pomoc

Wielkie dzięki za pomoc tego szukałem, masz soga%-)

[...] i piszą tylko o fapieniu się... " hamuj się panie NEO gimbus %-) "naprawdę wyrazy współczucia i uznania dla moderatorów za cierpliwość" Także ci współczuje . do autora tematu kuskos1993 jeśli już moderator uznał że warto to przenosić . 1.Zapoznaj się z regulaminem w dziale . 2. wypełnij pełną ankietę w dziale i wtedy otrzymasz jakaś pomoc .

Rozumiem. Jutro pójdę sprawdzić serie robocze na tych wszystkich partiach i zrobię odpowiednie obliczenia. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam. :-)

Sagg- tak jakos wyszło , chce pomoc ale widocznie kolega wie co robi :P

taki mialem zamiar własnie ale po treningu czy jak? wielkie dzieki za pomoc Zmieniony przez - marcinek52 w dniu 2012-04-16 12:02:36

Dobra zrobie tak jak mowisz. Wielkie dzieki za pomoc .

ok dzieki za pomoc pozdro :)

i niby w czym ma mu pomoc artykul z dzialu dla zaawansowanych,skoro kolega jest nowicjuszem? pomyslisz troche? Bastek przede wszystkim! podaj troche danych. co robiles ostatnio,co robiles przez caly okres swoich zmagan z zelastwem. napisz o planach treningowych,jak zmieniala sie masa ciala,ile wazyles pol roku wczesniej,na jakim poziomie sily [...]

[...] temat o gotowych zestawach a szkoda bo juz zrobilem male zakupy :/ z tego co widzę twoja rozpiska jest inna niż na opakowaniach mógłbyś mi napisać tak, dla tego co ja mam (Trec CM3 Powder, Trec Max Carb (wiem, ze po treningu) i SFD Mass Activator co prawda dopiero dzis bede zamawial ale mógłbyś wziąć to pod uwagę.) Z góry dziękuje za pomoc :)

Postanowiłem ze jednak rozpocznę trening FBW. Jeszcze dziś go sobie ułożę i dam do sprawdzenia. Artykuły, które przesłałeś oczywiście przeczytam. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

[...] ruszyc, jakies pomysly? Ogolnie bez rewelacji chyba przez to ze trening malo urozmaicony i rzadko zmieniany wiec teraz postanowilem zmienic calkowicie i tutaj licze na Wasza pomoc w wyborze nowych cwiczen :-)) Ocena i konstruktywna krytyka mile widziane :-)) Zmieniony przez - Squ3sh w dniu 2012-04-16 15:49:46 Zmieniony przez - Squ3sh w dniu [...]

Dzięki za pomoc. Widocznie piszą pierdoły na tych portalach.... Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-04-16 16:16:28

jak nie wpływa to na wyniki -masa i siła- to ok., tylko po co ciągle odczuwać taki dyskomfort... można też spróbować zmniejszyć troszkę objętość/intensywność a dać większą częstotliwość, to może pomóc zlikwidować ów problem

[...] Masa spadla, nogi sie mniejsze zrobily i jakies takie z waty :/ Wyciskanie z zatrzymaniem: 35kg x 5 45kg x 5 52kg x 5 62kg x 5 70kg x 5 (ostatnie powtorzenie z bardzo lekka pomoca) Tutaj w miare poszlo, ale tez liczylem, ze dam rade zrobic calosc sam. Wioslo jednoracz chwyt zamkowy + magnezja: 18kg x 5 22,5kg x 5 27,5kg x 5 31kg x 5 36kg x 5 [...]

Temat : http://www.sfd.pl/_S_Garnitur%2C_marynarka-t851898.html Chciałbym poprosić o dopisanie w nagłówku tematu "koszulkę nike running" Jeśli jest taka możliwość będę bardzo wdzięczny, dziekuje z gory za pomoc !

Rozumiem. Na forum wkleję swój dziennik treningowy, wiec zapraszam do śledzenia :) Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc. Pozdrawiam. :)

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html sily na tym nie zbudujesz ale pomóc pomoże:-)

[...] bym o jakiś kontakt osoby która się zna na rzeczy mam naprawdę sporo pytań czytałem wiele tematów na forum o odchudzaniu posiłkach jednak wiele zaprzecza sb nawzajem. Raz tak raz inaczej... Bardzo proszę o pomoc! ; ) Zmieniony przez - BdTrudnoToOsiagnać w dniu 2012-04-16 20:20:08 Zmieniony przez - BdTrudnoToOsiagnać w dniu 2012-04-16 20:25:20

w takim razie wprowadzam ten plan na stałe. Dzięki za pomoc, mam nadzieję że kiedyś będę ci naprawdę wdzięczny za ten plan :-)

Trening zaczynam najpozniej o 11. Jestem bardziej sklonny do wersji Jabiego i mysle ze co najwyzej dodam 2kaps po przebudzeniu jesli bedzie mi malo. Dzieki za pomoc ;) Napewno bede tu zagladal po porady ;D