Jedyne co możesz zrobić sama to przyjęcie pozycji bezbolesnej zazwyczaj tzw. pozycja krzesełkowa leżąc a więc w leżeniu na plecach nogi ugięte w stawach kolanowych i biodrowych pod kątem 90 stopni które leża na czymś np. poduszki , a tak to trzeba szukać pomocy u specjalisty (lekarz, fizjoterapeuta).
Ja tez cos takiego mam. Latanie po lekarzach, kazdy mowi co innego :) Smarowalem se plecy fastumem, prosto siedze, spie bez poduszki i pomaga. Niestety nie w 100% bo bol ciagle czuje ale duzo mniejszy. Teraz musze pojsc 10 razy na rehabilitacje (po 45 min) i potem znowu do lekarza. Warto pojsc na basen. A co mi jest? Mam lekkie skrecenie miednicy [...]
[...] sparingi, technika+troche przyrzady,stacje-czyli kondycja) potem obowiazkowo skakanka,walka z cieniem,brzuszki. silownia,sauna.dom. :) to tyle o szczegolach nie chce mi sie pisac. u nas nie trzeba brac udzialu w sparingach. pierwsze dni nowych wygladaja tak ze kolesie stoja po 1,5h przy scianie i wala w poduszki :) (cwicza silna wole,hehe)
Spróbuj a sie przekonasz :D Przy takim zakresie ruchu jaki oferuje Ci twoje łóżko raczej nie "przypakujesz" Taborety, poduszki. .. kombinuj ;) ale to raczej nie sprawi ze bd wyglądać jak Conan Zmieniony przez - ziomalesko w dniu 2014-05-05 13:34:53
Poduszka od firmy Redcord model Balance to poduszka sensomotoryczna wypełniona powietrzem stwarzająca niestabilne podłoże. Ćwiczenia z wykorzystaniem poduszki sensomotorycznej pozwala na zwiększenie koordynacji i stabilizacji.
niekoniecznie od razu kontuzji- niektorzy czolowi kulturysci n. przed treningiem klatki najpierw robia tricepsy i bicepsy ktore wypompowane krwia tworza cos ala poduszki ochraniajace stawy ale na amatorskim poziomie jak i w wiekszosci standardowych programow zaczynac od wiekszych grup miesniowych
Witam, były uszkodzone poduszki amortyzatorów i łożyska amortyzatorów, zrobiłem i auto już sprzedane.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
