pojemnik

No tak ale bardziej chodzi mi o cos takiego mianowicie : wstaje o 6 rano , jem ta owsianke z dodatkami , pozniej kolo 10 na uczelni mam pojemnik a tam ryz i kurczak i chodzi mi o to ze ide na silownie kolo godziny 15 i do domu doslownie wchodze na sekunde i czy powinno sie jesc owsianke przed treningiem czy jest to zly pomysl ? ( bo czytalem [...]

[...] Do szkoly mozesz brac ciemne pieczywo z wedlina,badz bialym serem. Zolty tez moze byc. Tunczyk to zalezy,bo pozniej z buzi smierdzi ;) A to nie mile... Innym wyjsciem jest pojemnik plastikowy i w nim normalny posilek. Czyli ryz z jakims bialkiem... To najlepsze wyjscie... Rano oczywiscie tez przed wyjsciem do szkoly zjedz porzadny posilek. [...]

TomQ michy pilnuję ;)... Jestem jeszcze uczniem i w szkole, trochę ciężko utrzymać dietę, ale pakuję 2 posiłki w pojemniki i wcinam... na początku jakoś wogóle mi to nie pasowało.. wszyscy siedzieli z kanapkami a ja pojemnik i wcinam ryż z kurczakiem albo ryby ;D... Teraz juz normalka... Także michę trzymam, tym bardziej mam 2 tygodnie ferii więc [...]

[...] pompki, przysiady, drążek nic? A6W też robisz w domu Posiłek 1: Śniadanie powinno zawierać najwięcej kcal w ciągu całego dnia. Posiłek 2: Na studia możesz zabierać pojemnik na żywnosć a w nich jedzenie. Lepsza alternatywa. Pieczywo bierz tylko gdy nie możesz zjeśc normalnego posiłku Posiłek 3: jw Posiłek 4: ok Posiłek 5: Wafle wywal i [...]

[...] z indyka - 75 g (3,5/12/0,1) zmiena caly posilek, daj np rybe z ryzem, piers z kasza + surowka, zdrowy tluszcz itp - kurde aler ja to jem w szkole cięzko jest tam zabrać pojemnik z kaszą i surówką. Naprawde to nie może zostać??3. pomidor - 20 g (1/1/1) 4. sałata - 20 g znikome ilości 5. ogórek kiszony - 20g znikome ilości 6. banan - 200 g [...]

[...] zacząć od bilansu zerowego,żeby mieć później z czego ucinać kcal-podbij kalorie dodając niskoprzetworzone źródła węglowodanó oraz źródła tłuszczu Dodaj też owoc do pierwszego posiłku Drugi posiłek możesz skomponować tak: jogurt nat+migdały/orzechy/pestki dyni+owoc lub zainwestować w pojemnik na żywność i wtedy miałbyś większe pole manewru ;-)

dobra, dzięki za porady po prostu pomyliła mi się kolejność zakładania, mam teraz nowy pojemnik który jest słabo zaznaczona L

[...] zleci USG - to nie boli dobrze będzie jesli jest tak mozliwość zrób badanie moczu- albo zlecone przez lekarza albo sam zanieś do lab. badanie ogólnie ok 20 zł- kup pojemnik na mocz w apteke ok 50 gr i oddaj mocz po wstaniu rano.Z nerami nie ma rzartów - jak dojdzie do uszkodzenia to kiepska sprawa takrze - lepiej zapobiegaj teraz.A co [...]

A co myślicie o tym? Niedrogie, a utrzymuje ciepło, chyba dobre rozwiązanie, bo nie musisz odgrzewać w pracy w mokrofali np. tylko otwierasz i jest wzglednie przynajniej ciepłe http://allegro.pl/pojemnik-na-zywnosc-termos-obiadowy-lunchbox-1-4-l-i6639355411.html :)

1 mleko możesz pić w ilości ok 300ml na dzien jeśli nic Ci nie jest reszta wyrzuć 2 kasze/makaron/ryż/płatki 3 pojemnik ww mieso/ryba oliwa warzywa 4 do owisianki jak dodasz łyżke bedzie ok 5 naturalne ok

[...] i wypijam w pracy. Carbo czy lepsze gainery w ogóle nie trzeba specjalnie miksować czy tam shakerować Same w wodzie się rozpuszczają. W sumie z mlekiem białko ładnych parę godzin też mi wytrzymuje w normalnej butelce. Stąd nie widzę sensu stosowania shakera. Natomiast jako pojemnik jest świetny - miarka, akurat na porcję, pasuje pod mój mikser.

autorze tematu - spójrz na walki zawodników trenujących najdłużej i powiedz jaki jest ich poziom? no właśnie, czas załapać że liczy się coś innego niż ilość treningu .. człowiek to nie samo ciało, pojemnik na zewnętrzne bodźce, umysł steruje ciałem i je tworzy

Czas się zawsze znajdzie.Trzeba chcieć. Zabieraj pojemnik z jedzeniem do szkoły.

[...] Nie wiem czy się zmieści To już Twój problem przecież, my Ci tylko piszemy jak jest najlepiej - chyba nie oczekujesz, że za Ciebie to spakujemy, i dobierzemy odpowiedni pojemnik, żeby się panu mięsko i ryż zmieściły... No bez jaj, to nie jest dział "mam 3 latka, potrzebuje niańki". Mono możesz brać z SFD / olimp - jakiekolwiek - bez [...]

A co to za problem zabrać ze sobą do szkoły pojemnik?

w pojemnik i do pracy ;p ja tak robie

a co z moim sniadaniem jest nie tak wrzuci sie wszytko w jeden pojemnik i zmixuje:) pozatym chce jakos izolat bialka wykorzystac i co z niadmiarem bialka

Zuper do szkoły pojemnik z ryżem tylko by se obciachu narobił zawsze się znajdą takie głupie dzieci i się nabijają. Najlepiej Jakieś kanapki, ja bym je rozdzielił na dwie przerwy.

[...] Też miałam taki problem jak treningi karate kończyłam o 21 ale jeżeli zależy Ci na suchej masie to tak będzie ok. A tak w ogóle to podróżujesz na treningi? Bo jeżeli masz trochę czasu na dotarcie do domu, to weź sobie coś w pojemnik i wszamaj po drodze, albo w szatni. Wiem,że zaraz po takim wysiłku się nie chce jeść,ale lepiej późno niż później

Dział Kuchnia SFD Możesz przygotować danie i zapakować w pojemnik na żywność.