w tej chwili są jeszcze dodane jakieś zielone ostre poduszki, firanki, takie tam. więc nie jest smutno. choć po przebywaniu w poprzednim wystroju marzyły nam się 4 białe ściany bez niczego :D
duke dobrze mowi... priorytety! jak nie masz gdzie mieszkac, to sie spinasz, zeby miec zabezpieczenie w postaci pewnego dachu nad glowa i poduszki finansowej na ciezsze czasy, a nie zeby z siebie knura zrobic. tym bardziej, ze z bycia knurem zyl nie bedziesz - na prawdziwego knura nie masz zadatkow, zeby cos na swojej fizycznosci zarobic. chyba, [...]
uwielbiam moje rybki, moga 3 dni byc głodne i nie jęczą %-) nie zjamuja poduszki i nie siedza na kolanach i jeszcze zajmują męża i mam święty spokój 8-)
[...] biceps podchwytem stojąco sztanga 1.80kg-8 2.90kg-8 3.100kg-8 na koniec robie jedną serie podciągania na drążku ostatnio zrobiłem 29 podciągnięć przyczep dobijanie do poduszki stołu rączki z wyciągu 3 serie po 12 powtórzen ciężar zależy od wypocvzęcia przyczepu jeśli czuje że nie boli robie maxymalnie najcięższymi cięzarami jakimi daje [...]
[...] - 6 3.l 55kg - 6 biceps podchwytem stojąco sztanga 1.80kg-8 2.95kg-8 3.110kg-6 na koniec robie jedną serie podciągania na drążku ostatnio zrobiłem 31 podciągnięć przyczep przyczep delikatnie zrobiłem sobie dobijanie do poduszki 2 serei po 16 powtórzeń bo niedługo mam zawody i musi być wypoczęty...:) ps.jednak jadę do Siedlc na zawody na rękę
[...] 165kg x 8 185kg x 3 160kg x 8 przysiad przód 100kg x6 120kg x 4 140kg x 2 160kg x 1 martwy ciąg 140kg x 6 200kg x 6 220kg x 6 przedramię robiłem na wyciągu na grubej rączce zwijanie , uścisk trzymanie sztangi 100kg jedną ręką na przemian przyczep robiłem na stole z wykorzystaniem wyciągu górnego - dobijanie do poduszki na razie lekko do 12 pow.
http://pl.youtube.com/watch?v=zztoNCV2dpE dobre na odmulenie i jak ktos podłapie jakis lekki dołek, tylko głosniki trzbea podkrecic bo jak ktos bedzie słuchał tego tak jak do poduszki (cichaczem) to nie znajdzie zadnego przekazu
[...] święcie i szczerze dość ) miska: wg założeń Obli pytanie: trochę źle ostatnio sypiam, tzn nie mam problemów z zaśnięciem - bo u mnie to nanosekunda od przyłożenia głowy do poduszki, ale budzę się pomiędzy 3 a 4 nad ranem i po wszystkim. Do rana się rzucam na łóżku. Mogę dołączyć ZMA albo Hgh Night? albo coś innego ?? może pomoże ?? Zmieniony [...]
Ja za to jestem pedant i mam fiksacje - np poduszki na kanapie muszą leżeć w określony sposób, bieliznę przypinam klamerkami tego samego koloru itp itd :D to jak długo sprzątasz?%-)
szczerze mowiac jakbym mial do wyboru jezdzic autem za <15k lub jezdzic autobusem, to bym jezdzil autobusem xd. tanie samochody bez poduszki powietrznej = trumny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie jesli czitować to tylko tym + mleko: http://www.tabele-kalorii.pl/photo-013446/P%C5%82atki-%C5%9Bniadaniowe-Morning-Vanilla-Pillows-Goody.jpg żadne jaśki czy inne poduszki nie smakują jak to
[...] barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać w miejscu przez około 3 minuty wykonując naprzemiennie skip A i B (raz kolana [...]