepsy były spompowane - a ja opadłem z chęci dalszego kontynuowania treningu. Sesja z barkami jest przyjemniejsza 8-)

Nie, tu nie może być 3bar bo to mało. Musi być dużo. Pompują i koło dychy.