[...] Posiłek nr 2 strasznie przekombinowany. W robocie nic nie jadłem, więc jak tylko skończyłem i wsiadłem do auta to zabrałem się za pojemnik z ryżem i kurczakiem. Śpieszyło mi się więc nie dojadłem, a musiałem jechać po dziewczynę i akurat teściowa zaprosiła na obiad ;) [...]
[...] kcal w ciagu dnia nie ilosc posilkow chociaz dobrze jesc 5 chociaz posilkow dziennie . 5. Dla chcacego nic trudnego , robisz kurczaka ryz warzywa zalezy co jesz pakujesz w pojemnik i szamiesz , na poczatku moze dla innych wydawac sie to dziwne a pozniej sami beda tak robic jak zauwaza postepy . 6.Trenuj brzuch 2-3 razy w tyg i wystarczy . [...]
TRENING - 2h aerobiku. Czy to normalne, że mój zakwas na chleb mówiąc delikatnie - nieprzyjemnie pachnie? i powinien być odkryty? czy pojemnik moze byc zamknięty? Zmieniony przez - nefya w dniu 2011-10-06 21:36:16
[...] pomidor. Szynkę zamien na miesko 13:05 - 'TRZECIE ŚNIADANIE': Dwa banany (to tak zeby sił przed ostatnią/przedostatnią lekcją nie stracić) Tutaj daj pełny posiłek albo weż pojemnik z jedzeniem albo zrób sobie wiecej kanapek (choć staraj się zjadać jak najmniejsze ilości pieczywa) 15:45 - OBIAD: Mięso/Ryba, Ziemniaki/Kasza, Surówka Na 2 godzinki [...]
najlepszą opcją będzie oczywiście pojemnik-osobiście zabieram ze sobą np. szpinak+mięso+olej lniany+migdały(migdały osobno ;-) ) lub starta/gotowana marchew+łosoś+olej lniany Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-15 22:25:13
Owsianka Pojemnik z makaronem ryżowym, kurczakiem I warzywami Słodycze fit I babka proteinowe /SFD/2023/4/28/2db3361769d747deb6b1e6abbec1555a.jpg /SFD/2023/4/28/e7791131c2fb4e388ac39d0b259a9553.jpg /SFD/2023/4/28/ed192ce339094a03afca3c4e89e2a146.jpg /SFD/2023/4/28/cb7a0b85e7924d00bf12bf171ab6a5eb.jpg
Platki z greckim ,wpc I daktylami po treningu Pojemnik z kurczakiem I warzywami do roboty Nalesniki że skyrem I polewa Domowy burger Kurczak na parę dni /SFD/2023/4/30/0c8accae38d64242a8eec6dab071fb56.jpg /SFD/2023/4/30/131c32e98fc9442bad408c1b878154a9.jpg /SFD/2023/4/30/8e3f041862f841ce8ae265f08aaecbc9.jpg [...]
[...] jest %-) niedoczas i zaspanie jest straszne, zwłaszcza jak wiesz, że musisz być bardzo punktualna. Bo czasami szef jest fajny i można pospać :D ale czasowo to wybełtanie 3 jajek i na patelnię pewnie zajmuje tyle samo czasu. Jak coś to zawsze można zapakować w pojemnik i po drodze zjeść czy w pracy. Abo do pudełka owsa zalać wrzątkiem i jest ;)
[...] treningu wywal sałatę i śmietanę, cebulę, brokuły. Daj je gdzie indziej. Kurczaka i ziemniaki zostaw, dodaj tutaj kcal z 2 posiłku. W 2 posiłku dobrze by było jakbyś nosił pojemnik na żywnosć Kolacja Oliwa z oliwek 20 Ser twarogowy półtłusty 100 Szczypiorek 20 19,52 bialko 24,86 tluszcz 4,48 wegle 319 kcal 4g tranu daj zamiast oliwy Warzywa [...]
Czytałeś moje dwie ostatnie wypowiedzi? Masz podane linki do źródeł składników odżywczych. Łączysz je ze sobą i masz posiłek. Posiłek w pojemnik i jesz w szkole.
Ile kurczak może leżeć bez lodówki. Bo teraz się gorąco robi a ja biorę kurczaka do szkoły ? Upieczony spokojnie wytrzyma. Tylko surówkę weź w osobny pojemnik gdyby przypadkiem sfermentowała.
Ile kurczak może leżeć bez lodówki. Bo teraz się gorąco robi a ja biorę kurczaka do szkoły ? Upieczony spokojnie wytrzyma. Tylko surówkę weź w osobny pojemnik gdyby przypadkiem sfermentowała. Gotowanego jem to rożnica ;p ?
przeliczyłam... przesadziłam... pojemnik miał może ze 20L a kursów w takim razie zrobilam kilkanascie :D :P ale trwało to wieeeki :) potem padłam tylko na dywan tak mnie krzyż bolał... czy fajnie? wiesz co. 2 dni było fajnie, potem sie potopiła chmara tałatajstwa robakowego i wręcz lęgły się nowe. więc nie takie to jednak fajne.
przeliczyłam... przesadziłam... pojemnik miał może ze 20L a kursów w takim razie zrobilam kilkanascie :D :P ale trwało to wieeeki :) potem padłam tylko na dywan tak mnie krzyż bolał... czy fajnie? wiesz co. 2 dni było fajnie, potem sie potopiła chmara tałatajstwa robakowego i wręcz lęgły się nowe. więc nie takie to jednak fajne. Można założyć taką [...]