poduszki

Też fotkę z chęcią obejrzę. Co do siadów myślę że możesz sobie zamieniać co trening zwykły/zercher lub zwykły/przedni. Materac to możesz zwykłą gąbkę wziąść, poduszki stare z kocami coś pokombinuj Ale nie sądzę że od razu tyle złomu nakładasz żebyś musiał jakieś kombinacje alpejskie robić

[...] 73kg zrobiłem 140kg 3 – Hold a Two-Minute Plank raczej się nie uda %-) 4 – Sleep With Only One Pillow Poduszka wielkości jasieczka to max co mi potrzebne, wolę spać bez poduszki niż z dużą poduszką 5 – Sit on Floor Without Using Hands, Knees, or Shins Niemożliwe %-) jak spróbowałem to dupą padłem na ziemię z impetem, o wstaniu nie ma mowy [...]

Poniedziałek załatany, ale dobrze że już koniec. Po pracy spacer i wpadło sporo kroków. Dziś było tylko 4,5h snu więc nie rozpisuje tylko przymierzam do poduszki bo już oczy lecą. Szaszłyki Skrzydełka Orzeszki pinii Gołąbki Skyr z fruzelina /SFD/2023/6/5/5d82e61752bd42feb6bb11d26a0b75e7.jpg /SFD/2023/6/5/2bc49c350a1f47c99d5acf9b1508c23f.jpg [...]

[...] nogi to znaczy, że masz jeszcze pooperacyjny przykurcz. sam za***ałeś tą rehabilitacje w takim razie. Poproś o masaż izometryczny to powinno dużo pomóc, ale ogólnie to jest w Twoich rękach. Dociskanie stopą poduszki do ściany, prostowanie kolana siedząc w miarę możliwości (jak boli to przestajesz), no i tak jak mówiłem, rower!!!! i basen.

Niestety praca nie poszła najlepiej, bo wieczorem powstrzymała mnie lekka gorączka. Nie tylko to mi dzisiaj nie wyszło ;) Niespodziewanie źle mi szło stanie, straciłam stabilność i dwa razy było bum. Na filmiku drugie bum, więc już miałam przygotowane poduszki. Wrzucam dla wesołości. https://youtu.be/vc7sLLLb0uI

[...] spodnie, zapinam w pasie i .... mogłem ściągnąć bez odpinania |-). generalnie ze snem nigdy nie mam problemu, idę spać jak jestem mocno padnięty, przykładam głowę do poduszki i mnie nie ma - tak jakby ktoś wyciągnął wtyczkę z kontaktu wczoraj po tym spalaczu, a wziąłem go w okolicach 22:30, polazłem spać gdzieś około północy i nie czułem [...]

[...] się o 7, obolałość w nogach owszem była, ale lekka wczoraj po raz pierwszy od dłuższego czasu miałem problemy z zaśnięciem do tej pory gasłem od razu po przyłożeniu głowy do poduszki, wczoraj wierciłem się z 10-15minut zanim zasnąłem waga waga trzyma poziom poniżej 88kg, waga tłuszczu na poziomie ~12kg utrzymuję się od jakiegoś czasu, coraz [...]

bardzo dziekuje, drukuje i czytam do poduszki :* - w policzek

Może spróbuj GABA, do tego meliska i olejek lawendowy do poduszki O ile pani trener jest temu przychylna oczywiście ;-)

To masz takie Aeroby do poduszki tą piłkę halową.

Acha... awaryjnosc jest, a to szybka sie nie domyka, a to wspomaganie kierownicy, a to swiatelko, a to poduszki powietrzne, pelno bzdetow wyskakuje, a naprawa kosztuje. Kocham samochody francuskie i Alfe, ale niestety jeszcze na gwarancji mozna jezdzci jak sie czlowiek nie irytuje ale pozniej... Oczywiscie mozna trafic na dobry, ale trzeba miec [...]

29.11.2012 http://imageshack.us/a/img9/1649/dietae.png Posilek 1-(11.15): -4 jajka -70g zwyklego chleba Posilek 2-(14.20): -120g ryzu Basmati -115g lososia -100g jogurtu nat. 0,1% -28g siemia lnianego Posilek 3-(17.30): -100g kaszy jeczmiennej -200g piersi z kurczaka -14g orzechow wloskich Posilek 4-(21.30): -100g Banana -Odzywka [...]

[...] czuc, czarno przed oczami jakbym zemdlec mial zaraz, i odpuscilem, powiedzialem trenerowi ze dzis nie dam rady ze cos sie zle czuje. Swojemu partnerowi tylko trzymalem poduszki do konca treningu. Nie wiem co sie stalo, normalnie sie czulem w ten dzien, zjadlem dobrze, a na treningu taki cyrk. Co moglo byc tego powodem?? Moja mama twierdzi [...]

[...] zbyt słabej diety / problemów z tarczycą, nie rozumiem po co szczególnie młodzi ludzie szprycują się taka iloscia chemii skoro wszystko da sie osiągnąć zdrowym jedzeniem? Zacznij jeść jak facet! Załączam obowiązkową lekture do poduszki: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Okno_anaboliczne-t502247.html Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-01-27 16:28:46

Marta 5/31 Ciężko i opornie idzie . Tylnej nogi przy próbach siadania na poduszki nie wyprostuje . Próbowałam porozciagac zakładając nogę na najwyższy punkt w domu , plus próbowałam znaleźć idealny punkt do pozycji z wczorajszego filmiku tak żeby nogi nie odrywały mi się od maty ale nie szło więc w sumie tak sobie . Napewno coś pokomibuje w [...]

Odważniej ciśnie na poduszki:) noga z tylu by prawdę powiedziała ale jej nie widać. Tak czy inaczej Paula jesteś bliżej niż dalej!!!!!!

[...] pod względem tego jak nisko udało się zejść. Ale cieszy mnie ze to co na zdjęciach jest w miarę komfortowe więc to dodatkowy progres. Pozbyłam się przynajmniej jednej poduszki o ile nie dwóch w porównaniu do tego z czego startowałam się :) /SFD/2021/1/3/2f25602d11774ff599fab014b85ce5b4.jpg [...]

Bo na tym dolnym zdjęciu to się słabo starasz. Poduszki musza być żeby próbować się moscic i nie opierać na tylnej nodze.... to cię blokuje.

Bo na tym dolnym zdjęciu to się słabo starasz. Poduszki musza być żeby próbować się moscic i nie opierać na tylnej nodze.... to cię blokuje. Nawet jak robię na poduszkach jest ciężko niestety i strasznie nie wygodnie mi się robi . A też nie chce za bardzo się nadwyrężać przed górami i sobotnim treningiem na silce bo jak częściej próbuje szpagat i [...]

[...] podłokietnik - Alufelgi 16" AUDI 5 szt. z 3-miesięcznymi oponami 205/55/R16) - 2 kluczyki - Blokada tylnych drzwi (bezpieczeństwo dzieci) - Fabryczny alarm - 2 poduszki powietrzne z przodu - Spryskiwacze reflektorów - Relingi dachowe - Światła przeciwmgielne zintegrowane z reflektorami - Odpinany hak - Czujnik temperatury [...]