pomoc

Dzieki wielkie:)Wszyscy dostaliscie soga.Dzeiuje za pomoc.Pzdr

Ok dziękuje za wszystkie wskazówki i pomoc ;) jesteście wielcy ;) zastosuje sie do wszystkich sugesti i odezwę sie jak będzie jakiś progres ;)

uzupełnij profil to bedzie łatwiej ci pomóc. jagnik "Bjj-Warszawa"

zdecydowany na ph jednak Wiec prosze o pomoc w rozpisaniu tych srdokow Zmieniony przez - hator w dniu 2010-12-10 12:08:01

[...] przekonany że tak ma być! Wiecie co Panowie - spadki tłuszczu są duże więc nie może być taka zła... ta moja dietka. Postaram się wprowadzić zmiany - najtrudniej będzie chyba z tym podziałem tłuszczy o których pisał ellis - ale... dzięki za pomoc jak macie jaszcze jakieś wskazówki to poprosze ... nawet bardzo. Lecą sogi ale nie wszystkim wskakują.

Wypowiedzi po meczu : Małgorzata Glinka: Bardzo się cieszę z tego powrotu i faktu, że mogłam dziś pomóc dziewczynom. Chcę podziękować wszystkim, którzy mnie wspierali i sprawili, że doszłam w bardzo krótkim czasie – osiem tygodni – do dobrej dyspozycji. Uważam, że mecz z Czeszkami wcale nie był w moim wykonaniu idealny. Zdaję [...]

Teraz bold powoli się konczy i przechodzę na winko 50ed i tren E docelowo 300ew (na razie powoli 150 bo pierwszy kontakt). A potem winko zmienie na masteron. Dzieki jeszcze raz a pomoc. Pozdrawiam

Ok dzieki za pomoc. SOG ;)

Dzięki za pomoc :D coś tu się klika że pomogłeś??

Jest ktos w stanie pomóc

Hahaha przychodzi "down", sądzi się do wszystkich z pyskiem i jeszcze liczy na pomoc... moja rada - ćpaj dalej bo w tym progres miałeś pewnie dobry jak widać po przesianiu mózgu ;-D

to moglbys mi pomoc w rozpisaniu tego? bo jestem zielony w tym temacie :(

[...] ten trening slabiutki jest-niech tata kupi ssilownie poprawisz trening i efekty beda napewno lepsze!!zreszta napisz do dzialu treningu to ci powiedza nie musisz dziekowac za pomoc wystarczy dac soga nie musisz cwiczyc codziennie bez sensu-to nie jest dobry pomysl-jak masz pozadny i poprawny trening to wystarczy 3 razy w tygodniu!!namow ojaca na [...]

a ok teraz juz kapuje :} sorry za mojom niewiedze ale dopiero sie ucze :) masz SOGa o demnie za pomoc i weszedł Dziekuje Ci bardzo

ja mam z kolei prosbe kto jest z awki i moze mi pomoc w wyrzeziemu tz juz schudłem 25 kilo a teraz cche miec kalorfer na brzuchy i bardzo mnie rajcuje owłoisoenie n aklacie co brac i czy w zasrtz. czy tabsy

No tak 91 na wysokości pępka i nie chce być inaczej :..( dramat co? czyli uważasz że powinnam poszukać innego dietetyka? a może ktoś na forum układa plany i jest w stanie mi pomóc.

[...] brzucha sa u cibei zbyt male cwicz je metoda HST na koniec treningu (zwiekszajac ciezar jak w zwyklym HST) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

niezbyt celna uwaga no ale coz ... Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] a skoki co 5 w HST sa jedynie dla wygody i ew zapobiegaja przetrenowaniu (taka mala sztuczka) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] np. 75,5kg i mam zrobic 10powt, zrobie 9, to na następnym treningu robię te 10powt! TO NIE JEST HST !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila