byłem na meczu, jakoś nie słyszałem wyzwisk i buczenia w stosunku do zawodników o czarnym kolorze skóry. Jeżeli już były to pojedyncze przypadki ale na pewno kibice prawdziwi Widzewa się z nimi nie utożsamiają, cóż poradzić, kretyni są wszędzie. Jedynie po meczu, miało miejsce to "buczenie" ale było spowodowane prowokacjami czarnoskórych [...]
13-02-2019 środa Po wczorajszych jazdach pospane ponad 7h, także rano wstałem na cardio i zrobiłem o 6-tej 45 min na bieżni przy tętnie 125-130 ud/min. Później w robocie pokopaliśmy na polach poszukując pospółki - niestety bez skutku. Wieczorem dół wg 2-giej rozpiski. Na pierwszy ogień martwy na prostych, dziś zdecydowanie lepiej niż w niedzielę - [...]
wrzucam cos "od siebie" artykul pochodzi z "internetowej Gazety Festiwalu Monitor Wydarzen" Pokaz pt. "Prawda i mity o parówkach" bardzo przypadł mi do gustu. Uważam za ciekawy pomysł pokazania, jak powstaje zwykła żywność (równolegle odbywał się pokaz pieczenia chleba). Przy tej okazji wyjaśniono także wiele [...]
22.03.2015 Wczoraj micha nieliczona, poszalałam trochę... Pomiary mnie dobiły. }:-((( Jutro zaczynam ósmy i ostatni tydzień planu treningowego, od miesiąca trzymam się dość ściśle czystej miski (zdarzały się pojedyncze wpadki), a moja sylwetka zmienia się w ślimaczym tempie i to na gorsze, jak wychodzi z pomiarów. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jezu święty, Strit kilers i superblejk nieraz zaskakiwali nas świetnymi pytaniami, ale Pipi wygrał wszystko. A po dzisiejszej nocy myślałem, że nic mnie nie zdziwi. Potem wszedłem na pojedyńcze %-) Aż mu soga dałem. Choć to chyba jakieś prowo. Nie wiem, co o tym myśleć. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-07-01 05:26:58
To jest pieczeń z mielonego indyk-wieprzowina tylko zamiast kulać smażyć pojedyncze sztuki robię taki bochen ukulany w bułce tartej i piekę w piekarniku :-) Na tym zdjęciu 1,5kg indyk-wieprz /SFD/2018/4/5/981c71324b544a97ac0301ad71175b3c.jpg
.... 50/50 tu sie nie zgodze, bo jezeli ktos cwiczy a do tego nie dojrzal intelektualnie to krzywdzi i innych i siebie. 1. Moze trafic na lepszego. 2., Moze trafic na uzbrojonego. 3. Wyladuje w pierdlu. A co to ma do tego czy karate powstało jako do mordobicia czy do czegośc innego? .... Nie napisalem ze w boksie i kickboxing nie ma technik, [...]
[...] jak to już było wspomniane, kowbojską fantazją. i właśnie dzięki temu u USA byle świr może wpaść na uczelnie i zrobić tam rzeźnie a w Polsce póki co jedyne o czym słychać to pojedyńcze ofiary nożowników, raz jeden jedyny słyszałem o przypadku z Wrocławia gdzie w 9LO jakis matoł z siekierą latał i ranił 3 nauczycielki-ranił,nie zabił! ale to i tak [...]
Też tak sobie wmawiam, czy czasem wbrew pozorom ze Spartą nie będzie łatwiej? Być może Prażanie lekko odpuszczą widząc tak bezradną i niemrawo grającą polską ekipę? A może to Lech udowodni, że za szybko ich się skreśliło? Może to będzie takie deżawi jak rok temu w Stalowej, gdzie po sromotnej klęsce w PP rozpoczął się marsz po mistrza? A może [...]
Jest ok planik, na klate sam takim trenuje teraz i bardzo dobrze idzie tylko jak wcześniej napisałem - technika, progresja i super Co do bicepsa zastosuj 3 ćwiczenia np: 1. Unoszenie sztangi podchwytem stojąc 2. Unoszenie naprzemian hantli z supinacją na ławce skośnej (kąt 45st) 3. Młotki A na triceps stosuj 4 ćwiczenia dlatego że jest większy od [...]
o aferach jogurtowych bylo juz wiele razy w TV wiec tutaj swiadomosc spoleczna jest duza ale o odzywkach raczej pojedyncze przypadki .... ale ogolnie strasznie ...
No w siadach spokojnie mogłem żyłować jeszcze więcej, ale brakowało mi Ciebie };-) Tak poważnie to siady robiłem spokojnie i bez jakiegoś szaleństwa, bo nie było nikogo ogarniętego do asekuracji {{:-( Góra zamknięta jest, na dole sobie ustawiłem te liche stojaki pojedyncze i tam napyerdalałem %-) Ale to w ogóle był dramat - niedość, że stojaki [...]
Hehe, dobre Soguję Jestera i Hadoukena To ja coś od siebie: Kung-fu ------- Wkręcanie żarówek świadczy o niezrozumieniu pojęcia ŚWIATŁA. Tymczasem korzenie tej formy aktywności tkwią w pochodniach, i szanujący się tradycjonalista właśnie je będzie wkręcać. Sama koncepcja wkręcania pochodni powstała tak dawno temu, że nawet najstarsi mnisi tego [...]
Zgadzam się z PUSHką :-)) Litr dziennie to tyle, co nic. Któraś z dziewczyn kiedyś pisała, że powinno się pić tyle, by przynajmniej raz dziennie mocz był koloru bezbarwnego. Bierz ze sobą 1,5 litra wody do pracy czy na dłuższy pobyt poza domem, małą butelkę 0,7 kiedy gdzieś jedziesz - do sklepu, do koleżanki, itp itd. Picie wody to nawyk, nie [...]
chyba nie, podobnie jest, ja w zasadzie od nowego roku robię tylko jogę , może stąd takie wrażenie i powiem wam na dodatek, że jakoś mi się nie pali do dżwigania, przemycam jedynie jakieś pojedyncze ćwiczenia
2. tak, 10sek przerwy i pojedyńcze powtorzenia to dlaczego ten cięzar taki skromny? 3. zwieksz jak za łatwo, ale pamietaj o technice gdybys czuła nie udałao by ci sie zrobic 3x6+9+9 czy to zart? te maxy powinny nie tylko być nizsze niz podstawa ale maleć 4. wypady chodzone, stawiaj dalekie , na prawde daleki ekroki i schodz nisko wtedy poczujesz o [...]