Trening rano, NITROBOLON 2 + CM3 - dawkowanie.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3363

Jako iz cwicze od rana nie wiem czy jest sens ladowac przed pierwszym posilku CM3 a nastepnie przed trningiem Nitro gdyz odstep miedzy posilkiem a treningiem to niespelna 90 min, rzadko kiedy 2h. Mam koncepcje, oto ona:

2 CM3 kaps przed posilkiem
35g nitro przed treningiem
3 kaps CM3 po treningu

Myslicie ze bedzie dobrze, czy zrezygnowac z tych 2kaps rano i dac 4 po treningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Przesta

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1718 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15969

Ogólnie oszczędnie tych capsów dajesz , ja bym podzielił to następująco.

Według mnie ciekawa opcja to:

Rano:
4 caps po przebudzeniu
30-45min przed treningiem:
35g Nitro
Po treningu:
2 Caps CM3
W ciągu dnia do posiłku z mięsem
2 Caps CM3

Lub po prostu zarzuć 4 Caps po treningu bezpośrednio.

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-04-15 23:58:10

Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Ja bym sie nie bawił

Przed Siłownią - Mega porcja Nitro2
Po siłowni 4 kaps Cm3

i tyle więcej nie trzeba w Nitro jest kreatyna.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Przesta

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1718 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15969

Eh pomyliło mi się że dwójka nie ma kreatyny

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-04-16 00:03:17

Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.

...

maverick77

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 614 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9784

Ja też ćwiczę z rana kolo 11 i stosuje to tak: (tyle, że zamiast nitro mam sawa)

po przebudzeniu 8.30 4caps cm3
9.00 posilek przed treningowy
10.00 saw i ide na trening
i po treningu 4caps cm3

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Pytanie o której canibus ćwiczy :) Jak bardzo wcześnie to opcja Jabiego będzie ok, jak trochę później - to mavericka :)

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

canibus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3363

Trening zaczynam najpozniej o 11. Jestem bardziej sklonny do wersji Jabiego i mysle ze co najwyzej dodam 2kaps po przebudzeniu jesli bedzie mi malo. Dzieki za pomoc ;) Napewno bede tu zagladal po porady ;D

...